Je suis naturopathe spécialiste de la candidose depuis 2019, et dans cet article je vous résume mon approche pour le traitement naturel de la candidose, qu’elle soit digestive ou localisée.
Vous trouverez dans ce post beaucoup de liens utiles vers mes conseils : il y en a beaucoup sur ce site, j’espère que vous vous y retrouverez 😉
La candidose, c’est ce trouble insidieux dont on parle encore trop peu, mais qui gâche la vie de nombreuses personnes : ballonnements, troubles digestifs inexpliqués, fatigue chronique, fringales de sucre incontrôlables… et bien sur mycoses
Et si tout cela venait d’un champignon ? Plus précisément du Candida albicans, une levure naturellement présente dans notre flore intestinale, qui peut, en cas de déséquilibre, proliférer de façon excessive et déclencher tout un tas de symptômes.
Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces et durables pour venir à bout de la candidose : je vous livre ici un résumé de mon approche.
Comprendre la candidose intestinale
Le Candida albicans fait partie de notre microbiote intestinal qui comprend notamment des bactéries, des champignons et des archées. En temps normal, tout ce petit monde devrait cohabiter en équilibre. Mais certaines situations peuvent déséquilibrer cette flore :
- la prise répétée ou prolongée d’antibiotiques (ce qui a été mon cas…) ou de corticoïdes
- une alimentation trop riche en sucres
- le stress chronique
- une immunité affaiblie, par d’autres infections ou par une hypothyroïdie par exemple
Résultat ? Le candida albicans en profite pour se multiplier et peut alors coloniser différentes zones du corps : intestins, bouche, peau, vagin, etc.
Parmi les symptômes les plus courants :
- troubles digestifs chroniques (ballonnements, gaz, diarrhées, constipation),
- fatigue persistante, maux de tête, migraines,
- mycoses à répétition : peau, vagin, bouche, ongle, pénis…
- fringales de sucre,
- troubles de l’humeur (brouillard mental, anxiété, irritabilité),
- troubles cutanés (eczéma, acné, pellicules…)
- infections urinaires fréquentes (cystites) ou infections ORL
- douleurs articulaires ou musculaires.
C’est un tableau souvent flou et dispersé, avec de nombreux symptômes et parfois des symptômes bizarres, ce qui rend le diagnostic difficile : généralement, on passe son temps chez des médecins spécialistes sans avoir de vraies solutions.
De plus, peu de médecins connaissant la candidose, c’est pourquoi vous êtes nombreux à faire directement la démarche d’un traitement naturel de la candidose.
Médecins et candidose intestinale, on en est où ?
En France, la candidose intestinale est encore peu connue des médecins généralistes. Les recherches sur le microbiote sont récentes, mais les choses avancent, comme pour le SIBO, dont les tests sont désormais remboursés.
Dans les pays anglo-saxons, on parle de SIFO (intestin grêle) et LIFO (côlon), des formes reconnues de prolifération fongique dans l'intestin. En France, il n’est pas rare qu’un médecin réagisse avec scepticisme.
Par contre le Candida Albicans est très bien connu médicalement et scientifiquement pour les mycoses chroniques (buccales, génitales, cutanées...) et les candidémies.
Traiter naturellement la candidose intestinale
Étape 1 : Changer son alimentation pour affamer le candida
La première chose à faire est de priver le candida de sa nourriture préférée : le sucre. Et il ne s’agit pas uniquement du sucre blanc ! Il faut aussi limiter drastiquement :
- les produits sucrés type pâtisseries, gâteaux, biscuits, même avec des sucrants naturels comme le miel ou le sirop d’agave
- les fruits très sucrés,
- les produits fermentés (pain, fromage, alcool…) si vous réagissez aux levures
- les féculents raffinés (pâtes blanches, pain blanc…) et avec gluten
- les produits laitiers riches en lactose.
On adopte alors une alimentation riche en :
- légumes cuits et crus
- céréales sans gluten (sarrasin, quinoa, riz complet),
- bonnes graisses (huile d’olive, de coco…),
- protéines de qualité : surtout oeuf bio, petits poissons, volaille
- épices et herbes
Pour en savoir plus, rendez sur la thématique alimentation et candidose de mon blog, vous aurez toutes les infos sur les aliments interdits/autorisés, des recettes, des conseils pour le petit-déjeuner, le dessert, les solutions pour sucrer sans nourrir le candida albicans, etc
Étape 2 : Soutenir le foie et éliminer les toxines
Le candida produit des mycotoxines. Pour aider le corps à les éliminer, et éviter les réactions violentes de die-off, il faudra:
- faire un soutien (et non une detox) hépatique profonde avec du desmodium généralement
- utiliser du charbon, de la chlorelle, ou de la chlorophylle pour capter les toxines dans l’intestin.
Étape 3 : Utiliser des antifongiques naturels puissants pour traiter la candidose
Voici quelques actifs naturels efficaces pour stopper la prolifération du candida, avec leurs articles associés :
- Extrait de pépins de pamplemousse et candidose
- Argent colloïdal et candidose
- Berbérine et candidose
- Bourgeon de noyer et candidose
- Acide caprylique et candidose
- Ail et candidose
- Lapacho et candidose
- Huiles essentielles et candidose
- Probiotiques et candidose
Dans mon protocole, il y a en 1er lieu une démarche pour trouver votre dose d’antifongiques, puis vous apprenez à les diminuer peu à peu en fonction de l’évolution de vos symptômes.
Cliquez ici pour des infos sur d’autres substances couramment évoquées dans le cas de la candidose : curcuma, bicarbinate, vinaigre de cidre, chlorophylle…
Étape 4 : Réparer la muqueuse intestinale et rétablir le microbiote
Le candida fragilise les parois intestinales, ce qui favorise la perméabilité intestinale. Pour réparer cela, on peut utiliser :
- Du collagène
- de la glutamine (à utiliser avec précaution en cas de candidose sévère, pour ma part je la donne en fin de protocole
- Zinc, vitamine A et D : pour soutenir la régénération des tissus.
Une fois l’environnement intestinal assaini, on peut passer aux probiotiques pour la candidose (généralement si on les donne trop tôt, ils génèrent trop de ballonnements) pour reconstruire une flore saine :
- Souches variées de Lactobacillus et Bifidobacterium,
- Saccharomyces boulardii, qui n’est autre que l’ultra-levure
Traitements naturels des candidoses localisées
Traitement naturel de la candidose buccale
Brûlures, changement de goût, plaques blanches : vous trouverez ici tous mes conseils concernant le traitement naturel de la candidose buccale
Traitement naturel de la candidose vaginale
Démangeaisons, pertes blanches, brûlures, plus d’une 1 femme sur 2 expérimentera au moins une fois dans sa vie une mycose vaginale, mais pour certaines, c’est même un souci chronique.
Voici mon article sur le sujet : candidose vaginale (= mycose vulvaire) : traitement naturel
Traitement naturel de la candidose génitale chez l’homme
Les mycoses intimes ne sont pas réservées aux femmes, certes elles sont moins fréquentes, mais les candidoses génitales existent chez les hommes, retrouvez mon article à ce sujet ici : candidose génitale chez l’homme
Et les mycoses de l’ongle ?
Les mycoses de l’ongle ne sont pas dues toujours au candida albicans mais plus souvent à des dermatophytes.
Cela dit, c’est un symptôme que j’accompagne car il est souvent fréquent d’avoir des mycoses de l’ongle en cas de candidose.
Voici mon article sur le sujet : mycose de l’ongle, argent colloïdal et conseils
Mycose entre les orteils
Là non plus ce n’est pas toujours du candida albicans, mais je connais bien le sujet aussi, très fréquent parmi mes clients.
Voici mon article sur le sujet, avec LA clé pour enfin en sortir : mycoses entre les orteils, traitement naturel
Le stress chronique et la candidose
Le cortisol favorise le candida albicans dans sa forme pathogène et diminue l’immunité.
Ainsi, le stress chronique favorise la récidive.
C’est un sujet crucial de mon traitement naturel de la candidose, voici différents outils que je propose dans mon protocole :
- des techniques de relaxation (méditation, yoga, cohérence cardiaque),
- travail sur le système nerveux
- plantes apaisantes (passiflore, ashwagandha…),
- amélioration du sommeil si c’est un problème (melatonine, magnésium)
- accueil émotionnel et pensées positives
En résumé : une approche globale et personnalisée
Il n’y a pas un traitement naturel de la candidose, mais un ensemble de leviers à activer selon votre terrain, vos symptômes et votre énergie du moment.
L’alimentation, les antifongiques, la réparation intestinale, les probiotiques, la gestion des toxines et la diminution du stress sont les piliers fondamentaux d’un protocole naturel efficace.
Et si vous sentez que vous êtes perdu(e), sachez que je propose un programme complet “Sortir de la candidose” pour vous guider pas à pas dans ce chemin de guérison durable.
Prenez soin de vous, et rappelez-vous : vous n’êtes pas seul(e) face à la candidose.
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