¿Tiene realmente el aceite de coco un efecto antifúngico sobre las infecciones fúngicas?
👉 En el estado actual de la ciencia, el aceite de coco tiene una actividad antifúngica potencial, demostrada principalmente en el laboratorio, y puede ser útil para la aplicación tópica en ciertas micosis superficiales.
Su eficacia es variable.
Soy naturópata especializado en candidiasis intestinal y micosis crónicas, y en este artículo hago balance de la situación sin exageraciones ni promesas simplistas:
- lo que dicen realmente los datos científicos
- cuándo puede ser útil el aceite de coco
- cómo utilizarlo en la práctica
Sommaire
- Aceite de coco e infecciones fúngicas: ¿qué dice la ciencia hoy?
- Aceite de coco y micosis «locales»: usos
- Aceite de coco como lubricante
- ¿Y el aceite de coco en la cocina para combatir la candidiasis intestinal?
- FAQ – Aceite de coco y micosis
- ❓ ¿Puede el aceite de coco curar la micosis?
- ❓ ¿Se puede utilizar el aceite de coco en la micosis vaginal?
- ❓ ¿Es eficaz el aceite de coco contra la candida albicans?
- ❓ ¿Se puede utilizar el aceite de coco por vía oral para tratar la candidiasis?
- ❓ ¿Qué aceite de coco debo comprar?
- ❓ ¿Es lo mismo el aceite de coco para la piel que para cocinar?
- ❓ ¿Cómo debe conservarse el aceite de coco?
- Conclusión El aceite de coco y la candidiasis o micosis intestinal
¿No tiene tiempo para leer? Aquí tienes un resumen:
🥥 Sí el aceite de coco tiene potencialmente actividad antifúngica (demostrada in vitro) y se puede utilizar en todo tipo de micosis: orales, vaginales, cutáneas....
🥥 Además es calmante, hidratante y antibacteriano, lo que facilita su uso.
🥥 También es un buen lubricante para las personas propensas a los hongos genitales, pero no es compatible con los preservativos de látex .
🥥 Para tratar una micosis, para aumentar la eficacia del aceite de coco, podrías añadirle unas gotas de AE antimicótico bien diluido, bajo la supervisión de un profesional formado en la materia.
🥥 En cocina también es interesante si sufres micosis o candidiasis intestinal.
Aceite de coco e infecciones fúngicas: ¿qué dice la ciencia hoy?
Desde un punto de vista científico, el interés del aceite de coco en las infecciones fúngicas se basa en su potencial actividad antifúngica, demostrada principalmente en el laboratorio, y en datos clínicos humanos aún limitados.
Así que estamos muy lejos de un simple mito, pero también de un potente tratamiento antifúngico.
Actividad antifúngica demostrada in vitro
Varios estudios han demostrado que el aceite de coco inhibe el crecimiento de ciertas levaduras, entre ellas la candida albicans, en condiciones experimentales.
Esta actividad se atribuye a su alto contenido en ácidos grasos de cadena media, en particular :
- ácido láurico
- monolaurina
- ácido caprílico
Estos compuestos son capaces de alterar la membrana celular de los hongos, ralentizar su desarrollo o incluso destruirlos in vitro.
🔬 Estudio científico – efecto antifúngico
«Propiedades antimicrobianas in vitro del aceite de coco sobre especies de Candida en Ibadan, Nigeria». – Ogbolu DO et al, Journal of Medicinal Food (2007)
Un mecanismo antifúngico biológicamente plausible
Otras investigaciones han permitido comprender mejor cómo afectan estos ácidos grasos a la levadura.
Demuestran que ciertos ácidos grasos y monoglicéridos presentes en el aceite de coco alteran directamente la membrana celular de la cándida, provocando una pérdida de integridad y la muerte celular, de nuevo en un entorno experimental.
🔬 Estudio científico – efecto antifúngico
«Eliminación in vitro de Candida albicans por ácidos grasos y monoglicéridos«.– Bergsson G et al, Agentes antimicrobianos y quimioterapia, 2001
Los datos humanos siguen siendo limitados
Sin embargo, los estudios clínicos en humanos siguen siendo escasos.
Hasta la fecha, no existen pruebas científicas de que el aceite de coco cure las infecciones fúngicas.
Los datos disponibles sugieren sobre todo un efecto local y coadyuvante, con una posible mejora de ciertos síntomas cuando se utiliza como complemento, durante un periodo de tiempo limitado, y para las micosis superficiales.
¿Quiere saber más sobre las sustancias cuya actividad antifúngica está científicamente demostrada ? Lea este artículo
Aceite de coco y micosis «locales»: usos
Como introducción a esta sección, me gustaría señalar una desventaja del aceite de coco que nunca se menciona pero que a mí me resulta molesta: como todos los aceites, puede manchar los tejidos y, por tanto, las sábanas y la ropa….
Tenlo en cuenta para los tejidos que te interes en . Dependiendo del tejido, será más fácil o más difícil eliminar el aceite.
Infecciones cutáneas por hongos y aceite de coco
La piel absorbe bastante bien el aceite de coco, por lo que es un tratamiento excelente para todo tipo de infecciones fúngicas locales.
Algunas personas incluso notan buenos resultados en psoriasis o eczemas, así que es muy práctico porque si se tiene la piel seca con un poco de picor/enrojecimiento, se puede probar y puede dar buenos resultados.
Luego, por supuesto, el aceite de coco puede utilizarse en las micosis cutáneas que pueden encontrarse en los pliegues inguinales o bajo los senos, por ejemplo (a los hongos les encanta la humedad).
Pero si le han diagnosticado micosis, le recomiendo que añada Aceites Esenciales (AE) así como aceite de coco.
El AE antifúngico más conocido (fácil de encontrar en tiendas ecológicas y farmacias) es el árbol del té (melaleuca alternifolia), eficaz contra todo tipo de infecciones fúngicas.
👉 Utiliza 4 gotas por cada cucharadita de aceite de coco, y aplica esta mezcla en las zonas afectadas por la micosis, sin dudar en derramarla.
El uso de AE, incluso sobre la piel, no está exento de riesgos. No dude en pedir consejo a su farmacéutico.
¿El aceite de coco y el cuero cabelludo?
El aceite de coco puede utilizarse en cueros cabelludos irritados o con caspa : aplíquelo en el nacimiento del cabello y frótelo suavemente con los dedos. Déjalo actuar durante unos minutos o incluso varias horas y luego lava con champú, o incluso 2 champús, según el tipo de cabello: si tiende a ser graso, serán necesarios 2 champús.
👉 Esto puede hidratar e incluso combatir la caspa seca, que suele ser muy pequeña y muy blanca. También hidrata las puntas y da brillo al cabello.
La caspa grasa suele estar causada por el hongo Malassezia, y según mi experiencia y algunas fuentes científicas, el aceite de coco puede ayudar, pero también puede empeorarla.
De hecho, su efecto antifúngico puede combatir el hongo, pero este hongo también es un gran fan de los lípidos y por eso a menudo prolifera en los cueros cabelludos grasos, alimentándose del exceso de sebo.
👉 Como resultado, he notado(particularmente en mí, pero no exclusivamente) que aplicar aceite de coco puede empeorar la irritación y la caspa grasa.
Así que para esta infección por hongos, el aceite de coco no es la solución.
Aceite de coco y micosis vaginal
He aquí una de las micosis más comunes… se dice que el 70% de las mujeres padecerán micosis vaginal al menos una vez en su vida: flujo blanquecino, picor y ardor. Algunas de vosotras estáis familiarizadas con estos síntomas tan embarazosos y habéis tomado el tratamiento Econazol óvulo + crema…
- Aquí está mi artículo completo sobre el tratamiento natural de la candidiasis vulvar.
Y aquí te explicamos cómo puedes utilizar el aceite de coco para tratar la micosis genital:
- De hecho, podría ser útil si desea aplicar aceites esenciales externamente, y será un excelente apoyo: pida a un profesional que le ayude con esto.
- Pero algunas de mis clientas han encontrado alivio a sus micosis vaginales externamente (ardor, picazón, enrojecimiento…) sólo con aceite de coco. Así que vale la pena probarlo primero sin aceites esenciales. Además, sin AE, no hay riesgo de irritar las mucosas. El aceite de coco por sí solo es un producto muy suave para la vagina.
- El aceite de coco también es un lubricante muy bueno para prevenir las infecciones fúngicas durante el coito, excepto si utilizas preservativos de látex, ya que el aceite puede hacerlos menos resistentes.
Uno de los aceites esenciales ideales para las infecciones fúngicas es el AE de árbol de té : por razones de seguridad, es costumbre no recomendar una dosificación precisa en Internet, sino sugerir que recurra a un profesional formado en la materia para utilizar el AE.
Micosis genitales en los hombres
La micosis genital en los hombres es menos frecuente que en las mujeres, pero existe. A veces se diagnostica como balanitis micótica y puede estar causada por Candida albicans.
En cualquier caso, aquí también se pueden seguir los mismos consejos que para las mujeres respecto a la parte exterior de la vagina, pero tengo un artículo sobre este tema :
Aceite de coco y micosis orales
Las infecciones fúngicas orales pueden ser muy resistentes/recurrentes y desesperantes. Los síntomas son variados, desde depósitos blanquecinos en la lengua o las mejillas hasta sensación de quemazón o alteración del gusto.
Tengo un artículo donde puedes encontrar mis consejos y cómo hacer enjuague bucal:
Entre estos enjuagues bucales, puede efectivamente hacer uno a base de aceite de coco, pero aquí también para una mayor eficacia, le aconsejo, de la misma manera que para la piel o las mucosas genitales, que se recomienda una mezcla de aceite de coco / aceites esenciales, basado en el consejo de un profesional en el campo.
Aceite de coco como lubricante
Aceite de coco y sexo
Si sufres infecciones genitales por hongos (seas hombre o mujer), una forma ideal de evitar molestias durante o después de las relaciones íntimas es utilizar aceite de coco como lubricante.
Sus propiedades antibacterianas, antifúngicas e hidratantes son perfectas para este fin, y es muy conocido como lubricante entre quienes recurren a la cosmética natural.
Aceite de coco y látex: no
Hay una gran advertencia : los productos aceitosos no están pensados para su uso con preservativos de látex.
Esto puede dañar el látex , haciéndolo menos resistente. Así que, por precaución, no utilices aceite de coco si usas preservativos de látex.
👉 Una muy buena alternativa sería entonces el gel de Aloe vera, que no es aceitoso así que ok con el látex. Además, también hidrata muy bien y también es antifúngico in vitro, de todos modos (sí, también es un gran producto para las infecciones por hongos).
¿Y el aceite de coco en la cocina para combatir la candidiasis intestinal?
Pues sí, es una buena idea utilizar aceite de coco en la cocina si padeces micosis intestinal o candidiasis.
Sus famosos ácidos grasos de cadena media (ácido caprílico, cáprico y láurico) se aportarán en las cantidades adecuadas para combatir la presencia de candida albicans (u otros hongos) en su intestino.
El coco es un aceite de cocina muy bueno
Además, tiene una serie de ventajas, como un alto punto de combustión, lo que significa que cuando se calienta no produce fácilmente compuestos tóxicos. Por eso es ideal para cocinar «fuerte», como en una sartén.
Aceite de coco y digestión: resultados contradictorios
En segundo lugar, el hecho de que este aceite sea rico en ácidos grasos de cadena media (MCT), como vimos anteriormente, significa que se digiere de una manera muy especial: requiere poco trabajo por parte del hígado y los intestinos .
👉 Por otro lado, según mi experiencia, algunas personas tienen grandes problemas de náuseas, eructos, peso en el estómago e incluso ardor de estómago con productos a base de grasa de coco, es decir, aceite de coco, yogur de coco y leche de coco. Es bastante frecuente entre mi clientela.
Si buscas información sobre la dieta anticándida, la encontrarás aquí
¿Y si no te gusta el sabor del coco al cocinar?
Si es para la candidiasis intestinal en la cocina, y realmente no te gusta el sabor, puedes elegirlo desodorizado, si es orgánico.
👉 Porque en este caso la desodorización se hace normalmente con vapor, lo que me parece correcto para preservar las cualidades. Probablemente no sea lo mejor, pero ok no obstante.
La información compartida está relacionada con el asesoramiento naturista y la vida sana.
Sólo tiene fines informativos y en ningún caso sustituye a un diagnóstico médico, una consulta con un profesional sanitario o un tratamiento prescrito.
FAQ – Aceite de coco y micosis
❓ ¿Puede el aceite de coco curar la micosis?
No.
👉 Según los conocimientos actuales, el aceite de coco no puede considerarse una cura para la micosis.
Puede tener un efecto antifúngico potencial cuando se aplica tópicamente, especialmente en micosis superficiales, pero no es suficiente en el caso de micosis extensas, graves o recurrentes.
❓ ¿Se puede utilizar el aceite de coco en la micosis vaginal?
Sí, pero sólo para uso externo.
El aceite de coco puede aplicarse en la vulva o en la entrada de la vagina para aliviar las molestias, la sequedad o la irritación, sobre todo después de un episodio de infección fúngica.
👉 Además, el aceite de coco es un lubricante natural muy bueno, especialmente útil cuando las mucosas están debilitadas, secas o sensibles después de una infección por hongos.
A continuación, puede ayudar a limitar el riesgo de micosis post-sexo por :
- reducir la irritación local y la fricción
- nutrir la mucosa y equilibrar su flora
Sin embargo, no es compatible con los preservativos de látex, en cuyo caso es preferible el gel de aloe vera.
❓ ¿Es eficaz el aceite de coco contra la candida albicans?
Los estudios han demostrado que el aceite de coco inhibe el crecimiento de la candida albicans en el laboratorio, gracias a ciertos ácidos grasos como el ácido láurico y la monolaurina.
👉 Sin embargo, la evidencia clínica en humanos sigue siendo limitada, y su efecto es principalmente local y adyuvante.
❓ ¿Se puede utilizar el aceite de coco por vía oral para tratar la candidiasis?
A veces se sugiere el uso oral, pero no hay pruebas científicas suficientes para recomendar el aceite de coco por sí solo como tratamiento antifúngico sistémico.
👉 En caso de micosis recurrente o candidiasis crónica, es necesario un enfoque global, y el aceite de coco por sí solo no aportará una solución.
❓ ¿Qué aceite de coco debo comprar?
Elija un aceite prensado en frío, virgen y ecológico, que estará sin refinar, sin blanquear y, sobre todo, sin calentar: el aceite se obtiene por prensado, lo que conserva mucho mejor sus cualidades que si se obtiene por calentamiento.
Por mi parte, también elijo marcas que promueven el comercio justo si es posible, porque desde que los cocos se han vuelto tan populares (con la dieta ceto en particular) y provienen de países lejanos, hay enormes cuestiones medioambientales y éticas en juego.
❓ ¿Es lo mismo el aceite de coco para la piel que para cocinar?
Y si lo usas en la piel o en las mucosas: pues estarás usando el mismo producto. Así que mi consejo es que, una vez comprado el tarro, lo dividas en 2 utilizando un tarro de cristal viejo, por ejemplo: uno para el baño y otro para la cocina.
Ciertamente, los aceites de coco también pueden encontrarse en la sección de cosmética, y se supone que son lo mismo en un envase diferente (por ejemplo, un tubo…), pero no habrán pasado los mismos controles que los aceites comestibles, así que, por precaución, ¡no los comemos!
👉 El aceite de coco para cocinar, por otro lado, es totalmente seguro para su uso en la piel y las membranas mucosas, por lo que se puede aplicar tópicamente a las infecciones por hongos….
❓ ¿Cómo debe conservarse el aceite de coco?
El aceite de coco tiene una larga vida útil (2 años a temperatura ambiente) y no necesita conservarse en el frigorífico.
Y verás cómo cambia con las estaciones en tu alacena: como es rico en grasas saturadas, el aceite de coco se solidifica como una especie de mantequilla cuando la temperatura baja de unos 25 grados.
Si lo utiliza sobre la piel y las mucosas, deberá evitar introducir los dedos en el tarro, como haría con cualquier otro producto, para no introducir bacterias u hongos.
👉 El aceite de coco será sólido por debajo de 25 grados y no fluirá como una crema. Así que tienes que usar una cuchara, por ejemplo… no es muy práctico pero preferible.
Conclusión El aceite de coco y la candidiasis o micosis intestinal
En resumen, el aceite de coco puede ser interesante en casos de micosis, aplicado por vía tópica.
Los datos científicos muestran una potencial actividad antifúngica, especialmente demostrada en el laboratorio, lo que explica su uso frecuente como apoyo en ciertas micosis superficiales.
Sin embargo, el aceite de coco no es un tratamiento antifúngico completo.
No puede utilizarse por sí solo para tratar micosis extensas, graves o recurrentes, ni candidiasis crónicas, y sólo debe emplearse ocasionalmente, en función del tipo de micosis y del contexto.
👉 Útil en algunos casos, insuficiente en otros: es este matiz el que permite utilizar el aceite de coco de forma coherente, sin prometer demasiado ni confundir.