Las micosis son infecciones frecuentes, a veces benignas, a veces más rebeldes.
Según las personas y el contexto, pueden ser puntuales… o reaparecer con regularidad y volverse difíciles de tratar.
Ante estas situaciones, muchas personas se interesan por los remedios naturales para las infecciones fúngicas, ya sea para aliviar los síntomas, seguir un tratamiento médico o limitar las recidivas.
Pero entre consejos contradictorios, remedios de la abuela y promesas excesivas, no siempre es fácil saber qué puede ayudar realmente a las infecciones fúngicas, y en qué casos.
Soy naturópata especializada en candidiasis y micosis desde 2019, y en este artículo encontrarás una presentación clara de 10 remedios naturales de uso común contra la micosis, y que conozco muy bien porque los uso, o aconsejo, con mis clientes.
El objetivo es darle algunos consejos concretos:
- comprender las situaciones en las que estos enfoques pueden ser útiles
- conocer sus límites
- y saber cuándo sigue siendo imprescindible un tratamiento médico
Sommaire
- Micosis y remedios naturales: comprender antes de actuar
- 10 remedios naturales utilizados para combatir las infecciones fúngicas
- Aceite del árbol del té y micosis
- Vinagre de sidra: ¿un remedio natural contra los hongos?
- Bicarbonato de sodio
- ¿Yogur en mis infecciones fúngicas?
- Extracto de semilla de pomelo (GSE): un antifúngico natural ?
- ¿Un diente de ajo para las infecciones fúngicas?
- Probióticos: vía vaginal, bucal u oral
- Aceite esencial de orégano: el poder del AE
- Xilitol para la candidiasis oral
- Plata coloidal
- Los límites de los remedios naturales locales
- Conclusión
⚠️ Antes de empezar, un recordatorio importante: esta información no le exime en absoluto de consultar a un médico ni de seguir las recomendaciones alopáticas habituales.
Tampoco sustituyen al diagnóstico médico, que es esencial para identificar la causa exacta de una infección fúngica.
Personalmente, soy naturópata, así que no formo parte de la profesión médica.
Y añadiría que los tratamientos naturales para las infecciones fúngicas sólo deben considerarse con el acuerdo de su médico o farmacéutico.
Micosis y remedios naturales: comprender antes de actuar
¿Qué es exactamente una micosis?
Una micosis es una proliferación excesiva de hongos microscópicos en la piel o las mucosas.
Estos hongos están presentes de forma natural en el medio ambiente -y a veces incluso en el organismo- sin causar problemas particulares. Es cuando se altera el equilibrio local cuando pueden aparecer las micosis, por ejemplo en el caso de :
- tomar antibióticos, especialmente a largo plazo
- sistema inmunitario debilitado o mucosas irritadas
- estrés crónico
- desequilibrio hormonal
¿Cuáles son los síntomas de la micosis?
Los síntomas de una micosis varían mucho en función de la zona afectada, pero también del individuo y de la fase de desarrollo.
No siempre son específicos, lo que explica que algunas micosis puedan confundirse con otros trastornos de la piel o las mucosas.
- Candidiasis bucal (haga clic aquí para leer mi artículo completo sobre el tema)
Depósitos blanquecinos en la lengua o en el interior de las mejillas, sensación de quemazón, cambios en el gusto, sequedad o dolor en la boca. - Micosis vaginal o vulvar (haz clic aquí para leer mi artículo completo sobre el tema)
Picor, ardor, molestias locales, a veces una secreción espesa inusual, aunque la intensidad de los síntomas no siempre es proporcional a las molestias experimentadas. - Micosis genital en el hombre (haga clic aquí para leer mi artículo completo sobre el tema)
Enrojecimiento, picor, sensación de quemazón, a veces manchas blanquecinas o molestias en el glande o el prepucio (balanitis por cándida). - Pie de atleta
Picor entre los dedos de los pies, piel blanquecina o agrietada, enrojecimiento, a veces descamación u olor persistente. - Hongos en las uñas (haga clic aquí para leer mi artículo completo sobre el tema)
Engrosamiento de la uña, cambio de color, uña quebradiza o deformada, progresión a menudo lenta pero persistente. - Micosis de la piel:
manchas rojas, a veces redondeadas, prurito, zonas secas o supurantes según los casos.
⚠️ Un punto importante: no todos estos síntomas son específicos de las infecciones fúngicas.
Un eccema, una dermatitis, una irritación mecánica o una infección bacteriana pueden provocar signos similares. Por eso es esencial un diagnóstico médico, sobre todo en caso de duda, recurrencia o empeoramiento.
¿Qué hongos pueden causar micosis?
No todas las micosis están causadas por el mismo tipo de hongo. Según el lugar y el contexto, pueden estar implicadas varias familias.
Candida albicans y otros
Candida albicans es la más conocida y la más frecuentemente implicada en :
- micosis vaginales
- candidiasis oral (incluida la candidiasis en bebés)
- ciertas micosis cutáneas
La Candida albicans está presente de forma natural en el organismo. Los síntomas aparecen cuando se altera su equilibrio y prolifera en exceso.
Además de Candida albicans, pueden estar implicadas otras levaduras del género Candida, como Candida glabrata, Candida tropicalis, Candida krusei y Candida parapsilosis.
A veces son más difíciles de tratar: recidiva o respuesta incompleta a los tratamientos convencionales.
Dermatofitos
Los dermatofitos son hongos especialmente afectos a la piel y las uñas, frecuentemente implicados en :
- pie de atleta
- hongos en las uñas (onicomicosis)
Los más comunes son Trichophyton, Microsporum y Epidermophyton.
Levaduras del género Malassezia
Estas levaduras están implicadas principalmente en determinadas micosis cutáneas, en particular :
- pitiriasis versicolor
- dermatitis seborreica asociada
Forman parte de la flora cutánea normal, pero pueden causar síntomas cuando se altera el equilibrio de la piel.
10 remedios naturales utilizados para combatir las infecciones fúngicas
Antes de entrar en detalles, un punto importante a recordar es que antes de considerar el uso de un remedio natural, primero debe :
- recibir un diagnóstico de un médico o al menos hablarlo con el farmacéutico
- comentar las posibles opciones de tratamiento, ya sean naturales o médicas,con su médico o farmacéutico
- Prueba cutánea previa: antes de cualquier aplicación tópica de un producto potencialmente irritante (aceites esenciales, extractos concentrados, soluciones ácidas o alcalinas), es aconsejable realizar una prueba cutánea en el codo 24 horas antes de su utilización.
Aceite del árbol del té y micosis
El aceite esencial de árbol del té es uno de los más conocidos por sus propiedades antifúngicas. Se ha estudiado científicamente su acción sobre varias levaduras, entre ellas la Candida Albicans.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales
- diluir de 1 a 2 gotas en 1 cucharadita de aceite de coco u otro aceite o aloe vera.
- no utilizar en grandes superficies
Mucosas: micosis orales, anales, vaginales y vulvares
- diluir de 1 a 2 gotas en 1 cucharadita de aceite de coco u otro aceite o aloe vera, para enjuague bucal o aplicación genital.
- bajo la supervisión de un profesional formado (aromaterapeuta, farmacéutico, naturópata)
Límites
- No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia, lactantes y niños de corta edad, en piel dañada, eccematosa o muy reactiva, en caso de afección alérgica conocida, antecedentes de problemas neurológicos o convulsiones, o si se utiliza durante períodos prolongados o en grandes superficies.
🔎 Fuente científica: Aceite deMelaleuca alternifolia (árbol del té): revisión de las propiedades antimicrobianas y otras propiedades medicinales.
(actividad antifúngica in vitro, en particular contra Candida albicans y ciertos dermatofitos).
Vinagre de sidra: ¿un remedio natural contra los hongos?
El vinagre de sidra tiene actividad antifúngica in vitro, pero en concentraciones que pueden resultar irritantes para la piel o las mucosas.
Por tanto, su uso es limitado, pero puede tener un efecto beneficioso sobre las infecciones fúngicas al reducir el pH gracias a su acidez .
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales, pie de atleta
- Baño de pies diluyendo 200 ml de vinagre en 1 litro de agua
- Máximo 10 minutos y máximo 1 vez por semana, luego espaciar
Límites
- No para micosis genitales u orales, el riesgo de irritación es demasiado grande
🔎 Fuente científica :
(El ácido acético se ha estudiado como antiséptico tópico a baja concentración (0,5 a 2%) en el tratamiento de heridas cutáneas colonizadas, con tolerancia evaluada en entornos hospitalarios, pero estos datos no pueden extrapolarse al uso sin receta en la piel o las mucosas).
Bicarbonato de sodio
Lo opuesto al vinagre en la escala de acidez es el bicarbonato de sodio, que es altamente alcalino y extremadamente popular en los remedios de la abuela para las infecciones fúngicas.
Sin embargo, su acción sobre el pH puede ser realmente problemática porque eleva el pH de forma muy brusca, lo que puede ser beneficioso a corto plazo, pero no necesariamente a largo plazo.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales, pie de atleta
- Baño de pies: mezclar 1 cucharada de bicarbonato en un litro de agua tibia para optimizar la dilución y hacer un
- Máximo 10 minutos y máximo 1 vez por semana, luego espaciar
Límites
- No lo recomendaría para micosis genitales u orales, ya que el riesgo de hacerlo peor que mejor es demasiado grande:
- Muchos sitios web te dirán que puedes utilizar un enjuague bucal con bicarbonato. Es un alivio a corto plazo, pero puede dañar gravemente la flora bucal: el pH normal de la boca es de alrededor de 7.
- Lo mismo ocurre con un baño de asiento de bicarbonato para la micosis vaginal: el pH de la vagina es de alrededor de 5, por lo que el alivio sólo será temporal.
🔎 Fuente científica :
(evidencia de la actividad antifúngica del bicarbonato sódico sobre levaduras, dermatofitos y mohos responsables de micosis cutáneas y ungueales, a concentraciones elevadas, lo que limita su uso práctico para aplicación tópica).
¿Yogur en mis infecciones fúngicas?
El yogur se cita a veces como remedio natural contra las infecciones fúngicas por su contenido en probióticos, que pueden favorecer el equilibrio de la flora.
Consumirlo como parte de una dieta anticándida tiene sentido. Pero, ¿y su aplicación tópica?
Candidiasis oral
- Para la candidiasis oral, un yogur ecológico de vaca, oveja o cabra es una muy buena idea
- Utilizar como colutorio , especialmente después de un enjuague bucal con bicarbonato, para favorecer el anclaje de los lactobacilos.
- Puedes tragarte el yogur o no, pero mantenlo en la boca durante 1 minuto aproximadamente.
Límites
- No recomiendo este remedio de la abuela de introducir yogur en la vagina para la micosis vaginal.
- Veo posibles riesgos para la salud
Extracto de semilla de pomelo (GSE): un antifúngico natural ?
El extracto de semilla de pomelo se presenta con frecuencia como un agente antifúngico natural de amplio espectro.
Se utiliza tanto por vía oral como tópica, y su eficacia depende en gran medida de la calidad del producto.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales
- diluir de 1 a 2 gotas en 1 cucharadita de aceite de coco u otro aceite o aloe vera.
- no utilizar en grandes superficies
Mucosas: micosis orales, anales, vaginales y vulvares
- diluir de 1 a 2 gotas en 1 cucharadita de aceite de coco u otro aceite o aloe vera, para enjuague bucal o aplicación genital.
- bajo la supervisión de un profesional cualificado (farmacéutico, naturópata)
Límites
- menos limitaciones que la mayoría de los productos tópicos, pero manténgase alerta y no dude en pedir consejo a su farmacéutico
🔎 Fuente científica :
Actividad fungicida del extracto de semilla de pomelo contra lasespecies patógenas de Candida causantes de candidiasis oral
(Estudios experimentales han demostrado que el extracto de semilla de pomelo tiene actividad antifúngica in vitro contra varias especies de Candida, al tiempo que no muestra toxicidad en modelos de tejido oral en las condiciones probadas).
¿Un diente de ajo para las infecciones fúngicas?
El ajo se utiliza desde hace mucho tiempo por sus compuestos azufrados, en particular la alicina, a la que se atribuyen propiedades antimicrobianas y antifúngicas.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales, pie de atleta
- aplicar ajo machacado (importante para liberar alicina) en una zona de la piel (aplicación puntual, piel no lesionada)
- No sugiero este método a mis clientes, por el olor y la eficacia poco concluyente.
Candidiasis oral
- el ajo crudo puede machacarse y exponerse al aire durante 3 minutos (para liberar la alicina)
- limitaciones: posibles problemas digestivos, hay que tener en cuenta el efecto hipotensor
Límites
- No recomiendo este remedio de la abuela, que consiste en introducir un diente de ajo en la vagina en caso de micosis vaginal.
- Veo posibles riesgos para la salud y dudosa eficacia (ajo sin machacar = poco activo).
🔎 Fuente científica :
(La alicina tiene actividad antifúngica sobre la candida albicans in vitro, y puede potenciar la eficacia de ciertos antifúngicos médicos (como la anfotericina B y la flucitosina) cuando se utilizan en combinación, al aumentar el daño de membrana en las células fúngicas, aunque no es suficiente por sí sola).
Probióticos: vía vaginal, bucal u oral
Los probióticos se citan a menudo para las micosis recurrentes, y con razón. Muchos lactobacilos tienen propiedades antifúngicas y, en particular, anticándida.
Candidiasis oral
- Existen comprimidos orales probióticos(Biogaia, L. reuteri ) para prevenir la reaparición de la micosis oral.
Micosis vaginal
- Existen óvulos probióticos tyndallizados(evabiote, Lactobacillus acidophilus) para prevenir la reaparición de la micosis vaginal.
Vía oral
- También se puede considerar un tratamiento con probióticos orales, que a menudo sugieren los farmacéuticos, sobre todo para las micosis vaginales.
Límites
- menos limitaciones que la mayoría de los productos tópicos, pero manténgase alerta y no dude en pedir consejo a su farmacéutico
Aceite esencial de orégano: el poder del AE
El aceite esencial de orégano es famoso por su fuerte actividad antimicrobiana.
A veces se utiliza en protocolos antifúngicos naturales, pero su uso requiere mucho cuidado para no perjudicar la salud.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales
- diluir 1 gota en 2 cucharaditas de aceite de coco u otro aceite o aloe vera.
- no utilizar en grandes superficies
Mucosas: micosis orales, anales, vaginales y vulvares
- es posible bajo la supervisión de un profesional formado (aromaterapeuta, farmacéutico, naturópata)
Límites
- No utilizar en mujeres embarazadas o en período de lactancia, lactantes y niños de corta edad, por vía oral sin supervisión, en mucosas (zona íntima, boca), en piel dañada, eccematosa o muy reactiva, en caso de enfermedad hepática, afecciones alérgicas conocidas, antecedentes de trastornos neurológicos o convulsiones, o si se utiliza durante períodos prolongados o en grandes superficies.
🔎 Fuente científica :
Manohar V, Ingram C, Gray J, et al. Antifungal activities of origanum oil against Candida albicans. Mol Cell Biochem
(Los estudios han demostrado que el aceite esencial de orégano tiene actividad antifúngica contra la candida albicans in vitro, y que también ha mostrado efectos en animales, aunque estos resultados no pueden extrapolarse directamente a los seres humanos).
Xilitol para la candidiasis oral
El xilitol se utiliza principalmente para la higiene bucal y es uno de los principales ingredientes de los chicles por sus propiedades anticaries y antifúngicas.
Candidiasis oral
- Enjuague bucal con 1 cucharadita de xilitol, sin añadir agua
- Mantener en la boca durante aproximadamente 1 minuto, luego escupir
- 1 a 3 veces al día como máximo
Límites
- un uso excesivo podría resultar irritante
🔎 Fuente científica :
Actividad antifúngica del xilitol contra Candida albicans: un estudio in vitro
(estudio in vitro que demuestra que el xilitol inhibe el crecimiento de candida albicans en concentraciones elevadas, lo que sugiere su interés potencial como ingrediente para la higiene bucal)
Plata coloidal
La plata coloidal es un controvertido remedio antimicrobiano natural que, según algunas personas, ayuda a combatir las infecciones fúngicas, a pesar de que su uso sigue siendo objeto de debate.
Piel: micosis cutáneas, micosis ungueales, pie de atleta
- Aplicación tópica sin diluir para infecciones fúngicas de la piel, las uñas y el cuero cabelludo.
Mucosas: micosis orales, anales, vaginales y vulvares
- Aplicación tópica sin diluir en los genitales en forma de crema
- 10 ml decolutorio sin diluir, fuera de las comidas, para la candidiasis bucal (uso autorizado en Europa).
Límites
- Calidad variable del producto, debates sobre la seguridad en uso oral (autorizado en Canadá y EE.UU., pero no en Europa).
🔎 Fuente científica :
«Análisis ultraestructural de Candida albicans cuando se expone a nanopartículas de plata».
(Este estudio in vitro demuestra que la plata, en forma de nanopartículas, altera la estructura y la formación de biopelículas de Candida albicans en condiciones de laboratorio).
Los límites de los remedios naturales locales
Antifúngicos medicamentosos: a veces imprescindibles
Le recuerdo que, en caso de síntomas persistentes, inusuales o dolorosos, es imprescindible un diagnóstico médico.
Le ayudará a evitar errores de autotratamiento y a adoptar una estrategia realmente adecuada.
Es más, en determinadas situaciones, es necesario un tratamiento médico antifúngico para detener eficazmente la proliferación.
Si la infección fúngica es muy aguda, pueden ser necesarios, al menos al principio, antifúngicos tópicos (econazol, ciclopirox, fungizona, etc.) u orales (fluconazol, nistatina, etc.) .
Trabajo natural en profundidad si es necesario
Al mismo tiempo, si sus infecciones fúngicas reaparecen o persisten a pesar de los tratamientos medicinales y las aplicaciones locales, es posible actuar más a fondo con la naturopatía .
Si te interesa este enfoque, echa un vistazo a este artículo: tratamiento natural para la candida albicans .
Conclusión
Los remedios naturales para las infecciones fúngicas pueden ser útiles a nivel local, en particular para aliviar determinados síntomas, acompañar al tratamiento médico o limitar las recidivas en algunas personas.
Pero no son una solución universal ni sustituyen a los antifúngicos médicos cuando éstos son necesarios.
Cada micosis es diferente: la localización, el hongo implicado, la edad de los síntomas y la orografía del individuo desempeñan un papel decisivo en la eficacia -o no- de estos enfoques naturales.
Por ello, es indispensable una evaluación médica y un diagnóstico previos, sobre todo en caso de duda, recurrencia o agravamiento.
Por último, cuando las micosis se vuelven crónicas o recurrentes, puede ser adecuado un enfoque más global, centrado en el equilibrio de la flora, la inmunidad, el aparato digestivo o el sistema hormonal, siempre como complemento de una atención médica adecuada.