Juliette Lepoutre

Naturopathe

Accompagnement Candidose et Dysbioses

Recettes sans gluten / sucre / produits laitiers

Alimentation Saine et Digeste

Tarte aux légumes d’été et au pesto

Du pesto, des légumes et une pâte brisée : Voici une tarte sans gluten ni produits laitiers qui a eu beaucoup de succès pendant mes vacances en famille ! C’est plutôt simple à réaliser, même si faire la pâte et le pesto, prend toujours un peu de temps…

Si vous avez besoin d’une recette rapide, vous pouvez prendre des raccourcis :

  • Avec un pesto sans lactose du commerce
  • et une pâte à tarte sans gluten ni produits laitiers déjà prête, vous avez une recette rapide

Pour le pesto, j’ai en effet vu que Barilla en fait une version vegan/sans lactose/sans gluten.

On y va pour la recette ! Et si elle vous plait, si vous la testez, merci de me laisser un petit commentaire ! J’adore avoir vos retours !

ATTENTION AUX POIVRONS si vous avez les intestins très sensibles, il est possible que vous ne les digériez pas bien. Remplacez-les par un autre légume, ou bien, retirez la peau (il faut pour cela les passer au four).


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Préparation : 25′ / Cuisson : 35′

Ingrédients – Tarte pesto légumes d’été (entrée de 6/8 personnes)

  • une pâte brisée sans gluten ni lactose (si vous la faites vous-même, utilisez de l’huile d’olive pour la pâte)
  • 200 g de pesto : si vous le faites vous-même, pourquoi pas mettre un peu moins d’huile (80 mL) et plus de basilic (60 g)
  • 1 petite courgette
  • 1 petit poivron
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • quelques pignons pour décorer

Préparation – Tarte pesto légumes d’été

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Coupez un à un vos légumes en fines tranches, le mieux étant d’utiliser un robot pour émincer très finement en quelques minutes.
  3. Etalez le pesto sur la pâte brisée, gardez environ 4 cs de pesto pour la suite.
  4. Disposez les légumes sur votre pâte, vous pouvez soit les mélanger, soit disposer des rangées de chaque légume.
  5. Etalez grossièrement le reste du pesto sur les légumes.
  6. Parsemez éventuellement de quelques pignons de pin.
  7. Enfournez pour environ 35′ de cuisson (surveillez bien car c’est variable selon les fours). Dégustez chaud ou froid !

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