Gingembre confit au xylitol (sucre de bouleau)
Bienvenue sur FreeCocotte, si vous êtes nouveau ici, vous serez sans doute intéressé(e) par mon bonus "5 recettes saines, savoureuses et simples" cliquez ici pour le télécharger gratuitement ! De retour sur FreeCocotte ? Si vous aimez mes conseils, vous…
Alternatives à la crème fraîche (PodCast #7)
Quelles sont les alternatives à la crème fraîche ? ⠀ Quand on mange sans produits laitiers, quand on suit un régime sans lactose ou sans caséine, il faut apprendre à cuisiner sans crème fraîche. Comment faire une quiche lorraine ?…
Candidose : symptômes de die-off, crise de guérison (Vidéo)
Cette semaine je vous partage une vidéo sur la candidose et les symptômes de die-off. Il s’agit d’une période plus ou moins difficile physiquement et mentalement, qui peut survenir au début du protocole candidose… Effectivement, quand on met en place un…
Pancakes au Sarrasin sans Gluten ni Lactose
Cela fait un bout de temps que je n’ai pas posté de recette de plat principal, ce n’est pas dans mes habitudes ! Mais tant pis, je continue parce que cette recette de pancakes au sarrasin sans gluten, j’ai hâte…
SIBO, SII, ballonnements : le régime FODMAPs peut-il vous aider ? (Vidéo)
Cette semaine j’ai publié une vidéo sur le régime FODMAPs : est-ce la solution à vos problèmes de digestion ? Je sais, grâce au questionnaire que je vous avais envoyé il y a quelques semaines, que vous êtes très nombreux à souffrir de…
Pain au Sarrasin sans Gluten ni Levure
Après le succès de mon pain candidose, j’ai eu envie de vous partager la déclinaison que je fais en ce moment : un pain au sarrasin sans gluten ni levure, également parfait en cas de candidose ! J’ai tenu compte…
Galette des rois sans Gluten Ni Produits Laitiers
Ca y’est la voilà la galette des rois sans Gluten Ni Produits Laitiers…Et sans sucre !!! Pour celles et ceux qui le souhaitent ! Et oui, car comme toujours, j’ai travaillé cette recette avec une version “sucre de bouleau”, le…
Bûche de Noël sans Gluten ni Lactose aux Framboises et au Chocolat
Ça y’est, là voilà, j’ai enfin finalisé la recette de Bûche de Noël : sans Gluten ni Lactose, et même sans sucre, pour ceux ceux qui seront en plein régime candidose pendant les fêtes ! Cela fait quelques jours que…
Les lipides : lesquels choisir et en quelle quantité ? (PodCast #6)
Choisir les bons lipides, c’est primordial pour votre santé ! Alors lesquels choisir pour la cuisson, les assaisonnements, les tartines ? On voit ça ensemble, je vous parlerai aussi de la quantité journalière de lipides idéale. Même si je ne…
CANDIDOSE et SIBO : pourquoi je ballonne ?
Ventre dur, gonflé, gaz… vous vous reconnaissez ? C’est un symptôme très fréquent en candidose chronique, et bien sûr aussi en cas de SIBO. Les ballonnements sont dus à une surpopulation de la flore intestinale dans le côlon mais aussi…
Recettes Saines, Savoureuses & Simples ?
Je vous propose mon bonus :
- 5 repas équilibrés
- en 5 minutes de préparation
- avec seulement 5 ingrédients
Egalement déclinables en 20 recettes différentes,
& adaptées aux Sans Gluten / Produits Laitiers.
Et en cas de CANDIDOSE ?
Vous pourrez choisir le bonus "Candidose" avec 5 repas parfaitement adéquats.
Et les recettes sucrées ?
Vous pourrez accéder ensuite à mon 2ème BONUS : les Gâteaux !
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