El jengibre es una de las plantas recomendadas regularmente en los protocolos anticandidosis.
Oímos que es antifúngico, digestivo, desintoxicante… ¿Qué es realmente? ¿Es un ingrediente interesante en un protocolo anti-candida albicans?
Como médico naturista especializado en candidiasis desde 2019, aquí va mi opinión y recomendaciones.
Este artículo forma parte del tema «Otras sustancias naturales útiles contra la candidiasis».
Una raíz con múltiples beneficios
El jengibre es bien conocido por sus propiedades:
- antiinflamatorio,
- sistema digestivo,
- contra las náuseas,
- antimicrobianos, estimulantes del sistema inmunitario
- Calentador y energizante
En particular, contiene compuestos activos como el gingerol y el shogaol, estudiados por sus efectos antimicrobianos, antiinflamatorios y de protección del sistema digestivo.
Jengibre: un refuerzo digestivo para la candidiasis
Según mi experiencia, el jengibre puede marcar realmente la diferencia en algunas personas con candidiasis que tienen problemas estomacales y/o tránsito lento.
Jengibre y estómago
Es especialmente útil para:
- eructos frecuentes,
- pesadez digestiva después de las comidas, sensación de que la comida se pega al estómago
- náuseas
- falta de apetito debido a un estómago cansado
- especialmente si va acompañado de escalofríos y cansancio general
De hecho, estimula el vaciado gástrico, que suele reducirse en casos de candidiasis o disbiosis.
En cambio, será demasiado irritante si padece gastritis, y no si tiene úlcera, incluso en pequeñas dosis.
Jengibre y estreñimiento
El jengibre tiene fama de ser una excelente ayuda en casos de SIBO, disbiosis o candidiasis con estreñimiento crónico.
¿Por qué es tan bueno? Porque estimula muy bien:
✅ Elcomplejo motor migratorio (CMM): este mecanismo de «limpieza intestinal» se pone en marcha entre las comidas, con el estómago vacío. Elimina los residuos de alimentos y el exceso de microorganismos (como la cándida), y limita la fermentación y la proliferación de hongos en el intestino delgado.
✅ Peristaltismo: las contracciones digestivas que desplazan el bolo alimenticio a lo largo del tubo digestivo durante la digestión. El jengibre ayuda a aliviar la sensación de pesadez y estancamiento, y mejora el tránsito.
En las personas con candidiasis, estos movimientos suelen ralentizarse, lo que provoca estreñimiento, fermentación (gases, hinchazón) y proliferación de candida albicans .
De hecho, el jengibre ayuda a que las cosas vuelvan a moverse, desde el estómago hasta el colon.
Fuente: Effects of ginger on gastroduodenal motility
Jengibre: un agente antifúngico de apoyo, pero no el principal
Algunos estudios demuestran que el jengibre tiene actividad antifúngica contra la Candida albicans.
Puede que no sea un antifúngico de «choque» como el orégano o el extracto de semilla de pomelo, pero puede reforzar el efecto de un protocolo bien estructurado, gracias sobre todo a sus efectos indirectos: mejora de la digestión y reducción de la inflamación intestinal.
Fuente: Inhibitory Effect of Ginger Extract on Candida albicans
Precauciones importantes
Desaconsejo el uso del jengibre en los siguientes casos:
- Úlceras gástricas o duodenales: como todos los alimentos picantes y calientes.
- Gastritis, acidez o ardor de estómago, ERGE: en general, el jengibre empeorará las molestias
- Uso excesivo: en grandes dosis o a largo plazo, puede resultar irritante para el estómago.
- Tratamiento anticoagulante: cuidado con su ligero efecto anticoagulante.
¿Cómo puede utilizarse para la candidiasis?
- Infusión
- jengibre fresco rallado: pelar y rallar el jengibre o cortarlo en trozos pequeños con un cuchillo afilado, añadir 250 ml de agua hirviendo a fuego lento y dejar infusionar durante 10 minutos.
- jengibre ecológico en polvo: 1/2 cucharadita en 250 ml de agua hirviendo a fuego lento, listo para tomar inmediatamente
- más a menudo por la mañana y al mediodía por su efecto energético, pero normalmente no impide conciliar el sueño
- Extracto líquido y cápsulas utilizadas a menudo para estimular la digestión
Personalmente, la recomiendo como infusión para las personas que sienten que su digestión está estancada, para estimular el estómago y ayudar a restablecer el peristaltismo.
Para muchos de mis clientes que padecen candidiasis o disbiosis, el jengibre mejora rápidamente el bienestar digestivo.
Conclusión sobre el jengibre en la candidiasis
El jengibre es una herramienta excelente en un protocolo anti-cándida, especialmente para las personas que sufren de digestión lenta, estreñimiento, eructos o hinchazón post-prandial.
Ayuda a potenciar el tránsito y a estimular el complejo motor migratorio.
Sin embargo, evite su uso excesivo y no lo utilice si padece gastritis (acidez estomacal) o úlceras diagnosticadas o potenciales.
👉 Espero que este artículo te haya ayudado, y si quieres recibir mis consejos y recetas gratis sobre la cándida, suscríbete abajo: