Le bicarbonate de soude est régulièrement cité comme remède naturel contre la candidose, qu’elle soit orale, vaginale, cutanée ou intestinale.
🌿 Facile à trouver, peu coûteux et réputé pour ses puissantes propriétés antifongiques, il a tout d’un remède miracle, n’est-ce pas ?
Je suis naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des candidoses depuis 2019, et dans cet article, nous allons faire le point ensemble sur le bicarbonate et la candidose :
- Est-il réellement efficace contre le candida albicans ?
- Quand et comment l’utiliser : doses, préparation…
- Comment peut-il être utilisé en cas de candidose digestive ?
- Comment peut-il être utilisé en cas de candidose orale ?
- Comment peut-il être utilisé en cas de candidose vaginale ?
- Est-ce réellement une bonne idée ? Quels sont les risques ?
Cet article s’inscrit dans le thème « Autres substances naturelles pour lutter contre la candidose ».
Le bicarbonate est-il antifongique ?
La candidose est une affection fréquente liée à la prolifération de levures du genre Candida, en particulier le candida albicans.
Ces levures peuvent coloniser différentes zones du corps : la bouche, le vagin, la peau et les intestins.
🦠 Le candida albicans est un micro-organisme qui peut devenir très résistant. Les mycoses sont fréquentes et souvent chroniques, ce qui pousse de nombreuses personnes à chercher des solutions pour les éradiquer, notamment via l’utilisation du bicarbonate de soude.
👉 Mon article sur son opposé, le vinaigre : peut-il aider contre le candida ?
Comment agit le bicarbonate ?
Le bicarbonate de soude est une substance basique qui augmente le pH du milieu dans lequel il est appliqué.
En alcalinisant l’environnement, celui-ci devient moins favorable au développement du candida albicans, ce qui peut ralentir temporairement sa croissance.
⚠️ Cependant, il est TRÈS IMPORTANT de comprendre que :
- Le candida albicans peut survivre dans une large plage de pH, allant de 2 à 10.
- Il prolifère davantage autour d’un pH compris entre 6 et 7,5, notamment sous sa forme hyphale (filamenteuse), qui est sa forme pathogène et la plus résistante.
- Un pH très acide (< 4) inhibe sa croissance, mais un pH très alcalin ne le détruit pas.
▶️ En résumé, le bicarbonate peut freiner le candida, mais ne l’élimine pas.
▶️ De plus, il peut perturber l’équilibre du microbiote, notamment en fragilisant les bonnes bactéries (lactobacilles et bifidobactéries), qui préfèrent un pH compris entre 5,5 et 7 et sont bien moins résistantes que les candidas.
📚 Sources scientifiques :
👅 Bicarbonate et candidose orale : le bain de bouche
La candidose orale se manifeste généralement par :
- des dépôts blanchâtres sur la langue ou le palais
- des sensations de brûlure, des douleurs, une sécheresse
- parfois un goût métallique ou une altération du goût
💡 Le bain de bouche au bicarbonate est parfois recommandé comme remède naturel contre la candidose orale :
- Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède
- Faire un bain de bouche pendant 30 secondes
✅ Effet positif : soulagement rapide, diminution de l’acidité.
⚠️ Limites : il modifie le pH et donc la flore buccale. À long terme, il peut même favoriser la candidose. Personnellement, je ne le recommande que s’il est suivi d’un bain de bouche au yaourt (pour réensemencer la flore et réacidifier).
👙 Candidose vaginale : bonne ou mauvaise idée ?
Les symptômes les plus courants de la candidose vaginale :
- démangeaisons
- pertes blanches épaisses
- brûlures, inconfort
💡 Mode d’emploi (mais je ne le recommande pas à mes clients) :
- Diluer 1/2 cuillère à café dans 250 à 300 ml d’eau tiède
- Effectuer une douche vaginale à l’aide d’une poire
- Ou application externe sur la vulve avec un linge ou en bain de siège (beaucoup plus raisonnable à mon avis mais à garder pour les crises insupportables)
✅ Effet positif : soulage temporairement les démangeaisons.
⚠️ Limites : le vagin est naturellement acide (pH 3,8–4,5). Le bicarbonate alcalinise le vagin, perturbe la flore protectrice et augmente fortement le risque de récidive.
🦠 Bicarbonate et candidose intestinale
L’usage par voie orale est le plus controversé.
Il m’est néanmoins arrivé de voir des médecins le recommander à certaines personnes…
⚠️ Alcaliniser l’intestin par voie orale reste très hypothétique. La digestion est finement régulée et l’estomac a besoin d’un pH très acide pour digérer et assurer son rôle protecteur.
💡 À titre informatif (MAIS NON RECOMMANDÉ) :
- Dissoudre 1/2 cuillère à café dans 250 ml d’eau
- Boire à jeun, au maximum une fois par jour, pendant quelques jours
🌿 Aucune étude clinique n’a démontré l’efficacité du bicarbonate par voie orale contre la candidose intestinale. On privilégie plutôt des antifongiques naturels bien mieux documentés :
- acide caprylique
- berbérine
- extrait de pépins de pamplemousse
- lapacho
- allicine
Conclusion : le bicarbonate est-il efficace contre la candidose ?
Le bicarbonate de soude est souvent présenté comme un remède naturel, sous forme de bain de bouche, de douche vaginale, d’ingestion ou d’application cutanée.
Il apporte un soulagement rapide, mais comporte un risque de récidive, voire d’aggravation.
Je ne recommande ni les douches vaginales au bicarbonate, ni son ingestion en cas de candidose digestive.
Pour la candidose orale, un bain de bouche occasionnel peut aider, à condition d’être suivi d’un bain de bouche au yaourt bio à base de lait animal.
👉 J’espère que cet article vous a été utile. Si vous souhaitez recevoir gratuitement mes conseils et recettes autour de la candidose, vous pouvez vous inscrire ci-dessous.