Je suis naturopathe spécialiste de la candidose depuis 2019, et dans cet article je vous résume mon approche pour le traitement naturel de la candidose, qu’elle soit digestive ou localisée.
La candidose est une affection chronique encore mal reconnue, mais pourtant très répandue. Ballonnements persistants, fatigue inexpliquée, fringales de sucre, mycoses à répétition, brouillard mental… et si tous ces symptômes avaient une origine commune ?
⚠️ Important
La candidose peut être suspectée devant certains symptômes, mais seul un médecin peut poser un diagnostic fiable et prescrire les examens nécessaires.
Les tests évoqués dans cet article, lorsqu’ils existent en dehors du cadre médical classique, doivent être prescrits et interprétés par un professionnel de santé.
Les approches naturelles présentées ici s’inscrivent dans une démarche complémentaire et ne remplacent en aucun cas un suivi médical, en particulier en cas de symptômes persistants, sévères ou récidivants.
Le Candida albicans, une levure naturellement présente dans notre microbiote, peut proliférer de façon excessive lorsque le terrain s’y prête. Dans cet article, je vous présente une approche naturelle, globale et durable du traitement du candida albicans, basée sur l’expérience clinique et les connaissances actuelles sur le microbiote.
👉 Il n’y a pas de solution miracle, il faut un travail progressif sur plusieurs mois, visant à traiter la cause, pas seulement les symptômes.
Sommaire
- Qu’est-ce que le Candida albicans et la candidose ?
- Symptômes fréquents d’une candidose
- Pourquoi le Candida albicans prolifère-t-il ?
- Comment diagnostiquer une candidose ?
- Traitement naturel du Candida albicans : les 4 piliers
- Combien de temps dure un traitement naturel de la candidose ?
- Erreurs fréquentes qui empêchent de guérir de la candidose
- Et les candidoses localisées (vaginale, buccale, cutanée) ?
- Une approche naturelle globale et personnalisée
- ✅ Conclusion
Qu’est-ce que le Candida albicans et la candidose ?
Le candida albicans fait partie de notre flore intestinale normale. En situation d’équilibre, il est inoffensif.
Mais certains facteurs (antibiotiques répétés ou long terme, alimentation riche en sucres, stress chronique, troubles hormonaux…) peuvent rompre cet équilibre et favoriser sa transformation en forme pathogène.
On parle alors de candidose, qui peut être :
- digestive,
- buccale,
- vaginale ou génitale,
- cutanée,
- ou plus rarement systémique.
Symptômes fréquents d’une candidose
La candidose se manifeste par un tableau très hétérogène, ce qui explique pourquoi elle est souvent sous-diagnostiquée.
On retrouve fréquemment :
- troubles digestifs chroniques,
- fatigue persistante,
- mycoses récidivantes
- troubles cutanés,
- fringales de sucre,
- troubles de l’humeur ou du sommeil.
👉 Pour une liste complète et détaillée, je vous invite à consulter mon article dédié :
Candidose digestive : le point sur les symptômes.
Pourquoi le Candida albicans prolifère-t-il ?
La candidose chronique n’apparaît jamais par hasard. Elle est presque toujours liée à une combinaison de facteurs :
- prises répétées d’antibiotiques ou de corticoïdes,
- alimentation riche en sucres et produits raffinés,
- stress chronique et fatigue prolongée,
- troubles digestifs ou hormonaux,
- immunité affaiblie.
👉 Tant que ces causes ne sont pas prises en compte, les récidives sont fréquentes, même après un traitement antifongique.
Comment diagnostiquer une candidose ?
Les candidoses localisées telles que mycoses vaginales, buccales, ou dermatologiques, peuvent etre diagnostiquées grâce à des prélèvements en laboratoire, prescrits par votre médecin généraliste par exemple.
Pour diagnostiquer une candidose digestive en revanche, c’est plus compliqué.
Il existe des tests à faire dans le privé, mais généralement seuls les médecins fonctionnels les connaissent :
- test d’urine « métabolites organiques urinaires »
- analyse sanguine pour mesurer la réaction immunitaire au candida albicans
- coproculture avancée type GMAT
Pour aller plus loin, j’explique en détail les tests disponibles et leurs limites ici :
Tests de la candidose : ce qu’ils valent vraiment.
Médecins et candidose intestinale, on en est où ?
En France, la candidose intestinale est encore peu connue des médecins généralistes. Les recherches sur le microbiote sont récentes, mais les choses avancent, comme pour le SIBO, dont les tests sont désormais remboursés.
Dans les pays anglo-saxons, on parle de SIFO (intestin grêle) et LIFO (côlon), des formes reconnues de prolifération fongique dans l'intestin. En France, il n’est pas rare qu’un médecin réagisse avec scepticisme.
Par contre le Candida Albicans est très bien connu médicalement et scientifiquement pour les mycoses chroniques (buccales, génitales, cutanées...) et les candidémies.
Traitement naturel du Candida albicans : les 4 piliers
Un traitement naturel efficace repose sur plusieurs leviers complémentaires.
Chercher une seule “substance miracle” est l’une des erreurs les plus fréquentes.
⚠️ À savoir
Les solutions naturelles évoquées ci-dessous ne conviennent pas à toutes les situations. Leur utilisation doit être adaptée au contexte individuel (terrain, traitements en cours, pathologies associées) et discutée avec un professionnel de santé lorsque nécessaire.
1️⃣ Adapter son alimentation pour le candida
La première chose à faire est de priver le candida de sa nourriture préférée : le sucre. Et il ne s’agit pas uniquement du sucre blanc ! Il faut aussi limiter un grand nombre d’aliments (liste complète ici) :
- les produits sucrés type pâtisseries, gâteaux, biscuits, même avec des sucrants naturels comme le miel ou le sirop d’agave
- les fruits très sucrés,
- les produits fermentés (pain, fromage, alcool…) si vous réagissez aux levures
- les féculents raffinés (pâtes blanches, pain blanc…) et avec gluten
- les produits laitiers riches en lactose.
On adopte alors une alimentation riche en :
- légumes cuits et crus
- céréales sans gluten (sarrasin, quinoa, riz complet), pomme de terre et patates douces
- bonnes graisses (huile d’olive +++, huile de coco…),
- protéines de qualité : surtout oeuf bio, petits poissons, volaille
- épices et herbes
👉 Pour en savoir plus, rendez sur la thématique alimentation et candidose de mon blog, vous aurez toutes les infos sur les aliments interdits/autorisés, des recettes, des conseils pour le petit-déjeuner
2️⃣ Utiliser des antifongiques naturels de manière stratégique
Les antifongiques naturels permettent de freiner la prolifération du candida, mais doivent être utilisés avec méthode.
Parmi les plus connus :
- extrait de pépins de pamplemousse,
- acide caprylique,
- berbérine,
- ail,
- certaines huiles essentielles.
👉 Le choix, les associations, le dosage et la durée sont essentiels pour éviter les effets indésirables.
Mon article pour aller plus loin :
Antifongiques naturels contre la candidose : lesquels choisir ?
⚠️ Important : Votre médecin peut aussi tout à fait vous prescrire des antifongiques médicamenteux tels que nystatine ou fluconazole. Ce n'est pas évidemment pas de mon domaine à proprement parler, mais j'en parle dans cet article : Candidose intestinale traitement sans ordonnance vs avec
3️⃣ Soutenir l’élimination et éviter le die-off
Lorsque le candida meurt, il libère des mycotoxines pouvant provoquer fatigue, maux de tête, nausées ou aggravation temporaire des symptômes.
Il est donc important, avant même de prendre des antifongiques, de :
- soutenir le foie par exemple avec du desmodium ou du chrysantellum
- capter les toxines intestinales avec du charbon quand cela est possible (si pas trop de constipation)
- stabiliser le transit, pour évacuer un maximum de toxines par les selles
- favoriser la vitalité avec généralement un apport en multivitamines et magnésium, vitamine D aussi
Cette étape est souvent négligée, alors qu’elle conditionne la tolérance du protocole.
Il faut la faire durer plusieurs semaines pendant lesquelles on ne prend pas encore d’antifongiques, on travaille le terrain et la protection du foie, par exemple avec de la chlorelle.
4️⃣ Réparer l’intestin et rééquilibrer le microbiote contre la candidose
Le candida fragilise les parois intestinales, ce qui favorise la perméabilité intestinale. Pour réparer cela, on peut utiliser :
- Du collagène
- de la glutamine (à utiliser avec précaution en cas de candidose sévère, pour ma part je la donne en fin de protocole
- Zinc, vitamine A et D : pour soutenir la régénération des tissus.
Une fois l’environnement intestinal assaini, on peut passer aux probiotiques pour la candidose (généralement si on les donne trop tôt, ils génèrent trop de ballonnements) pour reconstruire une flore saine :
- Souches variées de Lactobacillus et Bifidobacterium,
- Saccharomyces boulardii, qui n’est autre que l’ultra-levure
5️⃣ Le stress chronique et la candidose
Le cortisol favorise le candida albicans dans sa forme pathogène et diminue l’immunité.
Ainsi, le stress chronique favorise la récidive.
C’est un sujet crucial de mon traitement naturel de la candidose, voici différents outils que je propose dans mon protocole pour gérer le stress :
- des techniques de relaxation, exercices pour le système nerveux
- plantes apaisantes (passiflore, ashwagandha…),
- amélioration du sommeil si c’est un problème (melatonine, magnésium)
- accueil émotionnel et pensées positives
Combien de temps dure un traitement naturel de la candidose ?
Un traitement naturel de la candidose prend du temps.
On parle généralement de plusieurs mois voire un an, avec des phases successives, et cela est variable d’une personne à l’autre en fonction de l’age, de l’ancienneté de la candidose, de l’ampleur des symptomes.
👉 J’explique précisément les délais réalistes et les étapes ici, vous verrez que je distingue 3 cas différents et donc 3 durées différentes, détails ici :
Combien de temps pour guérir de la candidose ?
Erreurs fréquentes qui empêchent de guérir de la candidose
- vouloir aller trop vite, ne pas faire de phase préparatoire pour le foie : on peut subir un gros die-off, se fatiguer et donc ralentir les progrès a long terme
- abimer son estomac avec les huiles essentielles ce qui conduit à ne plus pouvoir prendre d’antifongiques !
- négliger le stress et le sommeil
- reprendre une alimentation sucrée trop tôt
- arrêter les antifongiques dès l’amélioration des symptômes alors qu’il faut arrêter progressivement
- perdre trop de poids ou ne plus avoir de vie sociale (risque de dépression) avec un régime trop contraignant
- ou encore : ne faire que le régime, oublier que les antifongiques sont absolument nécessaires !
Et les candidoses localisées (vaginale, buccale, cutanée) ?
Les mycoses localisées sont souvent le symptôme visible d’un déséquilibre plus profond.
C’est pourquoi une approche locale seule est rarement suffisante à long terme si les mycoses récidivent sans cesse.
Vous devrez donc entreprendre les actions de l’approche globale décrite dans cet article, et en parallèle, traiter localement.
👉 Pour cela, voici mes articles spécifiques :
- candidose vaginale : traitement naturel
- candidose buccale : solutions naturelles
- mycoses des ongles
- mycose entre les orteils / peau
- candidose génitale chez l’homme
Une approche naturelle globale et personnalisée
Il n’y a pas un traitement naturel de la candidose, mais un ensemble de leviers à activer selon votre terrain, vos symptômes et votre énergie du moment.
Chaque personne a une histoire et une tolérance différente qu’il faut prendre en compte.
C’est pourquoi j’ai conçu un programme structuré pour guider pas à pas celles et ceux qui se sentent perdus face à la complexité de la candidose.
👉 Sortir de la candidose : + de 1000 personnes accompagnées, depuis 2019 !
✅ Conclusion
Le traitement naturel du candida albicans repose sur :
- l’alimentation,
- les antifongiques,
- la gestion des toxines,
- la réparation intestinale,
- et l’équilibre nerveux.
- le traitement des mycoses locales s’il y en a
Ce travail demande du temps, mais les résultats sont durables lorsqu’on agit sur la cause.
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