Juliette Lepoutre

Naturopatía – Candidiasis y Disbiosis

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mycose a repetition

Infecciones fúngicas (vaginales) recurrentes: causas y factores contribuyentes

Las micosis vaginales (o «candidiasis vaginales») suelen ser «micosis recurrentes» en las mujeres. Si las padeces habitualmente, estarás familiarizada con los síntomas: picor, ardor, flujo blanco y, a veces, dolor durante las relaciones sexuales.

Es muy desagradable, y si las padeces varias veces al año, sé lo mucho que puede afectar a tu calidad de vida, y por supuesto tiene sentido buscar las causas de estas infecciones fúngicas crónicas.

Soy naturópata especializada en soluciones naturales para micosis y candidiasis, y en este artículo voy a explicarte por qué las micosis vuelven a aparecer y qué puedes hacer para romper este círculo vicioso.

Sommaire 

¿No tiene tiempo para leer? Aquí tienes un resumen del artículo:
💥 Médicamente, las micosis vaginales que reaparecen 4 o más veces al año  se conocen como "recurrentes" o "crónicas". 
💥 Las causas pueden ser: un desequilibrio hormonal (a veces relacionado con la anticoncepción), el uso de jabón inadecuado, una tiroides débil, un desequilibrio de la microbiota intestinal (a veces relacionado con antibióticos o una dieta con demasiados carbohidratos), ropa interior demasiado ajustada o de material sintético, etc.
💥 Las enfermedades crónicas o graves, como la diabetes o el cáncer , también pueden ser la causa de tu micosis crónica.

Micosis recurrentes = 4 veces/año o más

Desde un punto de vista médico, la micosis recurrente ( micosis crónica) se refiere a las infecciones vaginales por hongos que se producen más de 4 veces al año.

Para algunas de ustedes, la micosis vaginal o vulvar aparece con cada ciclo, a veces durante años.

Estas infecciones pueden tener varios orígenes, y a menudo es una combinación de varios factores lo que conduce a la cronicidad.

Vamos a ver las posibles causas de esa cronicidad, y puede que también te interese mi artículo sobre soluciones naturales para la candidiasis vulvovaginal.

Causa nº 1: desequilibrios en la microbiota vaginal

La microbiota vaginal es el conjunto de microorganismos que viven en la vagina y la protegen de las infecciones.

Se compone principalmente de bacterias lácticas, que producen ácido láctico y mantienen el pH de la vagina en un nivel ácido.

Las bacterias «buenas» de la flora vaginal se conocen como flora Doderlein.

Este pH ácido impide el desarrollo de hongos, como la Candida albicans, que prefieren un entorno alcalino.

Cuando el pH de la vagina aumenta, la microbiota vaginal se desequilibra, la flora de Doderlein disminuye y los hongos pueden multiplicarse y causar micosis.

Conclusión para evitar las infecciones fúngicas crónicas:

  • Asegúrate de utilizar un jabón con pH fisiológico, es decir, que respete el pH de la vagina.
  • Por esta razón, desaconsejo el uso de jabones con un pH muy alcalino que se ofrecen en el momento de la crisis, así como los baños de bicarbonato, al menos no con demasiada frecuencia: son contraproducentes.
  • No debes lavarte la vagina con duchas vaginales, sobre todo si sufres micosis recurrentes.

Causa Nº2: Ciclo hormonal y micosis recurrentes

Las hormonas femeninas, como los estrógenos y la progesterona, influyen en la microbiota vaginal y el pH (ambos están relacionados).

Las fluctuaciones hormonales pueden favorecer las infecciones vaginales y vulvares recurrentes por hongos.

De hecho, la mayoría de las mujeres que tienen un ciclo «real» (que no toman la píldora ni una bobina hormonal) y que padecen infecciones crónicas por hongos notan que éstas son más frecuentes alrededor del periodo menstrual.

Esto se debe tanto a los cambios hormonales como al pH de la sangre, que es bastante alcalino (entre 7,35 y 7,45) en comparación con el de la vagina (3,8 y 4,5).

En cambio, en el momento de la ovulación, el pH es más ácido: esto protege la vagina de las infecciones y, por tanto, favorece una mejor salud vaginal de cara a la procreación.

Pero dicho esto, con las micosis crónicas, todo es posible: ya he visto a mujeres sufrir más micosis en torno al momento de la ovulación. También es cierto que a la candida albicans parece gustarle el estrógeno.

Esto explica por qué las mujeres embarazadas sufren mucho de infecciones fúngicas recurrentes, ya que sus niveles de estrógeno son muy altos.

Conclusión:

  • Cuando sufres infecciones vaginales recurrentes por hongos, suele haber un componente hormonal en el problema. Empieza por pedirle a tu médico una prueba hormonal.
  • Revise también el entorno para reducir los disruptores endocrinos (productos de limpieza, detergentes, cosméticos, utensilios de plástico para cocinar y comer, etc.).

Causa nº 3: la tiroides es a veces la culpable de las infecciones recurrentes por hongos

Sigamos con las hormonas: la tiroides puede ser una gran parte del problema cuando se trata de infecciones fúngicas recurrentes.

El hipotiroidismo o la enfermedad de Hashimoto (cuando el sistema inmunitario ataca al tiroides) pueden ser la causa de micosis vulvares recurrentes.

Esto es algo que he notado con algunos de mis clientes en los que mi protocolo anticandidosis no funcionaba lo suficientemente bien.

Por otras razones, tenían dudas sobre el estado de su función tiroidea y les sugerí que consultaran a un médico funcional para profundizar realmente en el tema de la tiroides (los análisis «clásicos» no siempre son suficientes).

Y a veces resulta que efectivamente hay un problema de tiroides, en cuyo caso tomar medicación (el famoso levotirox, o eutirox, que contiene tanto T3 como T4 y puede ayudar si conviertes mal la T4 en T3) a veces cambia completamente el cuadro de las micosis vaginales crónicas.

Conclusión:

  • Si tienes micosis recurrentes y dudas sobre tu función tiroidea, busca un médico funcional que te ayude de verdad en el tema.

Causa Nº4 : Aparato digestivo, esencial contra las micosis vaginales

Hay una serie de mecanismos fisiológicos que pueden establecer un vínculo entre la digestión, el equilibrio hormonal y la salud vaginal.

Hígado, hormonas sexuales y equilibrio vaginal

El hígado desempeña un papel fundamental en el organismo, sobre todo en la desintoxicación de determinadas sustancias, incluidos los residuos de hormonas sexuales, una vez que el cuerpo las ha utilizado.

Cuando esta función hepática es menos eficaz, ciertos residuos hormonales pueden eliminarse más lentamente. En algunas personas, esto puede contribuir a desequilibrios hormonales, que pueden influir en el entorno vaginal y favorecer indirectamente la aparición de micosis recurrentes.

Estreñimiento y reciclaje hormonal

El estreñimiento también puede ser un factor agravante. Cuando el tránsito intestinal es lento, algunos de los residuos hormonales eliminados por el hígado pueden reabsorberse en el colon y volver al torrente sanguíneo.

Este fenómeno se menciona a veces en la literatura como un factor que puede alterar el equilibrio entre estrógenos y progesterona en determinadas mujeres, y contribuir así a crear un caldo de cultivo para las micosis vaginales recurrentes.

Relación entre la microbiota intestinal y la microbiota vaginal

La microbiota intestinal y la microbiota vaginal están estrechamente relacionadas. Un desequilibrio importante de la flora intestinal, en particular una representación excesiva de Candida albicans, puede favorecer las recidivas de micosis vaginales.

Este tipo de desequilibrio puede producirse, por ejemplo, tras el uso repetido de antibióticos, que alteran profundamente la flora bacteriana intestinal y vaginal.

Conclusión:

  • Por lo tanto, en el caso de las micosis vaginales crónicas, puede merecer la pena considerar un enfoque integral con un naturópata, que incluya el apoyo a las funciones digestivas y hepáticas, y el trabajo sobre la microbiota intestinal.

⚠️ Información importante

La información compartida en este artículo pretende ayudarle a comprender mejor los posibles mecanismos de las infecciones fúngicas recurrentes, pero en ningún caso establecer un diagnóstico.

👉 En caso de síntomas persistentes, recurrentes, inusuales o dolorosos, es imprescindible consultar a un médico o ginecólogo, para:

  • confirmar el diagnóstico (examen clínico, toma de muestras si es necesario),
  • identificar el tipo de hongo u otra posible causa,
  • proporcionar una atención adecuada.

Como naturópata, ofrezco apoyo complementario, pero éste nunca sustituye al consejo médico ni a los tratamientos prescritos cuando éstos son necesarios.

Causa Nº5: tu anticonceptivo puede provocar micosis recurrentes

Como hemos visto anteriormente, las hormonas están muy implicadas en el fenómeno de las infecciones fúngicas recurrentes.

Algunas mujeres desarrollan infecciones vaginales crónicas por hongos en parte como consecuencia de la toma de la píldora anticonceptiva o del uso de una espiral hormonal o de cobre.

Te sugiero que lo hables con tu ginecólogo, ya que las píldoras microdosificadas pueden ser «mejores» para prevenir las infecciones fúngicas.

También hay que tener en cuenta que a veces no establecemos la conexión con nuestros anticonceptivos porque las infecciones fúngicas recurrentes empiezan varios meses después de haber puesto en marcha la nueva anticoncepción, pero aun así, ésta podría ser una de las causas…

Conclusión para sus micosis recurrentes:

  • Si tiene un DIU o una píldora de estrógenos, coméntelo con su ginecólogo.

⚠️ Asegúrate de pensar detenidamente tus opciones anticonceptivas. Sé lo terrible que pueden ser las infecciones fúngicas recurrentes , pero aun así debes tomarte el tiempo necesario para hablar con tu médico y tu pareja antes de cambiar de anticonceptivo.

Además, no siempre es milagroso: a veces no basta con cambiar los anticonceptivos, o bastan otras medidas…

Causa nº 6 de las infecciones fúngicas crónicas: cuidado con la ropa interior

Como sin duda habrás leído, también debes evitar llevar ropa demasiado ajustada o ropa interior sintética, ya que favorecen la transpiración y la maceración en la zona íntima.

De hecho, cabe señalar que a la candida albicans y a los hongos en general les encanta la humedad y no les gusta el aire…

También debes lavar la ropa interior a 60 grados, ya que es la temperatura a la que muere la candida albicans (y otros patógenos).

Conclusión para sus micosis genitales:

  • Elige ropa interior de algodón y lávala a 60 grados centígrados.
  • Durante la regla, también te aconsejo que utilices toallas de algodón orgánico en lugar de sintéticas. <
  • Evita los tampones siempre que sea posible (pero si no, utiliza tampones ecológicos). O utiliza una copa o braguitas menstruales que son preferibles si eres propensa a las infecciones recurrentes por hongos.
  • Normalmente las bragas menstruales se lavan a 40 grados, lo cual es molesto, pero yo recomiendo lavarlas a 60. En general aguantan bien, pero es cierto que pueden ser menos efectivas con un lavado tan caliente, potencialmente.

Causa Nº7: Los antibióticos favorecen las infecciones fúngicas recurrentes

No debería sorprenderte que tomar antibióticos también puede provocar un desequilibrio en la flora vaginal y favorecer el desarrollo de hongos como la candida albicans o la candida glabrata….

Si eres propenso a las infecciones fúngicas recurrentes, probablemente lo sepas.

Puede ser muy complicado de manejar: a veces necesitas antibióticos, pero a veces acabas con una infección por hongos en el mismo aliento.

Conclusión para sus micosis recurrentes:

  • Si, como yo en el pasado, está tomando antibióticos a muy largo plazo, como el tetralisal para el acné, le sugiero que lo piense con un médico funcional.
  • Si tomas antibióticos de vez en cuando, podrías intentar compensarlo con probióticos, para intentar evitar la micosis vaginal que podría seguir.
  • Si estás entre 2: tomas antibióticos de vez en cuando para la cistitis, la sinusitis persistente… y en general, vuelve a menudo o incluso cada vez más regularmente, te sugiero que trabajes tu suelo, tu inmunidad, tu digestión, con un naturópata para tratar de limitar las infecciones y por lo tanto el uso de antibióticos. Por supuesto, esto también le permitirá trabajar en sus micosis crónicas (todo está relacionado…)

Causa Nº8: diabetes, cáncer, otras enfermedades y micosis crónicas

Ciertas patologías pueden constituir un caldo de cultivo para las micosis recurrentes.

Esto es especialmente cierto en el caso de la diabetes, que es un factor de riesgo bien identificado. Unos niveles de azúcar en sangre inadecuadamente equilibrados pueden favorecer la proliferación de candida albicans, tanto porque este hongo utiliza la glucosa como fuente de energía, como porque la diabetes puede ir acompañada de una respuesta inmunitaria menos eficaz.

Otras enfermedades crónicas también pueden aumentar el riesgo de infecciones fúngicas recurrentes

  • endometriosis
  • ciertas enfermedades autoinmunes, fibromialgia
  • el cáncer y su tratamiento (especialmente la quimioterapia)

Cuando la salud ya está bajo presión, la aparición repetida de infecciones fúngicas puede resultar especialmente angustiosa. Es importante recordar que estas situaciones no reflejan un fallo personal o una falta de higiene, sino a menudo un desequilibrio general del estado del organismo.

El mensaje clave es el siguiente: aunque pueden establecerse círculos viciosos, también es posible establecer círculos virtuosos.
La digestión, la inmunidad, la alimentación, las hormonas, el sueño, el sistema nervioso y la gestión del estrés están estrechamente relacionados. El trabajo gradual e individualizado en estos diferentes ámbitos puede, con el tiempo, producir una mejora duradera de los síntomas.

Conclusión

Si además de las micosis recurrentes se le ha diagnosticado una patología crónica o un cáncer, es conveniente que se plantee un tratamiento integral, en colaboración con su médico y, en su caso, con un profesional formado en el enfoque funcional (médico funcional, micronutricionista o naturópata experimentado).

Con el apoyo adecuado, a menudo podrá entender mejor su negocio, priorizar las palancas de actuación y avanzar con mayor tranquilidad.

Causa Nº9: Demasiados hidratos de carbono en la dieta = favorece las infecciones fúngicas

A la Candida albicans le encanta el azúcar. Es su combustible favorito.

El azúcar está presente en tu cuerpo porque comes… azúcar. En general, ya sabes lo que es: galletas, pasteles, bollería, mucha fruta, refrescos o zumos de fruta, incluso caramelos, etc.

Pero también: si comes muchos hidratos de carbono (pasta, arroz, pan, patatas, etc.). Los carbohidratos tarde o temprano se convierten en azúcar en tu cuerpo. Si comes una dieta alta en carbohidratos, le estás dando a tu candida albicans mucho azúcar.

El alcohol también se convierte en azúcar y debilita el organismo.

Conclusión:

  • Si eres propenso a las infecciones recurrentes por hongos y comes mucho azúcar, empieza por reducirlo. De hecho, tengo una serie de alimentos que recomendarte para ayudarte a sustituir el azúcar.
  • Si bebes mucho alcohol, aunque los consejos sean los mismos, deberías reducir o incluso dejar de…
  • También puede ser necesario revisar la cantidad de alimentos ricos en almidón si sufres micosis recurrentes, pero no aconsejaría suprimirlos por completo (dieta ceto, etc.).

Ten cuidado, estos cambios podrían acarrear problemas como pérdida de peso o trastornos alimentarios, si no se gestionan adecuadamente. Te aconsejo que acudas a un naturópata o dietista con experiencia para realizar este cambio.

Preguntas frecuentes sobre micosis crónicas

❓ ¿Pueden las infecciones fúngicas repetidas ser un signo de cáncer o favorecerlo?

En la gran mayoría de los casos, las infecciones vaginales repetidas por hongos no son un signo de cáncer ni favorecen su desarrollo.

Por otra parte, ciertas situaciones específicas pueden favorecer tanto las micosis como otras patologías, sin que exista una relación causal directa:

  • tratamientos que debilitan la inmunidad (quimioterapia, corticosteroides a largo plazo),
  • enfermedades crónicas o inflamatorias,
  • diabetes mal equilibrada.

👉 Para recordar:

  • la micosis vaginal recurrente no es cáncer
  • no se convierte en cáncer
  • pero en caso de síntomas inusuales, persistentes y dolorosos, hemorragias anormales o fracaso repetido del tratamiento, es indispensable el consejo médico para descartar otra causa (dermatológica, infecciosa o ginecológica).

❓ ¿Cuáles son las principales causas de la micosis vaginal crónica?

Las micosis vaginales crónicas rara vez se deben a una sola causa. En la mayoría de los casos, son el resultado de una combinación de factores.

Las causas más frecuentes son

  • un desequilibrio de la microbiota vaginal (menos lactobacilos, pH menos ácido),
  • Fluctuaciones hormonales (ciclo menstrual, embarazo, anticoncepción hormonal),
  • antibióticos, que alteran la flora vaginal e intestinal,
  • un desequilibrio de la microbiota intestinal (sobre todo en caso de candidiasis digestiva),
  • una dieta rica en azúcares y carbohidratos rápidos,
  • ciertas patologías (diabetes, trastornos tiroideos, enfermedades autoinmunes),
  • humedad y maceración (ropa interior sintética, ropa ajustada).

❓ ¿Es la higiene un factor en la micosis vaginal recurrente?

En la gran mayoría de los casos, las micosis vaginales recurrentes no se deben a una falta de higiene.

Por el contrario, una higiene excesiva o inadecuada suele ser un factor agravante:

  • jabones demasiado alcalinos
  • productos perfumados o antisépticos
  • duchas vaginales
  • lavados demasiado frecuentes

❓ ¿Las micosis vaginales se producen por relaciones sexuales o son contagiosas?

Las micosis vaginales no se consideran infecciones de transmisión sexual (ITS).

La cándida es un hongo que ya está presente de forma natural en muchas personas. Los hongos aparecen cuando proliferan en exceso, no porque se «contagien» durante el coito.

Dicho esto:

  • Las relaciones sexuales pueden favorecer la aparición de un brote (irritación, cambios de pH, fricción),
  • en algunos casos, la pareja puede ser portadora asintomática (sobre todo en los hombres, balanitis por cándida),
  • Las recurrencias muy frecuentes después del coito pueden justificar el consejo médico para la pareja.

👉 Para recordar:

  • los hongos no son una ITS
  • no es sistemáticamente contagiosa
  • pero en el caso de las micosis recurrentes, puede ser útil tener en cuenta a la pareja, sin sentirse culpable.

Conclusión

Lo veo todos los días: las micosis recurrentes son infecciones vaginales muy frecuentes y muy desagradables, que pueden tener importantes repercusiones en la calidad de vida, la salud mental y la sexualidad de la mujer.

Generalmente están causadas por la proliferación del hongo Candida albicans, que desequilibra la flora vaginal. También pueden estar implicados otros tipos de Candida.

Para prevenir y tratar las infecciones fúngicas recurrentes, es importante conocer las causas y los factores de riesgo que favorecen su aparición y, en general, trabajar sobre una serie de factores relacionados con el estilo de vida.

Para ello, te aconsejo que te acompañe un naturópata experimentado o un médico funcional, o ambos.

Si tienes alguna pregunta, comentario o historia que compartir sobre las micosis crónicas, no dudes en dejarme un comentario a continuación.

🔎 Fuentes científicas :

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