Vous cherchez des solutions naturelles pour lutter contre la candidose ? Peut-être avez-vous entendu parler de la spiruline, cette micro-algue aux multiples bienfaits.
Riche en nutriments, elle est souvent présentée comme un superaliment : est-elle utile en cas de candidose chronique ?
Je vous explique tout ici, avec mon expérience de naturopathe spécialisée dans la candidose depuis 2019.
Cet article fait partie du thème “Autres substances naturels contre la candidose”
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une cyanobactérie (et non une algue à proprement parler) qui pousse naturellement dans les lacs alcalins.
Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés nutritionnelles, elle est aujourd’hui cultivée et commercialisée sous forme de poudre, comprimés ou gélules.
On la considère comme un superaliment (même si on l’utilise plutôt comme complément alimentaire…) car elle est riche en nutriments santé :
💪 Protéines complètes
60 à 70 % de son poids
Contient les 8 acides aminés essentiels
🧲 Fer hautement assimilable
Jusqu’à 8 mg pour 10 g
Intéressant en cas de fatigue ou règles abondantes ou même anémie
🔵 Phycocyanine
Pigment bleu spécifique à la spiruline
Antioxydant puissant et soutien de l’immunité
🌱 Chlorophylle
Aide à la détoxification hépatique
Favorise une meilleure oxygénation cellulaire
🔥 Vitamines du groupe B
Présence de B1, B2, B3, B6
Contient une forme de B12, mais non active chez l’humain
👀 Caroténoïdes naturels
Bêta-carotène, lutéine, zéaxanthine
Protègent les cellules, la peau et la vision
🧂 Minéraux & oligo-éléments
Magnésium, zinc, calcium, potassium, phosphore, sélénium
Pour soutenir l’énergie, l’équilibre acido-basique et la vitalité
💧 Acide gras GLA (acide gamma-linolénique)
Propriétés anti-inflammatoires naturelles
Intéressant pour la peau, les douleurs chroniques ou hormonales
Spiruline et candidose : quels bénéfices possibles ?
En cas de candidose, la spiruline présente certains atouts :
💪 Un soutien immunitaire
Elle stimule les défenses naturelles grâce à sa teneur en phycocyanine, ce pigment antioxydant reconnu pour ses propriétés immunomodulatrices. En cas de candidose chronique, où l’immunité est souvent affaiblie, c’est un plus non négligeable.
🧽 Un effet détoxifiant léger
La spiruline soutient les fonctions d’élimination grâce à sa richesse en chlorophylle et antioxydants. Elle favorise la détox du foie, organe clé dans la gestion des toxines libérées par le candida albicans.
Cet effet est léger et doux et permet donc une utilisation chez des personnes relativement sensibles aux detox, ce qui est souvent le cas en candidose.
🌱 Apport de chlorophylle contre la candidose
La chlorophylle est réputée pour son action modificatrice du terrain en cas de candidose, or la spiruline en contient beaucoup.
📚 Sources scientifiques :
- Karkos PD et al., Spirulina in clinical practice: evidence-based human applications, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011.
- Belay A., The Potential Application of Spirulina (Arthrospira) as a Nutritional and Therapeutic Supplement in Health Management, J Am Nutr Assoc., 2002.
Spiruline : antifongique ou pas ?
La spiruline n’est pas un antifongique direct, elle n’a pas d’action démontrée pour tuer le candida albicans.
Son rôle est donc plutôt de soutien : elle renforce l’organisme, aide à mieux tolérer les traitements antifongiques, et soutient les organes émonctoires pendant un protocole.
Y a-t-il des contre-indications à la spiruline
Pas vraiment, il faut surtout en discuter avec le médecins si vous prenez des anticoagulants car la spiruline contient beaucoup de vitamine K1.
Si vous avez un excès de fer, on évitera aussi la spiruline.
Je vous invite par contre à commencer progressivement : il peut y avoir un petit effet detox.
⚠️ Qualité du produit
La spiruline peut être polluée aux métaux lourds si elle est mal cultivée. Choisissez une spiruline de qualité bio, cultivée en France ou dans un environnement contrôlé, et sans additifs.
Je fais pour ma part entièrement confiance à Echlorial.
Comment l’utiliser dans un protocole candidose ?
Voici mes conseils si vous souhaitez intégrer la spiruline dans votre routine anti-candida albicans :
- 🌿 Forme : poudre ou comprimés bio
- 🕐 Posologie : commencer par 0,5 g/j, puis augmenter jusqu’à 2 à 3 g par jour selon tolérance
- 🍽️ Moment : idéalement le matin ou à midi, (elle peut être un peu stimulante)
- 🔁 Cure : au moins de 2 mois, mais je l’alterne avec la chlorella qui détoxifie plus fortement
- ▶️ Marque : Echlorial (je ne touche pas de commissions)
Conclusion sur la spiruline et la candidose
La spiruline n’est pas un traitement antifongique contre la candidose, mais elle peut être une alliée précieuse si elle est bien choisie et bien tolérée.
Je l’utilise avec mes clients en alternance avec la chlorella, qui détoxifie davantage.
J’espère que cet article vous a aidé, et si vous souhaitez recevoir mes conseils et recettes gratuits pour la candidose, inscrivez-vous ci-dessous :
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