Juliette Lepoutre
Naturopathe
Accompagnement Candidose et Dysbioses
Recettes sans gluten / sucre / produits laitiers
Alimentation Saine et Digeste
Un smoothie sans lait et sans sucre, bien rafraichissant et hydratant, je sais que certains en rĂȘvent et en ont bien besoin pour l’Ă©tĂ© ! Et justement je fais totalement partie de ceux qui en ont besoin : l’Ă©tĂ©, je trouve que c’est la pĂ©riode la plus compliquĂ©e pour se passer de sucre. Cette recette … Lire plus
Il Ă©tait temps que je partage une recette de carrot cake sans gluten ni produits laitiers parce que le carrot cake est un de mes gĂąteaux prĂ©fĂ©rĂ©s… et au QuĂ©bec j’en vois beaucoup donc j’y pense souvent ! Esta receta forma parte del tema «postres sin azĂșcar ni gluten». Quelques mots sur la recette … … Lire plus
Des rochers coco sans sucre : voilĂ une excellente idĂ©e pour les personnes atteintes de candidose, pour les personnes qui mettent en place un rĂ©gime IG bas, ou encore pour les personnes qui mangent sans gluten ni produits laitiers. C’est vraiment trĂšs simple, rapide Ă faire et dĂ©licieux ! Cette recette fait partie du thĂšme … Lire plus
Aujourd’hui je vous prĂ©sente ma recette super facile de Mousse aux Marrons sans Lactose : seulement 3 ingrĂ©dients pour un grand bonheur si comme moi vous adorez les chĂątaignes ! Cette recette fait partie du thĂšme « desserts sans sucre ni gluten ». Si vous souffrez de candidose ou faites attention Ă votre ingestion de sucre, je … Lire plus
Jeudi 26 novembre, ce sera Thanksgiving aux Etats-Unis, alors je vous partage une recette que j’ai adorĂ©e faire et surtout surtout que j’ai adorĂ© manger : LA tarte Ă la courge de Thanksgiving, mais en version sans gluten ni lactose, un dĂ©lice ! La fameuse « Pumpkin pie » qu’on voit dans les films et sĂ©ries amĂ©ricains, … Lire plus
Crumble sans gluten ni lactose : voilĂ une recette gĂ©niale ! Elle est toute simple, dĂ©licieuse, et qu’on retrouve vraiment tout le plaisir du crumble en se passant de gluten et de produits laitiers. J’adore quand une recette de « substitution » est aussi bonne que la version gluten / sucre / lactose et casĂ©ine. Quand je … Lire plus
Quatre quarts sans gluten et sans lactose mais avec un bon goĂ»t de beurre, grĂące au ghee ! Le ghee, c’est du beurre clarifiĂ©, et il convient gĂ©nĂ©ralement trĂšs bien aux personnes qui ne tolĂšrent pas la casĂ©ine ou le lactose, puisqu’il en est exempt. Il peut rester des traces de lactose ou de casĂ©ine, … Lire plus
Gingembre confit sans sucre au xylitol : voilĂ une recette qui devrait vous aider, que vous ayez la candidose, de l’acnĂ©, ou tout simplement si vous devez surveiller votre glycĂ©mie. Cette recette fait partie du thĂšme « desserts sans sucre ni gluten ». En tout cas, moi, ça a changĂ© mon quotidien hivernal ! En fait, j’ai … Lire plus
Ca y’est la voilĂ la galette des rois sans Gluten Ni Produits Laitiers…Et sans sucre !!! Pour celles et ceux qui le souhaitent ! Le plus dur : faire une pĂąte feuilletĂ©e sans gluten ni produits laitiers, bonjour la galĂšre des rois đ DĂ©cidĂ©ment, les recettes de fĂȘtes, ce sont des petits challenges (la recette … Lire plus
Les pancakes Ă la farine de coco IG bas seront parfaits si vous ĂȘtes en rĂ©gime sans gluten ni produits laitiers, ou encore un rĂ©gime sans sucre, ou Ă IG bas. Par contre, ne soyez pas surpris, ce seront de « petits » pancakes, sinon, ils seraient plus difficiles Ă retourner et cuire correctement. Cette recette fait … Lire plus