Candidose et extrait de pépin de pamplemousse (EPP)

Je suis naturopathe spécialisée en traitement naturel de la candidose et dans cet article nous faisons le point sur des antifongiques souvent choisi en cas de problèmes avec le candida albicans : l’extrait de pépin de pamplemousse (souvent abrégé EPP).

Si vous souffrez de candidose ou de dysbiose (SIBO), vous cherchez sûrement des solutions naturelles et efficaces pour en venir à bout. Aujourd’hui, focus sur un complément alimentaire que j’utilise très souvent dans mes protocoles : l’extrait de pépins de pamplemousse, aussi appelé EPP.

Ce produit naturel a plein de propriétés intéressantes pour rééquilibrer le microbiote et soutenir le système immunitaire. Voyons ensemble pourquoi il est souvent un incontournable dans mes accompagnements… et quelles sont les précautions à connaître.

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L’extrait de pépins de pamplemousse, c’est quoi ?

L’EPP est un extrait issu des pépins du pamplemousse (Citrus paradisi), et non du jus. Il se présente généralement sous forme liquide qui a un peu la texture d’une huile essentielle mais plus épaisse ou en gélules.

Il est très connu en santé naturelle car son spectre d’action est large : il agit sur beaucoup d’infections.

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Extrait de pépin de pamplemousse et candidose : un antifongique naturel

L’extrait de pépin de pamplemousse est réputé pour son efficacité contre le Candida albicans. Il est donc souvent utilisé dans les protocoles anti-candidose, y compris dans mon programme Sortir de la candidose.

🔎 Sources et études sur l’epp contre le candida albicans :

• Fungicidal activity of grapefruit seed extract against the pathogenic Candida species causing oral candidiasis
• [Effects of 33% grapefruit extract on the growth of the yeast–like fungi, dermatopytes and moulds]

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Extrait de pépin de pamplemousse et candidose : un soutien contre les bactéries pathogènes

En cas de SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ou de dysbiose bactérienne, l’EPP agit comme un antibactérien doux mais efficace. Il peut aussi aider en cas d’infections associées (ORL, urinaires, digestives…). Si vous souffrez de cystites à répétition, de sinusites chroniques, ou même d’acné en plus de votre candidose, l’EPP peut être une option naturelle à explorer.

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EPP : un puissant antiviral naturel

Saviez-vous que l’extrait de pépins de pamplemousse est aussi antiviral ? Il agit probablement contre de nombreux virus, notamment ceux responsables de la grippe, du COVID, de la gastro, ou encore le virus Epstein-Barr (EBV).

Or, les co-infections (virus + champignons, par exemple) sont fréquentes dans les terrains des personnes atteintes de candidose.

🔎 Sources et études sur l’action antimicrobienne de l’extrait de pépin de pamplemousse :

• Antimicrobial activity of grapefruit seed and pulp ethanolic extract
• The effectiveness of processed grapefruit-seed extract as an antibacterial agent: II. Mechanism of action and in vitro toxicity
• The effectiveness of processed grapefruit-seed extract as an antibacterial agent: I. An in vitro agar assay
• A Mitochondria-Dependent Pathway Mediates the Apoptosis of GSE-Induced Yeast

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L’EPP vient donc renforcer les défenses naturelles de manière globale, ce qui est très précieux en cas de candidose chronique ou de fatigue persistante.

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EPP : action sur l’eczéma, le psoriasis et les problèmes de peau

Certaines études et retours cliniques montrent que l’EPP peut aussi aider à améliorer des troubles cutanés comme l’eczéma, le psoriasis ou certaines formes d’acné.

Cela s’explique par son effet anti-infectieux global et sa capacité à réguler les terrains inflammatoires.

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Application locale : acné, mycoses, bain de bouche…

Autre atout : l’EPP peut s’utiliser en externe ! Voici quelques exemples :

• En application locale sur les boutons d’acné inflammés.
• En bain de bouche contre les mycoses buccales ou la mauvaise haleine (présent dans mes protocoles personnalisés).
• Sur une mycose du pied ou une cicatrice infectée, dilué dans un peu d’huile végétale si besoin.
• Sur une mycose génitale une fois diluée dans un support huileux.

C’est donc un remède un peu couteau suisse, pratique à avoir chez soi.

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Précautions et contre-indications

Même si l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) est globalement bien toléré, quelques précautions s’imposent :

1. Troubles gastriques

Chez les personnes souffrant de gastrite ou de sensibilité digestive, il est généralement très mal supporté.

Je le remplace alors parfois par le bourgeon de noyer.

2. Interactions médicamenteuses

Attention si vous prenez des médicaments comme des statines, antihypertenseurs ou traitements cardiaques.

Comme le jus de pamplemousse, l’EPP pourrait (potentiellement) inhiber certaines enzymes hépatiques (cytochromes), ce qui modifie l’effet de certains traitements.

Vérifiez toujours avec votre médecin ou pharmacien.

3. Grossesse et allaitement

Certaines sources indiquent qu’il peut être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante, et chez l’enfant, et je sais d’Expérience que cela se fait, effectivement.

Par contre je ne recommande absolument pas de faire un protocole anti-candidose durant la grossesse ou l’allaitement.

C’est trop intense pour le corps…

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Comment choisir un bon extrait de pépins de pamplemousse ?

Quelques critères importants :

• Vérifier la mention “Citrus paradisi” sur la liste des ingrédients.
• Privilégier une formule bio
• Éviter les conservateurs chimiques : privilégier la vitamine C comme conservateur naturel, c’est un signe de qualité.

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Quelle posologie pour l’extrait de pépins de pamplemousse en candidose ?

C’est LA question qu’on me pose tout le temps… mais à laquelle je ne peux pas répondre précisément ici.

Pourquoi ? Parce que le dosage varie énormément d’une personne à l’autre, en fonction du terrain, des symptômes, de la phase du protocole, etc.

Dans mon programme Sortir de la candidose, j’explique comment adapter votre dose au jour le jour, en fonction de vos réactions. On observe généralement 6 dosages différents parmi les participants, ce qui montre bien à quel point c’est personnalisé.

Un antifongique comme l’extrait de pépins de pamplemousse ne se prend pas au hasard : jamais sans préparation du terrain, sinon gare aux effets de “die-off” !

Par contre info importante : ca se prend pendant les repas, et on étale les prises sur la journée, pour éviter d’agresser les muqueuses stomacales.

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En conclusion

L’extrait de pépins de pamplemousse est un super allié naturel pour :

• Les phases antifongiques du protocole candidose et aussi pour les dysbioses voire SIBO.
• Enrayer un rhume ou tout type d’infection diverses comme les cystites
• Une utilisation externe sur des petits bobos, des boutons d’acné, et sur les mycoses

Mais comme tout complément actif, il doit être utilisé avec précaution, surtout en internet et si vous avez des soucis au niveau de l’estomac ou si vous prenez des médicaments.

👉 Vous souhaitez un accompagnement complet et personnalisé pour sortir de la candidose ? Découvrez mon programme “Sortir de la Candidose” ici.