retour à zéro candidose
Candidose,  Video

Candidose : tout reprendre à zéro ?


Aïe aïe aïe, Juliette, est-ce que je dois tout reprendre à zéro ? Je reçois très souvent cette question dans vos messages !
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Et notamment après les fêtes de fin d’année…

Quand on se pose cette question, c’est généralement qu’on regrette, on culpabilise, on panique, parce qu’on a « tout lâché » : alcool,🥂 dessert🍦, confiseries🍬… sur un repas ou 2, ou plus.

On se dit qu’on a tout perdu, que le candida est revenu comme au début, qu’on est donc retourné à la case départ 😳😳😳
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Et l’autre cas c’est quand on a arrêté son protocole depuis plusieurs jours/semaines/mois, et qu’on se demande comment reprendre :

Faut-il recommencer « à zéro » ? Comme une « 1ère » fois ?
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Je vous parle de tout ça en vidéo, et j’espère que ça vous aidera à profiter des moments festifs de façon raisonnable et confortable.

Ce que je souhaite vous éviter vraiment de manière générale c’est que vous tombiez dans la stratégie du « tant qu’à faire » ou « maintenant qu’on y est » 🤣 …

… qui consiste à faire n’importe quoi avec son alimentation sur une période, parce qu’on est envahi(e) par la culpabilité et la peur suite à un écart qu’on a jugé trop important !

C’est désagréable physiquement (généralement les symptômes et maux de ventre reviennent) et psychologiquement (bonjour les grosses émotions de culpabilité en toile de fond, même pendant les discussions avec les proches…).

Je crois que vous voyez de quoi je parle, en tout cas, l’idée c’est donc de garder le cap du régime, avec quelques écarts plaisir qui, s’ils sont raisonnables, ne feront que du bien !

D’ailleurs si vous avez besoin d’aide pour gérer les repas de fêtes, j’ai ici une vidéo à ce sujet.

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D’autres vidéos sur la candidose ou le SIBO ? C’est par ici ! Et si vous souffrez de candidose, je peux peut-être vous aider, cliquez ici si vous souhaitez en savoir +.

(retranscription écrite)

Bientôt sur le blog

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