Si padeces candidiasis, ¡probablemente ya hayas reformado tu desayuno y la bebida caliente que lo acompaña! Se acabaron los pops de miel y los bollos de nutella con un tazón de chocolate caliente 🙂
Así que espero que hayas descubierto cómo desayunar sano sin frustrarte, y que sepas que es fundamental desayunar bajo en carbohidratos y con proteínas.
Si no es así, o si no estás seguro de lo que desayunas, te invito de verdad a que leas mi artículo sobre el desayuno anticándida. Es PRIMORDIAL para empezar el día sin cometer errores, y te explico por qué en el vídeo….
Y si quieres saber más sobre mi camino hacia la recuperación de la candidiasis, ¡haz clic aquí!
Pero hoy quería compartir con vosotros mis investigaciones sobre las infusiones más adecuadas para las personas que siguen un programa anticandidosis.
Por supuesto, ni cafeína, ni café, ¡y ni siquiera recomiendo el té! Así que vamos a por todas con las infusiones anticandidosis, pero realmente, ¿tiene algún sentido tomar una infusión?
Infusiones para la candidiasis: ¿cuáles son sus beneficios?
Antes de apasionarme por la naturopatía, solía pasar por delante del pasillo de las infusiones con cierto desdén: ¿menta para la digestión? ¿infusiones desintoxicantes? ¿pasiflora para dormir?
Todo esto me parecía totalmente sobrevalorado, y pensaba que las plantas sólo podían revelar sus propiedades medicinales en una buena cápsula. ¿Una estupidez? Completamente. ¡Sin duda un viejo reflejo alopático que me daba la impresión de que tragar una pastilla era el único remedio para mis males!
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Por el contrario, tomar una planta en infusión es muy eficaz y, en general, más económico que tomar complementos alimenticios. Además, evita tener que ingerir los excipientes necesarios para preparar una cápsula.
Ojo, no digo que tomar complementos alimenticios sea una mala idea: en cualquier caso, para luchar contra la cándida, los necesitarás, ¡y no poco! Pero con la candidiasis, tomas tantos complementos que utilizar una infusión de una planta es una opción muy acertada: añades las propiedades de una planta sin consumir una cápsula de más.
Además, tomar una bebida caliente por la mañana es muy bueno para mantenerse hidratado (¡pero eso se puede hacer con un vaso de agua!) , pero sobre todo para favorecer la evacuación intestinal. De hecho, tomar una bebida caliente ayuda a evacuar correctamente las heces por la mañana, ya que el trabajo del colon se ve favorecido por el llenado del estómago. Es muy importante para combatir el estreñimiento , que es una fuente de intoxicación, ya que los desechos no se evacuan a su debido tiempo.
Además, muchas personas con candidiasis son frioleras (tiroides cansada…) y mantener el calor requiere energía, por lo que es una gran idea llevar un termo de infusiones contigo durante el día y servirte una taza de bebida caliente cuando tengas frío.
Así que para concluir, no hagas como yo al principio de mi protocolo: ¡no descuides los beneficios de las infusiones contra la candida albicans !
Así que allá vamos, dicho esto, voy a describir las infusiones más adecuadas para su protocolo anticandidosis.
Candidiasis y ortiga: mi «favorita», pero ¿por qué?
La ortiga no es una planta antifúngica y, sin embargo, en mi protocolo anticandidosis, ¡forma parte del programa! La recomiendo a todo el mundo (pero compruebe siempre las interacciones con cualquier medicación, en particular la diabetes o la hipertensión), y complementa perfectamente el resto del protocolo, que se presenta principalmente en forma de complementos alimenticios para ingerir, con algunas excepciones en forma líquida, gotas o ampollas.
Entonces, ¿por qué forma parte de mi protocolo contra la cándida y, por tanto, de mi programa contra la cándida?
Cuando se padece candidiasis o disbiosis, generalmente se tienen carencias, y aunque se pueda compensar un poco con complementos alimenticios, tampoco se puede «tomar todo».
Y ahí es donde entra en juego la infusión de ortiga: es una planta muy nutritiva, y en particular combatirá la anemia, o al menos los niveles bajos de hierro, muy comunes en la candidiasis , y nada buenos para la inmunidad y la energía. La ortiga también es rica en calcio, silicio, cloro, magnesio, manganeso, potasio, azufre y zinc.
Pero eso no es todo, la ortiga es un ‘tónico’ para los riñones, ayudándoles a funcionar correctamente y por lo tanto ayudando a los riñones a deshacerse de las toxinas, y eso es HIPER importante.
De hecho, cuando entramos en la fase de ataque antifúngico/antibacteriano, la muerte de patógenos genera una gran cantidad de toxinas en el cuerpo, y los órganos de desintoxicación, incluyendo los riñones (junto con el hígado y los intestinos), necesitan ser apoyados para hacer frente a esto.
Tiene un efecto diurético , pero éste se sentirá sobre todo durante las primeras semanas, y luego aliviará a quienes sientan constantemente la necesidad de orinar.
En segundo lugar, es un antihistamínico. Por tanto, combate la intolerancia a la histamina, que puede presentarse en la candidiasis, en formas más o menos graves (hablo de ello en este vídeo). También combate el eczema/psoriasis, que también afecta a un buen número de mis clientes que padecen candidiasis o disbiosis.
Pero eso no es todo: la ortiga también es útil para otros síntomas de la candidiasis, como la tendinitis y el dolor articular, el dolor menstrual y las reglas abundantes, y la caída del cabello.
Candidiasis y jengibre: ¡¡¡tantos beneficios!!!
A mí también me encanta el jengibre.
Estimula la digestión «superior» en el estómago: «calienta» el estómago y favorece la producción de ácido gástrico para poner en marcha la 1ª fase de la digestión.
Para las personas que tienen la sensación de tener un peso en el estómago cuando comen, y/o eructan, o sienten náuseas, ¡a menudo es ideal! Pero a veces no lo es en absoluto: en otras palabras, para algunas personas puede provocar calambres estomacales o ardor de estómago. A menudo es una cuestión de dosis, así que si éste es tu caso, vuelve a intentarlo con una cantidad menor una semana después del primer intento.
Si padeces candidiasis y te sienta bien el jengibre, también puedes probar esta receta de jengibre confitado sin azúcar, ¡ideal para entrar en calor en invierno!
Otro beneficio importante es que estimula el peristaltismo (movimiento descendente del intestino) y, por tanto, el tránsito, lo que supone un gran beneficio porque la candidiasis suele provocar estreñimiento.
Pero también es: ¡¡¡Antifúngico!!! ¡¡¡Antibacteriano!!! ¡¡¡Antiviral !!! En definitiva, un súper estimulante inmunológico.
Y eso no es todo (sí, francamente, hay mucho que amar de ella): es antiinflamatoria, una maravilla en particular para el dolor articular, los dolores de cabeza y el dolor menstrual.
También es un excelente estimulante físico e intelectual, de ahí su fama de afrodisíaco, tanto para hombres como para mujeres.
Y luego paro, pero no puedo irme sin hablaros de una cosa buena del jengibre que me encanta y que me ayuda mucho en los días de esquí en Quebec cuando hace -15 / -20: ¡te calienta! ¡En serio! Y con candidiasis, a menudo tienes frío, y tener frío todo el tiempo no es bueno para tu vitalidad o digestión, ¡así que ayuda enormemente!
Ahora, al leer todo esto, probablemente sientas la tentación de atiborrarte de jengibre: pues no, corres el riesgo de sufrir quemaduras/malestar/calambres de estómago. Así que tómatelo con calma y encuentra tu propia dosis y usa…
Candidiasis y manzanilla: una gran opción al aire libre
He aquí una muy buena opción: ¡la manzanilla! No es un suplemento antifúngico muy reconocido, pero es eficaz contra la candida albicans.
De hecho, un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry de la American Chemical Society confirmó la eficacia de la manzanilla para combatir las infecciones, incluida la candidiasis.
Pero, ¿de qué manzanilla estamos hablando? Porque hay varias: ¿manzanilla alemana, manzanilla matricaria, manzanilla romana? Es confuso. Cuando aquí hablo de manzanilla, me refiero a la que puedes encontrar fácilmente en infusiones, que es en realidad la manzanilla alemana, también conocida como manzanilla matricaria, o matricaria. Y para estar seguros de lo que estamos hablando, siempre vamos por el nombre en latín, en este caso Matricaria Recutita.
No sólo combate nuestra candida albicans, sino también todas las formas de infección, especialmente la ORL.
Y eso no es todo: la manzanilla es un antiespasmódico para el intestino y el útero, lo que resulta muy útil en el contexto de la candidiasis, donde las menstruaciones suelen ser dolorosas y la hinchazón es frecuente.
También alivia el estómago (gastritis/úlcera), que se ve especialmente afectado por la candidiasis, ya que todo el sistema digestivo se ve alterado.
Pues bien, además de ser estupenda, la manzanilla tiene otra ventaja: es relativamente popular y, por tanto, fácilmente accesible. Suele encontrarse en la mayoría de supermercados y tiendas de productos ecológicos de Francia.
Sobre todo, me di cuenta de quees muy popular en algunos países extranjeros. Creo que originalmente se consumía mucho en los países anglófonos. En cualquier caso, me di cuenta de que cuando pedía una infusión en Ámsterdam, Quebec o ciertos países asiáticos, la manzanilla era a menudo una de las opciones disponibles.
Y esto a veces ha resultado muy práctico, ¡y más agradable que pedir un vaso de agua!
Infusión de tomillo: si tiene poco o ningún acceso a suplementos antifúngicos.
Durante mucho tiempo, la infusión de tomillo formó parte de mi ritual matutino. Me pareció un verdadero plus en mi protocolo anticándida albicans, además de la dieta muy restrictiva y los numerosos complementos alimenticios.
Se trata de una planta excelente, conocida en Francia por sus propiedades antibacterianas y antiinfecciosas.
Una vez más, un poco de latín para ponernos de acuerdo sobre la planta en cuestión. Aquí estoy hablando del tomillo común: Thymus vulgaris. Dicho esto, si encuentras infusiones con otras variedades de tomillo, probablemente no estés haciendo una mala elección. Que yo sepa, todos los tomillos tienen propiedades antifúngicas.
¿Por qué tomillo? Sencillamente, ¡es un agente anticándida muy potente! Pero como también es antibacteriano y antivírico, prevendrá o tratará todas las dolencias inherentes a su estado: infecciones ORL (otitis, resfriados, rinitis, bronquitis, etc.), infecciones bucales (aftas orales, úlceras bucales), infecciones urinarias, etc.
También es un gran aliado en la lucha contra la hinchazón, ya que limpia los intestinos eliminando las bacterias malas.
El tomillo también es un estimulante para la fatiga fisiológica y nerviosa. Es una planta que te dará un empujón físico y mental para empezar el día, lo cual es muy útil dada la poca energía que tienes cuando tienes candidiasis.
Al final, no recomiendo la infusión de tomillo en mi programa anticandidosis, ya que ofrezco otros productos antifúngicos en forma de complementos alimenticios y, una vez más, me gustaría que todo el mundo tomara infusiones de ortiga a diario…..
Por eso te recomiendo esta infusión de tomillo si no tienes suficiente acceso a complementos alimenticios antifúngicos , ya sea porque no tienes presupuesto o porque no encuentras fácilmente complementos alimenticios antifúngicos en tu país.
Una opción para probar, ¡pero cuidado con la hinchazón! achicoria
He aquí una alternativa que a mí no me funcionó en absoluto. Pero recuerda, todos somos diferentes, y nuestra flora también, y algunos de mis clientes toleran muy bien la achicoria. Es más bien minoritario, pero cuando lo es, ¡es muy práctico porque es excelente para la salud!
Entonces, ¿por qué digo que «no funcionó en absoluto»? Pues sencillamente porque en mi caso, y en muchos casos, la achicoria provoca mucha hinchazón.
De hecho, contiene inulina, una fibra soluble que puede provocar molestias digestivas, dependiendo de la flora intestinal residente (es decir, tu flora «básica», la que se formó hasta los 2 años y que apenas cambiará a lo largo de tu vida).
Sin embargo, tomar suplementos de inulina es una buena idea cuando se tiene candidiasis intestinal. De hecho, la inulina es un prebiótico, es decir, un alimento para las bacterias intestinales beneficiosas.
Nutrir y, por tanto, promover una flora intestinal sana es vital en el caso de la candidiasis, porque al final es esta flora la que debe ocupar su lugar y contener a la cándida en su estado de levadura no invasora. Sin una flora intestinal sana, ¡no puede haber cura!
Además, la achicoria aporta minerales, sobre todo hierro, y favorece el funcionamiento del hígado. Realmente es una bebida excelente.
También tiene la ventaja de proporcionar una suave desintoxicación del café. Puede resultar muy difícil pasar del café diario a una infusión.
La achicoria ofrece una solución magnífica: poco a poco, sustituye parte de tu café molido por achicoria, aumentando la dosis hasta que seas capaz de beber una taza de achicoria pura en lugar de tu taza de café.
Café Lupin: ¡un nuevo producto prometedor!
Y siguiendo con el tema de sustituir el café, tengo que hablarte de un producto que he descubierto hace poco, ¡y del que algunas personas están entusiasmadas!
Se trata de café de altramuz. No contiene cafeína, por supuesto, y tampoco gluten (salvo trazas, pero a menos que seas celíaco, no hay que preocuparse por las trazas de gluten en la cándida).
Si este artículo te ha ayudado a encontrar ideas para tus infusiones contra la cándida, no te vayas con las manos vacías 😉 pide mi guía gratuita contra la cándida a continuación: