Dans le cadre du traitement naturel de la candidose, la glutamine revient souvent dans les recommandations de vos naturopathes.
Elle est fréquemment intégrée aux protocoles de soutien intestinal, et vous êtes nombreux à en consommer pendant ou après un traitement antifongique.
Cependant, une question revient régulièrement : la glutamine pourrait-elle nourrir le Candida albicans et donc aggraver l’infection ?
En tant que naturopathe spécialisée dans la candidose chronique depuis 2019, je vous propose ici un éclairage complet et nuancé sur le lien entre glutamine et candidose, basé sur mon expérience et les données scientifiques disponibles.
Cet article fait partie du thème « Autres remèdes naturels pertinents contre la candidose »
🔎 Qu’est-ce que la glutamine ?
La L-glutamine est un acide aminé dit « semi-essentiel » : en conditions normales, le corps sait en produire suffisamment.
Mais en cas de stress physiologique, d’infection chronique ou d’inflammation intestinale, comme c’est souvent le cas avec la candidose, les besoins dépassent la production naturelle.
Glutamine et intestin : une utilité évidente en cas de candidose
La glutamine est la principale source d’énergie des entérocytes, ces cellules qui tapissent l’intestin grêle. Ainsi, au niveau intestinal, elle soutient :
- les jonctions serrées de l’intestin grêle, qui empêchent le passage de molécules indésirables dans le sang = lutte contre l’intestin poreux (leaky gut)
- l’équilibre de la fonction immunitaire intestinale
- la réduction de l’inflammation
Tout cela est très utile en cas de développement du Candida Albicans dans l’intestin, car celui-ci est connu pour endommager la paroi intestinale et favoriser l’inflammation digestive.
Études intéressantes pour le lien glutamine, intestin et candida :
- “Glutamine and the regulation of intestinal permeability: from bench to bedside”
➤ Montre que la glutamine régule la perméabilité intestinale en renforçant les jonctions serrées (or, elles peuvent être abimées par le Candida Albicans)
PubMed – 2016 - “Glutamine supplementation reduces markers of intestinal permeability and damage”
➤ Réduction des marqueurs de perméabilité intestinale chez les sportifs : utile dans un intestin stressé ou inflammé (souvent le cas en candidose intestinale)
Springer – 2017 - “Glutamine improves intestinal integrity and reduces bacterial translocation in animal models”
➤ Chez les animaux, la glutamine réduit le passage de bactéries vers le sang et soutient l’immunité locale.
PubMed – 2010
Glutamine et sport
Par ailleurs la glutamine joue un rôle majeur dans le métabolisme énergétique, la synthèse des protéines, et donc la régénération musculaire après un effort physique intense.
Ainsi, si la glutamine est connue pour son intérêt en cas de candidose, elle est également populaire chez les sportifs pour soutenir la récupération.
🧬 Glutamine et cancer : faut-il s’en méfier ?
Des études ont montré que certains cancers utilisent intensément la glutamine comme source de carbone et d’azote.
Cela a créé de l’affolement, car la glutamine est un complément très consommé, parfois à haute dose (20g / jour) chez les sportifs ou les personnes atteintes de candidose.
Mais les conclusions scientifiques actuelles sont que la supplémentation en glutamine n’est pas cancérigène, la glutamine est d’ailleurs un acide aminé très présent dans le corps.
📚 Source : healthline, Is There a Connection Between Glutamine and Cancer?
🦠 Est-ce que la Glutamine favorise le Candida albicans ?
Certaines études suggèrent que le Candida albicans pourrait profiter de la glutamine dans certaines conditions.
En particulier, une étude de 2019 a montré que des régions riches en glutamine sur une protéine clé du champignon sont essentielles à sa transition vers la forme hyphale, qui est justement la forme invasive et pathogène.
📚 Source :
« The Role of Glutamine Rich Region of Candida albicans Tec1p in Mediating Morphological Transition and Invasive Growth »
→ Lire l’étude sur ResearchGate
Cela signifie que la glutamine, ou plus précisément certaines séquences riches en glutamine, joue un rôle dans l’adaptation du champignon à l’environnement de l’hôte.
➡️ Toutefois, cela ne prouve pas que la prise de glutamine alimentaire favorise directement la prolifération de Candida albicans chez l’être humain.
➡️ En pratique : cette étude a eu à mon avis un retentissement assez fort puisque vous êtes assez nombreux à avoir peur de prendre de la glutamine en cas de candidose.
Je vous explique ci-dessous mon positionnement.
🌿 Mon avis de naturopathe : quand et comment utiliser la glutamine ?
Dans mes accompagnements contre la candidose chronique, je conseille la glutamine en fin de protocole, une fois que la phase antifongique intense est passée.
Je sais que cela est très utile pour la santé intestinale, surtout une fois que le Candida Albicans a été remis à sa place.
🎯 Posologie que je conseille :
Environ 2 g par jour, pendant plusieurs mois
🧂 Forme à privilégier :
– Je suis plutôt pout la forme poudre, car en gélules cela revient à 3 ou 4 gélules / jour pour atteindre la bonne dose.
– Le goût est neutre, on peut l’ajouter à du lait végétal, un yaourt, ou un peu d’eau.
🧾 En résumé sur la glutamine et la candidose
✅ La glutamine est un acide aminé dit semi-essentiel (le corps peut en produire mais on peut en manquer quand même), très présent dans l’organisme.
✅ La glutamine est très utile pour la santé intestinale (études scientifiques à l’appui), particulièrement en cas d’inflammation ou de perméabilité accrue de la muqueuse, elle participe à l’équilibre immunitaire intestinal – autant de fonctions précieuses lors d’une candidose digestive.
✅ Une étude a montré que le Candida albicans utilise certaines régions riches en glutamine pour favoriser sa forme invasive. Toutefois, aucune donnée ne montre qu’une supplémentation modérée en glutamine favorise la prolifération du champignon chez l’humain.
✅ Mon conseil en tant que naturopathe spécialiste de la candidose : réserver la glutamine à la phase finale du protocole anti-candida, lorsque la flore commence à se rééquilibrer. À raison de 2 g par jour, en poudre, elle devient alors un véritable allié pour restaurer durablement la muqueuse intestinale.
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