Juliette Lepoutre
Naturopathe
Accompagnement Candidose et Dysbioses
Recettes sans gluten / sucre / produits laitiers
Alimentation Saine et Digeste
Apportez de la couleur sur votre table avec cette jolie mousse de betterave vĂ©gĂ©talienne ! Cette recette c’est toujours un succĂšs, tout le monde l’aime, et c’est vraiment trĂšs sain. Cet article fait partie de la catĂ©gorie ApĂ©ritifs sans gluten. QualitĂ©s de la betterave MalgrĂ© son taux de sucre un peu Ă©levĂ©, je ne rĂ©siste … Lire plus
Voici une recette qui va vous faire aimer votre rĂ©gime : gressins sans gluten ni lactose (rĂ©alisĂ©s avec du ghee). Je suis fan de la cuisine italienne : pas trĂšs original n’est ce pas đ L’Italie est souvent dans mon coeur, je pense que c’est un des plus beaux pays du monde, en partie du … Lire plus
Voici une recette de wrap sans gluten trĂšs facile Ă rĂ©aliser. Cet article fait partie de la catĂ©gorie « recettes sans gluten faciles ». Vous mangez sans gluten et vous voulez vous faire des wraps ? Je vous comprends, j’adore ça aussi ! Mais finalement dans le commerce on en trouve peu, ils sont gĂ©nĂ©ralement pas trĂšs … Lire plus
Crackers sans gluten et sans produits laitiers : voilĂ une recette qui devrait faire plaisir Ă ma maman qui m’en rĂ©clamait pour l’apĂ©ritif. Cet article fait partie de la catĂ©gorie « recettes sans gluten ni produits laitiers ». Cliquez sur ce lien pour voir toutes mes recettes pour ce rĂ©gime. Mais ces petits crackers seront parfaits au … Lire plus
Je vous partage une recette que j’adooooore et que je fais quasiment toutes les semaines dĂ©sormais : il s’agit de rillettes de sardines, sans fromage frais bien-sĂ»r, puisque comme d’habitude, « ici » il n’y a ni gluten ni produits laitiers. Alors oui je suis fan de cette recette et j’avais hĂąte de vous la partager parce … Lire plus
Du pesto, des lĂ©gumes et une pĂąte brisĂ©e : Voici une tarte sans gluten ni produits laitiers qui a eu beaucoup de succĂšs pendant mes vacances en famille ! C’est plutĂŽt simple Ă rĂ©aliser, mĂȘme si faire la pĂąte et le pesto, prend toujours un peu de temps… Si vous avez besoin d’une recette rapide, … Lire plus
Je vous livre une de mes meilleures inventions pour prendre l’apĂ©ro sans gluten et sans produits laitiers, et trĂšs sainement : le houmous de carottes ! D’ailleurs dĂ©clinable avec d’autres lĂ©gumes : courgettes et betteraves notammentđ Pour changer du houmous traditionnel, la carotte apporte une belle douceur et un peu d’originalitĂ©. Point de vue santĂ©, … Lire plus
Manger des cruditĂ©s rĂ©guliĂšrement est une excellente idĂ©e pour votre santĂ© : vitamines, minĂ©raux et satiĂ©tĂ© au rendez-vous. Il ne reste donc plus qu’Ă trouver des assaisonnements sains et originaux. C’est chose faite avec cette vinaigrette toute simple mais qui change de l’ordinaire. DurĂ©e : 10′MatĂ©riel : une rĂąpe et un Ă©pluche-lĂ©gume IngrĂ©dients pour 4 … Lire plus
Voici une recette de guacamole idĂ©ale pour ceux qui n’aiment pas trop le piment, ou qui ont un systĂšme digestif trĂšs sensible, … Le cumin et la coriandre sont des Ă©pices douces pour les intestins. Elles favorisent mĂȘme grandement le bien-ĂȘtre digestif. Remarque : je ne mets pas de citron dans cette recette, car en … Lire plus
J’aime beaucoup le caviar d’aubergine pour le rĂ©gime sans gluten ni lactose : on peut l’utiliser comme dip Ă l’apĂ©ritif, en sauce pour des pĂątes ou mĂȘme pour un poisson. Cette recette parfaite est Ă la fois : Les bons points de l’aubergine VoilĂ j’espĂšre que cette recette vous plait, n’hĂ©sitez pas Ă la commenter … Lire plus