Juliette Lepoutre
Naturopathe
Accompagnement Candidose et Dysbioses
Recettes sans gluten / sucre / produits laitiers
Alimentation Saine et Digeste
Ca c’est une recette qui m’a surprise : elle nous vient de Nathalie de l’assiette nathuro, qui s’est elle même inspirée d’une recette de HealthyClemsy. C’est un PUR DELICE ! Voilà une recette parfaite pour la candidose : tous les ingrédients sont parfaitement adaptés au régime … …Voir même antifongiques : noix de coco, yaourt, … Lire plus
Des gaufres sans sucre aux myrtilles !!!! Voici une merveilleuse idée de Nathalie de l’assiette nathuro, que j’ai testée et un peu adaptée pour que vous ayez un max de déclinaisons possibles 🌞 Changer de fruit Vous pouvez notamment décliner cette recette en changeant de fruit. Et oui on ne trouve pas toujours des myrtilles … Lire plus
Vous le savez sans doute : le vitaliseur permet de faire des cuissons douces donc saines : on évite la formation des fameuses molécules de Maillard, qui se produisent quand vos aliments cuisent trop fort au four ou à la poêle par exemple. Les molécules de Maillard, c’est quand votre aliment devient plus foncé voire … Lire plus
Voici une recette qui va vous faire aimer votre régime : gressins sans gluten ni lactose (réalisés avec du ghee). Je suis fan de la cuisine italienne : pas très original n’est ce pas 😂 L’Italie est souvent dans mon coeur, je pense que c’est un des plus beaux pays du monde, en partie du … Lire plus
On vous a publié beaucoup de recettes de desserts vous ne trouvez pas ? Alors on passe au plat principal, il était temps 😉 Ce plat est parfait pour un soir ou on est pressé.e : peu d’ingrédients à réunir, pas mal de déclinaisons possibles, peu de choses à faire, hop au four et tout … Lire plus
On se retrouve pour une recette de biscuits à la châtaigne sans gluten ni sucre qui nous vient à nouveau de Nathalie de l’assiette nathuro 🙏 Une recette délicieuse qui va encore beaucoup vous plaire…! Alors bien sûr il faut aimer la châtaigne, personnellement j’adore ça 🌞 Ca me rappelle mes vacances d’enfance avec ma … Lire plus
Nathalie de l’Assiette nathuro vous a concocté une recette de délicieux muffins coco myrtilles, le tout sans gluten sans sucre pour se régaler et ce même pendant le protocole candidose ! Je me suis régalée. Et bonjour la simplicité. Je pense que j’ai du mettre 5 min à les faire… Je vous assure que le … Lire plus
Voici une recette de wrap sans gluten très facile à réaliser. Vous mangez sans gluten et vous voulez vous faire des wraps ? Je vous comprends, j’adore ça aussi ! Mais finalement dans le commerce on en trouve peu, ils sont généralement pas très bons, ils sèchent vite, et il y a énormément d’ingrédients dedans … Lire plus
Encore une recette magique qui nous vient de Nathalie de l’assiette nathuro. Encore une fois c’est le carton plein : très simple à faire (4 ingrédients !) et à digérer, pas trop gras, et délicieux. Ce que j’aime avec cette recette c’est qu’on peut juste se faire un petit plaisir avec une tuile sans gluten … Lire plus
Tarte super facile sans gluten aux fruits rouges, on aurait pu l’appeler aussi tarte magique, tarte express, tarte miracle ? Regardez les ingrédients et le succès qu’elle a, vous allez comprendre… C’est vraiment le genre de recettes que j’adore 🤗 : très simple, digeste ET très bon. En plus je ne me vante même pas … Lire plus