Candidose et café : inconvénients et substituts

Si vous souffrez de candidose ou dysbiose, ou de troubles digestifs, le café n’est pas tellement votre ami 🤔😤

Je vous explique pourquoi dans cette vidéo (7 raisons principales), et je vous donne des substituts si vous cherchez le même type de boisson en terme de gout, et des substituts si vous cherchez plutôt l’effet boostant.

Si vous préférez lire, ca se passe ci-dessous 😊

D’autres vidéos sur la candidose ou la dysbiose ? C’est par ici ! Et si vous souffrez de candidose, je peux peut-être vous aider, cliquez ici si vous souhaitez en savoir +.

Retranscription Candidose café

bonjour tout le monde c’est julette Lepoutre 
je suis naturopathe spécialisée en candidose

et dysbiose aujourd’hui on va faire le point sur 
le café on va voir que malheureusement c’est pas

top si vous êtes concerné par la candidose la 
dysbiose et des problèmes de digestion euh donc

on va voir pourquoi c’est pas terrible on va voir 
quelle solution on a quelles autres boissons on a

si on cherche ce goût du café ce petit goût amer 
et également je vous dirais un petit peu quelle

solution on a en terme de boisson si par contre on 
cherche cet effet énergisant

1er Inconvénient du café en candidose / dysbiose : glycémie

alors premier point,

premier gros sujet le café et bien ça fait pas bon 
ménage avec la candidose notamment parce que c’est

un excitant euh et comme la plupart des excitants 
et bien il va entraîner une libération de sucre

dans le sang donc une hausse de la glycémie et ça 
c’est vraiment pas bon quand on est en situation

de candidose d’abord ça va petit un nourrir le 
candida ensuite comme la glycémie monte après

elle chute donc vous fait une hyperglycémie puis 
une hypoglycémie ça ça nous donne envie de manger

du sucre de féculent ça nous fait des fringales 
et du coup on renourrit à nouveau le candida

et vraiment ça c’est pas bon du tout et en tout 
cas on le remarque vraiment que chez la plupart

des personnes le café va faire une hausse de de 
glycémie et donc c’est tout à fait l’inverse de

ce qu’on cherche en candidose on cherche à avoir 
une glycémie vraiment stable

2ème Inconvénient du café en candidose / dysbiose : réduit l’absorption du fer

deuxième point super

important il empêche l’absorption de pas mal de 
nutriments notamment le fer hein ça généralement

vous le savez alors ça va concerner pas mal de 
femmes qui souffrent d’anémie le café le thé

le chocolat ça bloque l’absorption du fer donc 
c’est vraiment embêtant pareil pour l’absorption

des protéines et de la B12 ça va pas être top 
du tout

3ème Inconvénient du café en candidose / dysbiose : réduit l’absorption du magnésium

et l’autre nutriment qu’il va bloquer

c’est le magnésium on va moins bien l’absorber 
et ça je le vois mais énormément chez les femmes

on va voir tout de suite qu’il y a plus de 
syndrome prémenstruel de douleur menstruelle

quand il y a une grosse consommation de caféine 
sous forme de café aussi sous forme de chocolat

et euh voilà c’est un gros gros impact sur le 
magnésium quand on diminue quand on passe à

une autre boisson ça va beaucoup mieux au niveau 
du SPM et des douleurs menstruelles donc très très

important le magnésium c’est aussi important 
pour le sommeil pour gérer le stress donc des

personnes qui commencent à ruminer à être anxieuse 
à pas bien dormir c’est probablement qu’il y a un

problème de magnésium et franchement le magnésium 
c’est très très très important en candidose et

dysbiose on est carencé et il faut en apporter il 
faut se complémenter et donc on va pas venir en

plus empêcher notre absorption de magnésium avec 
du café c’est très très embêtant

4ème Inconvénient du café : impact sur l’estomac

l’autre point et

bien le café il est agressif pour les muqueuses de 
l’estomac alors je sais que des fois on va prendre

un café on va dire ah tiens ça m’a aidé à digérer 
oui sur le moment ça apporte une acidité qui peut

aider à digérer à à à ouais à vidanger l’estomac 
et aussi à vidanger la bile mais sur le long terme

c’est un gros gros risque et d’ailleurs il y a 
plein de gens pour qu’ le café ça passe pas hein

quand on a des aigreurs des ulcères euh on sait 
tout de suite que le café ça marche pas il y a

d’autres cas où le café est embêtant et qui est 
lié à l’estomac c’est toutes ces personnes qui

ont des glaires dans la gorge des problèmes ORL 
des sinusites et cetera en fait ça peut être lié

à l’estomac vous arrêtez le café ça va beaucoup 
mieux donc il y a ce côté vraiment agressif pour

l’estomac qui va sur le long terme vraiment poser 
problème et l’estomac c’est vraiment un organe qui

souffre généralement en candidose et disbiose ça 
peut être la cause et ou la conséquence mais en

tout cas c’est très important d’en prendre soin 
et le café il va vraiment pas aller dans dans le

sens de prendre soin de l’estomac j’ai une vidéo 
sur l’estomac

5ème Inconvénient du café : histamine

autre point le café il est 
libérateur d’histamine c’està-dire qu’il nous aide

pas à bien gérer l’histamine et l’histamine va 
se sujet j’ai une vidéo aussi là-dessus je je

vais vous la mettre aussi mais en dessous mais en tout cas et bien 
c’est c’est un problème généralement en candidose

et ça va entraîner quand on a trop d’histamine 
dans le corps pas mal de douleurs maux de tête

ça peut être un peu de tout brouillard mental 
et cetera migraine aussi mais en tout cas

et bien on n pas envie de venir jouer avec son 
histamine quand on est atteint de candidose on

a généralement besoin plutôt de baisser le taux 
d’histamine et le café il va dans l’autre sens

donc c’est pas bon du tout

6ème Inconvénient du café : impact négatif sur lactobacilles

l’autre point et bien 
il a été démontré que le café va défavoriser les

lactobacilles qui sont nos bonnes bactéries de la 
flore intestinale enfin une partie de nos bonnes

bactéries et qui sont des anticandidas entre 
guillemets donc voilà c’est embêtant s’il y a une

bonne une grosse consommation de café de venir 
défavoriser ces lactobacilles

7ème Inconvénient du café : niveau de stress chronique

bon dernier point

c’est lié au fait d’être un excitant et aussi au 
fait de bloquer l’absorption du magnésium et bien

si vous êtes quelqu’un de relativement anxieux euh 
et ben voilà ça favorise le stress ça favorise le

stress l’idée c’est que c’est un excitant donc 
c’est pour réagir le plus possible avoir les

muscles le cerveau mobilisé mais ça si vous êtes 
déjà déjà en état de de de de nervosité et bien

ça va pas être bon du tout et malheureusement 
souvent en candidose on souffre de de stress

d’anxiété en dysbiose aussi donc pas bon 
du tout

Substitut au café en candidose : café de lupin ou de noyaux de dattes

bref maintenant qu’on a fait ce bilan

pas très positif pour le café pas du tout même et 
bien qu’est-ce qu’on peut avoir comme alternative

en terme de goût et ben il y en a quand même 
qui sont très intéressants je pense au

café de Lupin au Café de noyau de dattes qui ressemble 
à du café qui vont se faire de la même manière

donc c’est une poudre noire et vous allez faire 
dans votre cafetière alors il faut une cafetière

entre guillemets classique enfin voilà euh vous 
avez pas trouvé ça dans les capsules Nespresso on

est d’accord mais voilà ça se ça se trouve et sont 
des choses qui n’ont pas tous ces désavantages et

qui même potentiellement apportent des nutriments 
donc euh voilà c’est intéressant en terme de goût

on retrouve l’amertume on retrouve la la couleur 
ces deux alternatives je pense que la plupart

d’entre vous vous ne les connaissez pas moi je les 
ai testé et franchement au niveau du goût j’étais

satisfaite or je suis une grande fan de du goût du 
café

Substitut au café en candidose : décaféiné bio

en parlant de ça alors moi qu’est-ce que

je fais personnellement et c’est une une option 
c’est que je bois du décaféiné euh j’aime beaucoup

le goût du café le matin c’est une option alors au 
niveau de l’estomac c’est pas forcément terrible

on va quand même apporter de l’acidité donc c’est 
pas top top donc je conseille plutôt aux personnes

qui soit n’ont pas une grosse candidose et n’ont 
pas trop de symptômes euh soit sont carrément

sortis de la candidose ou alors c’est vraiment 
de temps en temps et on va le choisir bio comme

ça et bien le fait d’enlever la caféine est 
fait avec de la vapeur d’eau donc pas avec

des produits chimiques euh l’idée c’est que voilà 
si on aime vraiment le goût du café et bien on va

pouvoir de temps en temps consommer un décaféiné 
c’est pas idéal moi personnellement je fais le

choix d’en consommer très régulièrement parce 
que j’adore ça et que c’est vraiment un moment

important pour moi chacun doit faire ses choix 
dans dans la vie mais voilà je trouve pas que

ce soit une boisson idéale en matière de santé 
avec cet apport d’acidité mais c’est quand même

beaucoup mieux au niveau de tous les défauts qu’on 
a vu c’est quand même lié très principalement à la

caféine donc le fait de prendre décaféinés ça va 
déjà bien aider je ne dis pas que c’est parfait

encore une fois mais c’est c’est une solution 
envisageable

Substitut au café en candidose : succédanés

alors après il y a aussi tout ce

qui est succédané de café on appelle ça des 
succédanné donc des substituts par exemple le

cérecof par exemple le bambu par exemple le Yannoh 
je vais vous mettre des liens Ci dessous c’est fait

à base de céréales torréfiées alors souvent ce sont 
des céréales à gluten donc par exemple l’orge le

malt et cetera par contre il y a Yannoh qui fait une 
version sans gluten ils expliquent comment ils

font bah justement aussi avec de la vapeur d’eau 
euh en fait normalement ces boissons la elles sont

sans gluten mais eux ils garantissent une version 
sur à 100 % sans gluten donc c’est envisageable

le problème c’est que dedans il y a de la chicorée 

Substitut au café en candidose : chicorée

alors j’en ai pas encore parlé mais c’est un des

substitut possibles aussi en terme de goût 
sauf que la chicoré généralement quand vous

êtes atteint de candidose ou dysbiose ou Sibo 
vous allez énormément ballonner avec parce que

c’est riche en inuline et l’inuline c’est un pré 
biotique qui si on a une dysbiose une candidose

et ben généralement ça va créer des ballonnements 
si c’est pas le cas pour vous très bien allez-y

sur la chicoré mais voilà 90 % des gens ça va 
pas le faire ça va même créer des ballonnements

parfois énormes et qui durent longtemps donc faut 
tester si c’est ok tant mieux mais voilà je le

mets pas en premier parce que bah par expérience 
je sais que ça crée généralement de gros problèmes

donc c’est une fausse bonne solution sur le papier 
c’est parfait mais pour la candidose généralement

ça va pas marcher donc voilà pour la chicoré et 
du coup les succédané donc que j’ai dit

Yannoh bambu cerecof ces trucs là généralement 
c’est céréales toréfiés plus chicoré donc il y a ce

même problème de de la présence de chicoré qui 
peut vous faire ballonner mais sinon à tester

aussi voilà pour nos substituts de café qui ont un 
goût qui ressemble au café

Boissons énergisantes en candidose

après si vous cherchez

plutôt l’effet boostant si vous le goût du café 
vous vous en fichez en tout cas bon le plus

important pour vous c’est d’être réveillé le 
matin parce que vous n’arrivez pas à démarrer

votre votre journée bon l’idée c’est bien entendu 
de travailler votre terrain travailler que le

le sommeil soit meilleur que la thyroïde 
fonctionne mieux que que la vitalité revienne

qui la digestion soit meilleure et cetera pour que 
vous n’ayez pas autant besoin de quelque chose le

matin pour vous booster mais à un moment donné il 
faut bien aller travailler pour ceux qui peuvent

encore parce que faut dire aussi que parfois en 
candidose en dis vous êtes concerné par l’arrêt

de travail hein voilà ça c’est fréquent dans 
mes participants je fais une petite parenthèse

mais si vous nous regardez aujourd’hui et et 
que vous vous êtes en arrêt de travail parce

que juste votre santé ça vous permet plus d’aller 
travailler bah je voilà je sais que ça existe mais  n

si vous n’en êtes pas là mais que le matin 
il vous faut vraiment un truc pour démarrer on a

aussi bah des choses qui peuvent aider au niveau 
des plantes en fait j’ai un bonus là-dessus dans

mon dans mon programme enfin j’ai un cours bonus 
consacré à ça dans mon programme il y a notamment

le gingembre

Boisson énergisante candidose : gingembre

le gingembre alors c’est quand 
même un stimulant c’est pas un excitant vraiment

mais c’est quand même un stimulant physique et 
intellectuel et surtout il a le gros avantage de

stimuler la motilité intestinale la motilité 
intestinale c’est le fait que les aliments

se déplacent dans votre intestin donc que vous 
ayez un bon transit et ça c’est un gros problème

généralement en candidose en Sibo en dysbiose 
c’est un axe qu’on veut travailler donc le

gingembre et bien c’est un très bon stimulant de 
la motilité intestinale il est cité par beaucoup

de sources beaucoup de médecins qui travaillent 
sur ce sujet la donc très très bien si vous voulez

faire une infusion de gingembre le matin c’est 
vraiment parfait le truc c’est que sur un estomac

qui est déjà très sensible qui a une qui a qui 
a des des aigreurs s’il y a des choses comme ça

alors ça peut être très bien ça peut être génial 
pour l’estomac et ça peut être catastrophique

enfin j’exagère mais vous faire encore enfin des 
aigreurs augmenter les symptômes stomacaux donc à

tester pour vous voir si vous avez des problèmes 
au niveau stomacal avec le gingembre ou pas mais

c’est vraiment vraiment une très bonne option 

Boisson énergisante candidose : Maca, ginseng

si on a besoin d’encore plus d’énergie il y a

le MACA le ginseng c’est intéressant il y a des 
contre indication je pense au ginseng on va faire

attention à l’hypertension ça peut nous créer 
trop de nervosité de l’anxiété le MACA c’est pas

terrible s’il y a des problèmes de thyroïde mais 
là on est sur des choses qui vont vraiment nous

booster qui apportent pas de caféine qui sont 
qui qui n’augmentent pas la glycémie donc c’est

intéressant de se pencher sur ces ces plantes là 
vérifier que vous avez pas de contre-indication

mais voilà c’est des plantes intéressantes il y 
a aussi le romarin le romarin c’est un stimulant

intellectuel surtout mais aussi un petit peu 
physique c’est une plante réchauffante donc

qui peut nous aider à démarrer le matin

voilà on 
a fait le tour de ce sujet café pourquoi c’est pas

bon comment on peut le remplacer si on cherche ce 
goût comment on peut le remplacer si on cherche à

se booster j’espère que cette vidéo vous a aidé si 
c’est le cas vous pouvez mettre un petit like si

vous voulez me retrouver pour des recettes pour 
des infos et bien il y a le blog freecocotte.com

je vous propose aussi un bonus avec des recettes 
spécial candidose donc si vous êtes concerné par

le régime candidose en ce moment n’hésitez 
va à venir voir voilà je vous souhaite une

très bonne journée et bon courage si vous luttez 
actuellement contre une candidose ou une dysbiose

Références citées dans la vidéo Candidose Café

Café de lupin

https://www.biovie.fr/fr/695-lupi-coffee-original-400g.html

Yannoh sans gluten

https://www.limafood.com/fr-fr/produit/yannoh-r-instant-2

Café de noyaux de dattes

https://yama-niya.com/produit/cafe-de-dattes-cafe-de-noyaux-de-dattes-200g/

Vidéo sur l’histamine

Vidéo sur l’estomac