Le bicarbonate de soude est régulièrement cité comme remède naturel contre la candidose – qu’elle soit buccale, vaginale, cutanée ou intestinale.
🌿 Facile à trouver, peu coûteux et réputé pour ses propriétés antifongiques puissantes, on pourrait croire à un remède miracle, n’est-ce pas ?
Je suis naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la candidose depuis 2019, et dans cet article, faisons ensemble le point complet sur le bicarbonate et la candidose :
- Est-il vraiment efficace contre le candida albicans ?
- Quand l’utiliser et comment l’utiliser : dosage, préparation…
- Comment l’utiliser pour la candidose digestive ?
- Comment l’utiliser pour la candidose buccale ?
- Comment l’utiliser pour la candidose vaginale ?
- Est-ce vraiment une bonne idée ? Quels sont les risques ?
Cet article fait partie du thème « Autres substances naturelles contre la candidose ».
Le bicarbonate est-il antifongique ?
Petit rappel sur la candidose :
La candidose est une affection fréquente provoquée par la prolifération de levures du genre Candida, notamment le candida albicans.
Ces levures peuvent coloniser différentes zones du corps : la bouche, le vagin, la peau et les intestins.
🦠 Le candida albicans est un micro-organisme qui peut devenir très résistant. Les mycoses sont fréquentes et souvent chroniques, c’est pourquoi beaucoup cherchent des solutions pour les éradiquer, dont l’utilisation du bicarbonate de soude.
Mon article sur son opposé, le vinaigre : peut-il aider contre le candida ?
Comment agit le bicarbonate ?
Le bicarbonate de soude est une substance basique qui augmente le pH du milieu dans lequel il est placé.
En alcalinisant l’environnement, il devient moins favorable au développement du candida albicans, ce qui peut ralentir temporairement sa croissance.
⚠️ Cependant, il est TRÈS IMPORTANT de comprendre que :
- Le candida albicans peut survivre dans une large plage de pH, entre 2 et 10.
- Il prolifère davantage autour d’un pH 6 à 7,5, surtout sous forme hifale (filamenteuse), sa forme pathogène et la plus résistante.
- Un pH très acide (<4) inhibe sa croissance, mais un pH très alcalin ne le détruit pas.
▶️ En résumé, le bicarbonate peut ralentir le candida, mais ne l’élimine pas.
▶️ De plus, il peut perturber l’équilibre de la microbiote, notamment en fragilisant les bonnes bactéries (lactobacilles et bifidobactéries), qui préfèrent un pH 5,5 à 7 et sont beaucoup moins résistantes que le candida.
📚 Sources scientifiques :
- Actividad antifúngica del bicarbonato sódico frente a agentes fúngicos causantes de infecciones superficiales
- De Jekyll a Hyde: la transición levadura-hifa de Candida albicans
- Resistencia ácida in vitro de especies patógenas de Candida en líquido gástrico simulado
👅 Bicarbonate et candidose buccale : bain de bouche
La candidose buccale se manifeste souvent par :
- plaques/blanchiments sur la langue ou le palais
- brûlures, douleurs, sécheresse
- parfois goût métallique ou altération du goût
💡 Bain de bouche parfois recommandé comme remède naturel de la candidose buccale :
- Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède.
- Faire un bain de bouche 30 secondes.
✅ Effet positif : soulage rapidement, diminue l’acidité.
⚠️ Limites : il perturbe le pH et donc la flore buccale. Il peut même favoriser la candidose à terme. Personnellement je ne le recommande que si l’on enchaîne avec un bain de bouche au yaourt (pour réensemencer la flore et réacidifier).
👙 Candidose vaginale : bonne ou mauvaise idée ?
Les symptômes les plus courants :
- démangeaisons
- pertes épaisses blanches
- brûlures, inconfort
💡 Mode d’utilisation (mais non recommandé personnellement) :
- Diluer 1/2 cuillère à café dans 250–300 ml d’eau tiède
- En douche vaginale avec une poire
- Ou en externe sur la vulve avec un linge
✅ Effet positif : soulage temporairement les démangeaisons.
⚠️ Limites : le vagin est naturellement acide (pH 3,8–4,5). Le bicarbonate alcalinise, perturbe la flore protectrice, et augmente fortement le risque de récidive.
🦠 Bicarbonate et candidose intestinale
L’usage interne est celui qui suscite le plus de débat.
Pourtant, il m’est arrivé de voir des médecins le conseiller à certaines personnes…
⚠️ Alcaliniser l’intestin par voie orale reste très hypothétique. La digestion est très régulée, et l’estomac a besoin d’un pH très acide pour digérer et rester protecteur.
💡 Pour information (MAIS NON RECOMMANDÉ) :
- Dissoudre 1/2 cuillère à café dans 250 ml d’eau.
- Boire à jeun, une fois par jour max, sur quelques jours.
🌿 Aucun essai clinique n’a prouvé l’efficacité du bicarbonate oral contre la candidose intestinale. On préfère plutôt des antifongiques naturels plus documentés :
Conclusion : le bicarbonate est-il efficace contre la candidose ?
Le bicarbonate est souvent présenté comme remède naturel, en bain de bouche, douche vaginale, ingestion ou application cutanée.
Il soulage rapidement mais comporte un risque de récidive, voire d’aggravation.
Je ne recommande pas les douches vaginales au bicarbonate, ni son ingestion pour la candidose digestive.
Pour la candidose buccale, un bain de bouche ponctuel peut aider, mais doit être suivi d’un bain de bouche au yaourt bio au lait animal.
👉 J’espère que cet article vous a été utile, et si vous voulez recevoir mes conseils et recettes gratuites autour de la candidose, inscrivez-vous ci-dessous :