Les mycoses vaginales (ou « candidoses vaginales ») sont souvent des « mycoses à répétition » chez les femmes. Quand on y est « abonnée », on connait bien ces manifestations : des démangeaisons, des brûlures, des pertes blanches et parfois des douleurs lors des rapports sexuels.
C’est très désagréable, et si vous en avez plusieurs fois par an, je sais à quel point cela peut dégrader votre qualité de vie, et bien sûr il est logique de chercher les causes de ces mycoses chroniques.
Je suis naturopathe spécialisée dans les solutions naturelles contre les mycoses et des candidoses, et dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi les mycoses reviennent sans cesse et les axes de travail pour sortir de ce cercle vicieux.
Sommaire
- Mycoses récurrentes = 4 fois/an ou plus
- Cause Nº1 : déséquilibres du microbiote vaginal
- Cause Nº2 : Cycle hormonal et mycoses à répétition
- Cause Nº3 : la thyroïde parfois en cause dans les mycoses à répétition
- Cause Nº4 : Axe digestif, primordial contre les mycoses vaginales
- Cause Nº5 : votre contraception peut générer des mycoses récurrentes
- Cause Nº6 des mycoses chroniques : attention aux sous-vêtements
- Cause Nº7 : les antibiotiques favorisent les mycoses à répétition
- Cause Nº8 : diabète, cancer, autres maladies et mycose chronique
- Cause Nº9 : Régime trop glucidique = favorise les mycoses
- FAQ sur les mycoses chroniques
- ❓ Est ce que les mycoses à répétition peuvent être un signe de cancer ou favoriser le cancer ?
- ❓ Quelles sont les principales causes des mycoses vaginales chroniques ?
- ❓ Un souci d’hygiène est-il en cause dans les mycoses vaginales à répétition ?
- ❓ Les mycoses vaginales sont elles dues aux rapports sexuels ou sont-elles contagieuse ?
- Conclusion
Pas le temps de lire ? Voici un résumé de cet article :
💥 Médicalement on qualifie les mycose de "récurrentes" ou "chroniques", les mycoses vaginales qui reviennent 4 fois par an ou plus
💥 Les causes peuvent être : un déséquilibre hormonal (parfois lié à la contraception), l'utilisation d'un savon inadapté, une faiblesse de la thyroïde, un déséquilibre du microbiote intestinal (parfois lié aux antibio ou à une alimentation trop glucidique), les sous-vêtements trop serrés ou en matière synthétique
💥 Des maladies chroniques ou graves comme le diabète ou le cancer peuvent aussi être la cause de vos mycoses chroniques.
Mycoses récurrentes = 4 fois/an ou plus
D’un point de vue médical, les mycoses à répétition sont appelées mycoses récurrentes (mycose chronique) les infections vaginales à levures qui se répètent plus de 4 fois par an.
Pour certaines d’entre vous, la mycose vaginale, ou vulvaire, est présente à chaque cycle, et cela parfois depuis des années.
Ces infections peuvent avoir plusieurs origines, et souvent, c’est une conjonction de plusieurs facteurs qui mène à la chronicité.
Nous allons voir les causes possibles d’une telle chronicité, et vous pourriez aussi vous intéresser à mon article sur les solutions naturelles pour la mycose vulvo-vaginale.
Cause Nº1 : déséquilibres du microbiote vaginal
Le microbiote vaginal est l’ensemble des micro-organismes qui vivent dans le vagin et qui assurent sa protection contre les infections.
Il est composé principalement de bactéries lactiques, qui produisent de l’acide lactique et maintiennent le pH du vagin à un niveau acide.
Les « bonnes » bactéries de la flore vaginale sont appelées Flore de Doderlein.
Ce pH acide empêche le développement des champignons, comme le Candida albicans, qui préfèrent un milieu alcalin.
Lorsque le pH du vagin augmente, le microbiote vaginal se déséquilibre, la flore de Doderlein diminue, et les champignons peuvent se multiplier et provoquer une mycose.
Conclusion pour éviter les mycoses chroniques :
- Attention à utiliser un savon au pH physiologique, c’est à dire qui respecte le pH du vagin.
- Je déconseille de ce fait les savons au pH très alcalin qui sont proposés au moment de la crise, ainsi que les bains au bicarbonate, en tout cas, pas de façon trop récurrente : c’est contre-productif.
- Il ne faut pas faire de douche vaginale surtout quand on souffre de mycoses à répétition.
Cause Nº2 : Cycle hormonal et mycoses à répétition
Les hormones féminines, comme les œstrogènes et la progestérone, ont une influence sur le microbiote vaginal et sur le pH (les 2 étant liés).
Ainsi, les fluctuations hormonales peuvent favoriser les mycoses à répétition au niveau vaginal et vulvaire.
D’ailleurs, la plupart des femmes qui ont un « vrai » cycle (qui ne sont pas sous pilule / stérilet hormonal) et qui ont des mycoses chroniques remarquent que les mycoses sont plus présentes autour de la période des règles.
C’est à la fois du aux modifications hormonales, et au pH du sang qui est assez alcalin (entre 7,35 et 7,45) par rapport au vagin (3,8 et 4,5).
Autour de l’ovulation par contre, le pH est plus acide : cela protège le vagin d’infections, et permet donc une meilleure santé vaginale en vue de la procréation.
Mais cela dit, avec les mycoses chroniques, tout est possible : j’ai déjà vu des femmes souffrir davantage de mycoses autour de l’ovulation. Il est vrai aussi que le candida albicans semble aimer les œstrogènes.
Ca explique d’ailleurs pourquoi les femmes enceintes souffrent beaucoup de mycoses à répétition car leur taux d’estrogènes est très élevé.
Conclusion :
- Il y a souvent un axe de travail hormonal quand on souffre de mycoses vaginales à répétition, commencez par demander à votre médecin un bilan hormonal
- Aussi vérifier l’environnement pour diminuer les perturbateurs endocriniens (produits de nettoyage, lessive, cosmétiques, outils culinaires et alimentaires en plastique…).
Cause Nº3 : la thyroïde parfois en cause dans les mycoses à répétition
On continue sur les hormones : la thyroïde peut être une grosse partie du problème en ce qui concerne les mycoses à répétition.
Une hypothyroïdie, ou une maladie de hashimoto (quand le système immunitaire attaque la thyroïde), cela peut être la cause des mycoses vulvaires récurrentes.
C’est quelque chose que j’ai pu constater chez certaines de mes clientes chez qui mon protocole anti-candidose ne fonctionnait pas assez.
Pour d’autres raisons, il y avait un doute sur l’état de leur fonctionnement thyroïdien et je leur ai alors proposé de consulter un médecin fonctionnel pour creuser vraiment le sujet thyroïde (les analyses « classiques » ne suffisent pas toujours).
Et parfois il s’avère qu’il y a effectivement un problème thyroïdien, et alors la prise de médicaments (le fameux levothyrox, ou euthyral qui contient à la fois la T3 et la T4 et peut aider si vous convertissez mal la T4 en T3) change parfois alors totalement la donne pour les mycoses vaginales chroniques.
Conclusion :
- Si vous avez des mycoses récurrentes et des doutes sur votre fonctionnement thyroïdien, trouver un médecin fonctionnel pour vous accompagner vraiment sur le sujet.
Cause Nº4 : Axe digestif, primordial contre les mycoses vaginales
Plusieurs mécanismes physiologiques peuvent en effet faire le lien entre digestion, équilibre hormonal et santé vaginale.
Foie, hormones sexuelles et équilibre vaginal
Le foie joue un rôle central dans l’organisme, notamment dans la détoxification de certaines substances, dont les résidus d’hormones sexuelles après leur utilisation par le corps.
Lorsque cette fonction hépatique est moins efficace, certains résidus hormonaux peuvent être éliminés plus lentement. Cela peut contribuer, chez certaines personnes, à des déséquilibres hormonaux, susceptibles d’influencer l’environnement vaginal et de favoriser, indirectement, la survenue de mycoses à répétition.
Constipation et recyclage hormonal
La constipation peut également intervenir comme facteur aggravant. Lorsque le transit intestinal est ralenti, une partie des résidus hormonaux éliminés par le foie peut être réabsorbée au niveau du côlon et retourner dans la circulation sanguine.
Ce phénomène est parfois évoqué dans la littérature comme un élément pouvant perturber l’équilibre entre œstrogènes et progestérone chez certaines femmes, et ainsi contribuer à un terrain favorable aux mycoses vaginales récurrentes.
Lien entre microbiote intestinal et microbiote vaginal
Le microbiote intestinal et le microbiote vaginal sont étroitement liés. Un déséquilibre important de la flore intestinale, notamment une surreprésentation du candida albicans, peut favoriser les récidives de mycoses vaginales.
Ce type de déséquilibre peut survenir, entre autres, après des prises répétées d’antibiotiques, qui modifient profondément la flore bactérienne intestinale et vaginale.
Conclusion :
- En cas de mycoses vaginales chroniques, il peut donc être pertinent d’envisager une approche globale avec un naturopathe, incluant le soutien des fonctions digestives et hépatiques, et un travail sur le microbiote intestinal.
⚠️ Information importante
Les informations partagées dans cet article ont pour objectif de vous aider à mieux comprendre les mécanismes possibles des mycoses à répétition, mais elles ne permettent en aucun cas d’établir un diagnostic.
👉 En cas de symptômes persistants, récidivants, inhabituels ou douloureux, il est indispensable de consulter un médecin ou un gynécologue, afin de :
- confirmer le diagnostic (examen clinique, prélèvement si nécessaire),
- identifier le type de champignon ou une autre cause éventuelle,
- mettre en place une prise en charge adaptée.
En tant que naturopathe, je propose des pistes d’accompagnement complémentaires, mais celles-ci ne remplacent jamais un avis médical, ni les traitements prescrits lorsqu’ils sont nécessaires.
Cause Nº5 : votre contraception peut générer des mycoses récurrentes
Comme vu plus haut, les hormones sont très impliquées dans les phénomènes de mycoses à répétition.
Ainsi, certaines femmes déclenchent des mycoses vaginales chroniques en partie à cause de leur pilule contraceptive ou de la mise en place d’un stérilet hormonal ou au cuivre.
Je vous invite à en discuter avec votre gynécologue, les pilules microdosées peuvent être « meilleures » pour éviter les mycoses.
Notez aussi que parfois, on ne fait pas le lien avec notre contraception parce que les mycoses à répétition commencent plusieurs mois après la mise en place de la nouvelle contraception, malgré tout, ca peut être une des causes…
Conclusion pour vos mycoses à répétition :
- Si vous avez un stérilet ou une pilule oestrogénique, discutez en avec votre gynécologue.
⚠️ Attention à bien réfléchir à vos choix de contraception, je sais à quel point les mycoses à répétition sont terribles mais il faut quand même prendre le temps de discuter avec son médecin et son partenaire avant de changer la contraception.
De plus, c’est pas toujours miraculeux : parfois le changement de contraception ne suffit pas ou bien, les autres mesures suffisent…
Cause Nº6 des mycoses chroniques : attention aux sous-vêtements
Vous l’avez sans doute lu : il faut également éviter de porter des vêtements trop serrés ou des sous-vêtements en matière synthétique, cela favorise la transpiration et la macération au niveau de la zone intime.
En fait, notez bien que le candida albicans et les champignons de manière générale, adorent l’humidité, et n’aiment pas l’air…
On fera attention aussi à laver ses sous-vêtements à 60 degrés, c’est à cette température que le candida albicans meure (ainsi que les autres pathogènes).
Conclusion pour vos mycoses génitales :
- choisir des sous-vêtements coton et les laver à 60 degrès celsius.
- Pendant les règles, je vous conseille aussi de mettre des serviettes en coton bio et non des serviettes synthétiques. <
- Eviter quand c’est possible les tampons (mais sinon prendre des tampons bio). Ou alors, utiliser une cup ou des culottes menstruelles (j’aime bien la marque intimacy), c’est préférable lorsqu’on a tendance aux mycoses à répétition.
- Normalement les culottes menstruelles se lavent à 40 degrés, c’est embêtant moi je conseille de les laver à 60, elles tiennent généralement bien mais c’est vrai qu’elles peuvent être moins efficaces avec un lavage si chaud, potentiellement.
Cause Nº7 : les antibiotiques favorisent les mycoses à répétition
Ce n’est pas une surprise pour vous je suppose si je vous dis que la prise d’antibiotiques peut également provoquer un déséquilibre de la flore vaginale et favoriser le développement des champignons dont le candida albicans ou encore le candida glabrata…
Si vous êtes sujette aux mycoses à répétition, vous le savez probablement.
C’est du coup parfois très compliqué à gérer : on a besoin d’antibiotiques par moment, mais des fois dans la foulée on enchaine avec une mycose.
Conclusion pour vos mycoses à répétition :
- Si comme moi par le passé, vous prenez des antibio à très long court par exemple le tetralysal pour l’acné, je vous invite à y réfléchir avec un médecin fonctionnel.
- Si vous prenez des antibio ponctuellement, vous pourriez tenter de compenser avec des probiotiques, pour essayer d’éviter la mycose vaginale qui pourrait suivre.
- Si vous êtes dans l’entre 2 : vous en prenez de temps en temps pour des cystites, des sinusites qui trainent… et globalement, ca revient souvent voire de plus en plus régulièrement, je vous invite à travailler votre terrain, votre immunité, votre digestion, avec un naturopathe pour tenter de limiter les infections et donc les prises d’antibiotiques. Cela permettra aussi bien sûr de travailler sur vos mycoses chroniques (tout est lié…)
Cause Nº8 : diabète, cancer, autres maladies et mycose chronique
Certaines pathologies peuvent constituer un terrain favorable aux mycoses à répétition.
C’est notamment le cas du diabète, qui est un facteur de risque bien identifié. Une glycémie insuffisamment équilibrée peut favoriser la prolifération du candida albicans, à la fois parce que ce champignon utilise le glucose comme source d’énergie, et parce que le diabète peut s’accompagner d’une réponse immunitaire moins efficace.
D’autres maladies chroniques peuvent également augmenter le risque de mycoses récidivantes
- l’endométriose
- certaines maladies auto-immunes, la fibromyalgie
- encore les cancers et leurs traitements (notamment la chimiothérapie)
Lorsque la santé est déjà mise à l’épreuve, l’apparition répétée de mycoses peut être particulièrement éprouvante. Il est important de rappeler que ces situations ne traduisent pas un échec personnel ni un manque d’hygiène, mais souvent un déséquilibre global du terrain.
Le message clé est le suivant : même si des cercles vicieux peuvent s’installer, il est également possible de mettre en place des cercles vertueux.
La digestion, l’immunité, l’alimentation, les hormones, le sommeil, le système nerveux et la gestion du stress sont étroitement liés. Un travail progressif et individualisé sur ces différents axes peut permettre, avec le temps, une amélioration durable des symptômes.
Conclusion
Si une pathologie chronique ou un cancer vous a été diagnostiqué en plus de mycoses à répétition, il est pertinent d’envisager une prise en charge globale, en lien avec votre médecin, et éventuellement avec un professionnel formé à l’approche fonctionnelle (médecin fonctionnel, micronutritionniste ou naturopathe expérimenté).
Un accompagnement adapté permet souvent de mieux comprendre votre terrain, de prioriser les leviers d’action et d’avancer de manière plus sereine.
Cause Nº9 : Régime trop glucidique = favorise les mycoses
Le candida albicans aime le sucre. C’est son carburant préféré.
Le sucre est présent dans votre corps soit parce que vous mangez… du sucre. Généralement, vous savez de quoi il s’agit : biscuits, gateaux, patisseries, nombreux fruits, sodas ou jus de fruits, voire bonbons etc
Mais aussi : si vous mangez beaucoup de glucides (pates, riz, pain, pomme de terre…). Les glucides se transforment tôt ou tard en sucre dans votre corps. Si vous avez une alimentation très glucidique, vous donnez beaucoup de sucre à votre candida albicans.
Attention, l’alcool se transforme aussi en sucre, en plus d’affaiblir le corps.
Conclusion :
- Si vous êtes sujettes aux mycoses à répétition et que vous consommez beaucoup de sucre, commencez par en réduire sa consommation. D’ailleurs, j’ai plusieurs aliments à conseiller pour vous aider à remplacer le sucre.
- Si vous consommez beaucoup d’alcool même conseil, il faut diminuer voire arrêter…
- La quantité de féculents doit peut être aussi être révisée lorsqu’on souffre de mycoses récurrentes, mais je ne conseille pas du tout de les enlever totalement (régime keto etc).
Attention, ces changements pourraient poser des problèmes notamment de perte de poids ou de troubles du comportement alimentaire, si ca n’est pas bien géré. Je vous conseille de voir un naturopathe aguerri ou un diététicien.ne pour faire ce changement.
FAQ sur les mycoses chroniques
❓ Est ce que les mycoses à répétition peuvent être un signe de cancer ou favoriser le cancer ?
Dans l’immense majorité des cas, les mycoses vaginales à répétition ne sont pas un signe de cancer et ne favorisent pas le développement d’un cancer.
En revanche, certaines situations particulières peuvent favoriser à la fois les mycoses et d’autres pathologies, sans qu’il y ait de lien direct de cause à effet :
- traitements qui affaiblissent l’immunité (chimiothérapie, corticoïdes au long cours),
- maladies chroniques ou inflammatoires,
- diabète mal équilibré.
👉 À retenir :
- une mycose vaginale récurrente n’est pas un cancer
- elle ne se transforme pas en cancer
- mais en cas de symptômes inhabituels, persistants, douloureux, saignements anormaux ou échec répété des traitements, un avis médical est indispensable pour éliminer une autre cause (dermatologique, infectieuse ou gynécologique).
❓ Quelles sont les principales causes des mycoses vaginales chroniques ?
Les mycoses vaginales chroniques sont rarement dues à une seule cause. Dans la majorité des cas, elles résultent d’une combinaison de facteurs.
Les causes les plus fréquemment retrouvées sont :
- un déséquilibre du microbiote vaginal (baisse des lactobacilles, pH moins acide),
- les fluctuations hormonales (cycle menstruel, grossesse, contraception hormonale),
- les antibiotiques, qui perturbent la flore vaginale et intestinale,
- un déséquilibre du microbiote intestinal (notamment en cas de candidose digestive),
- une alimentation très riche en sucres et glucides rapides,
- certaines pathologies (diabète, troubles thyroïdiens, maladies auto-immunes),
- l’humidité et la macération (sous-vêtements synthétiques, vêtements serrés).
❓ Un souci d’hygiène est-il en cause dans les mycoses vaginales à répétition ?
Dans la grande majorité des cas, les mycoses vaginales à répétition ne sont pas dues à un manque d’hygiène.
Au contraire, une hygiène excessive ou inadaptée est souvent un facteur aggravant :
- savons trop alcalins
- produits parfumés ou antiseptiques
- douches vaginales
- lavages trop fréquents
❓ Les mycoses vaginales sont elles dues aux rapports sexuels ou sont-elles contagieuse ?
Les mycoses vaginales ne sont pas considérées comme des infections sexuellement transmissibles (IST).
Le candida est un champignon déjà présent naturellement chez de nombreuses personnes. La mycose apparaît lorsqu’il prolifère de façon excessive, et non parce qu’il est « attrapé » lors d’un rapport.
Cela dit :
- les rapports sexuels peuvent favoriser une poussée (irritations, modifications du pH, frottements),
- dans certains cas, le partenaire peut être porteur asymptomatique (notamment chez l’homme, balanite à candida),
- des récidives très rapprochées après les rapports peuvent justifier un avis médical pour le partenaire.
👉 À retenir :
- la mycose n’est pas une IST
- elle n’est pas systématiquement contagieuse
- mais dans les mycoses récidivantes, il peut être utile de prendre en compte le couple, sans culpabilité.
Conclusion
Je le vois au quotidien : les mycoses récurrentes sont des infections vaginales très fréquentes et très désagréables, qui peuvent affecter fortement la qualité de vie, la santé mentale et la sexualité des femmes.
Elles sont généralement dues à la prolifération du champignon Candida albicans, qui déséquilibre la flore vaginale. D’autres types de Candida peuvent aussi être en cause.
Pour prévenir et gérer les mycoses à répétition, il est important de comprendre les causes et les facteurs de risque qui favorisent leur apparition, et ensuite généralement, cela nécessite un travail sur plusieurs facteurs de l’hygiène de vie.
Pour cela, je vous conseille d’être accompagnée d’un naturopathe aguerri ou d’un médecin fonctionnel, ou les 2.
En savoir plus sur mon accompagnement anti-mycose ? C'est ici.
Si vous avez des questions, des remarques ou des témoignages à partager sur les mycoses chroniques, n’hésitez pas à me laisser un commentaire ci-dessous.
🔎 Sources scientifiques :
- Overview: Vaginal yeast infection (thrush)
- Chronic mucocutaneous candidosis associated with hypothyroidism: a distinct syndrome?
- Antibiotics as Major Disruptors of Gut Microbiota
- Healthy Diet and Lifestyle Improve the Gut Microbiota and Help Combat Fungal Infection
- Prevalence and risk factors for vaginal Candida colonization in women with type 1 and type 2 diabetes
- Estrogen promotes innate immune evasion of Candida albicans through inactivation of the alternative complement system