Le bicarbonate de soude est régulièrement cité comme remède naturel contre la candidose, qu’elle soit buccale, vaginale, cutanée ou intestinale.
🌿 Facile à se procurer, peu coûteux et réputé pour ses propriétés antifongiques puissantes, ca semble un peu un miraculeux non?
Je suis naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des candidoses depuis 2019, et dans cet article, on fait le point complet sur le bicarbonate et la candidose :
- Est-il réellement efficace contre le Candida albicans ?
- Dans quels cas peut-on l’utiliser, comment l’utiliser : dosages, préparation…
- Comment utiliser le bicarbonate de soude pour la candidose digestive ?
- Comment utiliser le bicarbonate de soude pour une candidose buccale ?
- Comment utiliser le bicarbonate de soude pour la candidose vaginale ?
- Est-ce vraiment une bonne idée : quels sont les risques ?
Cet article fait partie du thème “Autres substances naturels contre la candidose”
Le bicarbonate est-il antifongique ?
Rappel sur les candidoses
La candidose est une affection fréquente causée par une prolifération de levures du genre Candida, en particulier Candida albicans.
Ces levures peuvent coloniser différentes zones du corps : la bouche, le vagin, la peau, ou encore les intestins.
🦠 Le candida albicans est un micro-organisme qui peut s’avérer très résistant, et les mycoses sont des pathologies fréquentes et souvent chroniques, c’est pourquoi vous êtes nombreux à chercher des solutions pour l’éradiquer, dont le bicarbonate de soude.
Comment agit le bicarbonate ?
Le bicarbonate de sodium est une substance basique qui augmente le pH de son environnement.
En alcalinisant le milieu, le bicarbonate rend l’environnement moins favorable, ce qui peut freiner la croissance du Candida Albicans, temporairement.
⚠️ Cependant, il est TRES IMPORTANT de comprendre que :
- Le candida albicans peut survivre entre un pH de 2 à 10, ce qui le rend très adaptable
- Il prolifère surtout entre pH 6 à 7,5, en particulier sous forme hyphale (=filamenteuse) ce qui est la forme pathogène, celle qui crée les candidoses et est très résistante
- Un pH très acide (< 4) freine sa croissance, mais un pH trop alcalin ne le tue pas
▶️ En résumé, le bicarbonate peut temporairement freiner le Candida, mais il ne l’élimine pas.
▶️ Et surtout, il peut perturber l’équilibre fragile du microbiote, notamment en affaiblissant les bonnes bactéries comme les lactobacilles et bifidobactéries, qui préfèrent un pH entre 5,5 et 7 et sont beaucoup moins résilientes que le Candida albicans.
📚 Sources scientifiques :
- Antifungal activity of sodium bicarbonate against fungal agents causing superficial infections
- From Jekyll to Hyde: The Yeast–Hyphal Transition of Candida albicans
- In Vitro Acid Resistance of Pathogenic Candida Species in Simulated Gastric Fluid
👅 Bicarbonate et candidose buccale : le bain de bouche
La candidose buccale se manifeste souvent par :
- Plaques blanchâtres sur la langue ou le palais
- Brûlures, douleurs, sécheresse
- Parfois un goût métallique désagréable ou changement du goût
💡 Voici comment est conseillé le bain de bouche au bicarbonate de soude :
- Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau, plutôt tiède pour optimiser la dilution
- Faire un bain de bouche pendant 30 secondes
✅ L’avantage est son effet calmant immédiat. Il permet de réduire les douleurs et les sensations d’acidité.
⚠️ Limites : Déséquilibre tout le pH donc le microbiote buccal et peut donc refavoriser la candidose buccale comme expliqué ci-dessus. Pour ma part je le conseille uniquement s’il est ensuite suivi d’un bain de bouche au yaourt, pour réensemencer la flore buccale et réacidifier le milieu.
👙 Candidose vaginale : bicarbonate, bonne ou mauvaise idée ?
Les candidoses vaginales peuvent provoquer ces symptômes :
- Démangeaisons
- Pertes blanchâtres, épaisses et acides parfois
- Apaiser les sensations de brûlure
💡 Mode d’emploi (mais personnellement je ne le conseille pas) :
- Diluer 1/2 cuillère à café dans 250-300 mL d’eau tiède
- Utiliser une poire de lavage pour réaliser une douche vaginale
- Ou pour l’externe : passer ce mélange avec un gant de toilette sur la vulve
✅ L’avantage est son effet calmant immédiat. Il permet de réduire les démangeaisons.
⚠️ Limites : le vagin est naturellement acide (pH 3,8 à 4,5) pour se protéger, le bicarbonate déséquilibre donc totalement la flore vaginale protectrice, risque de récidive élevé comme expliqué ci-dessus
🦠 Bicarbonate de soude pour la candidose intestinale ?
L’utilisation interne du bicarbonate pour la candidose digestive est probablement l’usage le plus controversé.
Pourtant j’ai vu pas mal de mes clients se faire conseiller cela par leur médecin, curieusement…
⚠️ L’idée d’alcaliniser l’intestin par voie orale est à mon avis hautement spéculative : le tube digestif est soumis à des régulations complexes, et l’estomac, en particulier, a besoin d’un pH très acide pour digérer les aliments et protéger contre les infections.
💡 Je vous donne quand même le mode d’emploi (MAIS JE DÉCONSEILLE !!!) du bicarbonate de soude pour la candidose intestinale :
- Diluer 1/2 cuillère à café dans 250mL d’eau, mélanger pour diluer le bicarbonate de soude
- Boire à jeun ou entre les repas, 1 fois par jour maximum, pas plus de quelques jours
🌿 De plus, aucune étude clinique n’a prouvé l’efficacité du bicarbonate par voie orale contre une candidose intestinale. Il est donc préférable de se tourner vers des traitements antifongiques naturels mieux documentés :
- Acide caprylique
- Berbérine
- Extrait de pépin de pamplemousse
- Lapacho
- Allicine
Conclusion : le bicarbonate est-il pertinent contre la candidose ?
Le bicarbonate de sodium est présenté sur plein de sites comme un remède naturel anti-candidose, notamment sous forme de bain de bouche, douche vaginale, en ingestion ou en application cutanée.
Ses propriétés alcalinisantes lui permettent de réduire rapidement les symptômes des mycoses, mais elles vous mettent aussi et surtout en risque de récidive voire d’exacerbation des symptômes.
Je ne conseille pas les douches vaginales au bicarbonate de soude pour les mycoses génitales, ni l’ingestion de bicarbonate pour la candidose intestinale.
On peut faire des bains de bouche au bicarbonate de soude pour la candidose buccale mais il faut le faire suivre d’un bain de bouche au yaourt animal bio.
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