Candidose & Estomac : ne l’oubliez pas

Candidose & estomac : le grand oublié ?! Quand on parle de lutte contre le Candida Albicans, on pense immédiatement à la flore intestinale, à l’intestin perméable ou encore au foie. Mais avez-vous pensé à votre estomac ? Il joue pourtant un rôle majeur dans la guérison !

Je suis naturopathe sépcialisée en candidose et dysbiose depuis 2019 et je vous explique pourquoi, et surtout comment prendre soin de votre estomac pour aller mieux.

Cet article fait partie du thème Symptomes de la candidose digestive.

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Candidose et estomac : introduction

La candidose est une infection causée par une prolifération excessive de levures du genre Candida, principalement Candida albicans, naturellement présentes dans l’organisme.

En temps normal, ces levures cohabitent avec le reste du microbiote sans causer de problème.

Mais certains facteurs, comme une alimentation riche en sucres, un stress chronique, un traitement antibiotique ou une baisse de l’immunité peuvent déséquilibrer le microbiote et favoriser leur développement excessif.

On parle alors de candidose : une candidose peut se localiser dans la bouche, le vagin, sur la peau, mais aussi les intestins.

Dans ce cas, on parle de candidose digestive ou de candidose intestinale, qui est souvent à l’origine de symptômes chroniques et variés : troubles digestifs, fatigue inexpliquée, mycoses récidivantes, fringales de sucre, ballonnements, etc.

Le candida albicans est a priori rarement logé dans l’estomac, mais par contre la candidose intestinale peut impacter l’estomac, indirectement.

Aussi, le fait que l’estomac fonctionne mal peut aussi être une cause de la candidose.

Bref ces 2 là sont très liés…

Bon à savoir : le foie et l’estomac travaillent de concert ! Je vous conseille aussi de lire cet article sur le foie et la candidose.

Prendre soin de l’estomac est essentiel en cas de candidose

L’estomac est le début de toute la digestion. S’il ne fonctionne pas correctement, toute la chaîne digestive en pâtit. Résultat : mauvaise digestion, carences, fatigue, et prolifération fongique facilitée.

Les grandes fonctions de l’estomac sont de malaxer les aliments un peu comme un mixeur, mais aussi de sécréter de l’acide chlorhydrique, ce qui entraine :

• La stérilisation du bol alimentaire, qui évite que parasites, levures et bactéries ne s’installent dans l’intestin ;
• La libération correcte des enzymes digestives et de la bile, car elles dépendent du niveau d’acidité du bol alimentaire qui entre dans le duodénum (=début de l’intestin grêle).

👉 Un estomac affaibli, en « hypochlorhydrie« , laisse la porte grande ouverte aux déséquilibres microbiens, à des carences, à une immunité affaiblie et à une mauvaise digestion.

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Symptômes d’un estomac en souffrance

Lorsque l’estomac va mal, on peut souffrir

• de sensations de brûlures, aigreurs
• poids sur l’estomac ou point à l’estomac (un peu en dessous des cotes, plutôt à gauche)
• éructations (=rot)
• nausées
• RGO = reflux gastro-oesophagien

Si c’est votre cas, vous avez peut être passé une fibroscopie, pris des IPP et on vous a peut être diagnostiqué une gastrite.

Mais vous pouvez souffrir d’un dysfonctionnement de l’estomac sans forcément ressentir ce type de symptômes directs.

Un livre qui a révolutionné notre vision de l’estomac : why stomach acid is good for you, Dr J. Wright

Voici quelques signaux fréquents d’un estomac qui ne produit pas assez d’acide chlorhydrique :

• Carences en fer, B12, magnésium, zinc, oméga-3 malgré une alimentation équilibrée
• Fatigue chronique
• Difficultés à digérer les protéines animales
• Ballonnements
• Troubles ORL : maux de gorge, glaires dans la gorge

Le diagnostic n’est pas simple et pour l’instant la médecine conventionnelle ne propose quasiment aucune solution pour aider l’estomac à produire de nouveau correctement de l’acidité.

🔎 Source : hypochlorhydria, cleveland clinic

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Ce qui agresse l’estomac… et favorise la candidose

L’estomac est sensible. Il peut être mis à mal par plusieurs éléments courants dans notre mode de vie, voici ceux que je vois le plus fréquemment en consultation :

1. Le café et le chocolat noir

C’est peu connu mais le café et le chocolat noir peuvent irriter la muqueuse gastrique.

Ils posent surtout problème aux personnes qui ont déjà une gatsrite.

Mais s’ils sont consommés régulièrement (or, ces 2 là sont très addictifs), ils peuvent à terme affaiblir la capacité de l’estomac à produire de l’acide.

2. Le stress chronique

L’estomac est fortement relié au nerf vague, ce grand axe entre cerveau et digestion. Si vous êtes stressé(e) en permanence, votre estomac sera impacté.

3. Les troubles du comportement alimentaire

Manger trop, grignoter, ou faire des crises de boulimie fatigue fortement l’estomac. Il se distend, digère mal, et finit par sécréter moins d’acide.

4. Le manque de mastication

Si vous ne machez pas suffisamment, vous augmentez fortement le travail demandé à l’estomac, qui doit « rattraper » le manque de mastication et le manque de salive sur le bol alimentaire.

5. Tabac, alcool

Fumer (tabac, cannabis) et boire de l’alcool sont 2 habitudes très délétères pour l’estomac, de nombreux cancer de l’estomac sont d’ailleurs liés à ces substances.

⚠️ Et lorsqu’on cumule, par exemple stress + café + grignotage, c’est le cocktail parfait pour déséquilibrer le système digestif… et laisser le champ libre au candida albicans !

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Comment soutenir l’estomac en cas de candidose ?

Voici quelques conseils pour prendre soin de votre estomac pendant votre lutte contre la candidose :

✅ Diminuer fortement les irritants (café, thé, alcool, chocolat) pendant la phase aiguë du protocole

✅ Réduire le stress, via la respiration, l’hypnothérapie, la kinésiologie ou d’autres approches corps-esprit

✅ Manger dans le calme, mastiquer longuement, éviter les repas trop lourds ou émotionnels

✅ Respecter un vrai rythme alimentaire, en évitant le grignotage

✅ En consultation, certains compléments peuvent soutenir la sécrétion d’acide chlorhydrique (avec un suivi professionnel bien sûr).

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En résumé : l’estomac, un allié sous-estimé dans la guérison

Si vous êtes en protocole candidose, ne négligez pas l’estomac. C’est un organe central de votre digestion et de votre immunité digestive. L’accompagner avec douceur et cohérence peut faire toute la différence dans votre évolution.

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