⠀»Lo voy a dejar todo», ¡harto, harto!
❌Stop todos estos suplementos,
❌Stop esta dieta drástica que está impactando en mi vida social y me frustra,
❌Stop gastar tanto dinero,
❌¡Y estoy harta de tragarme tantas cápsulas!
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🛑Así que tengo muchas ganas de DEJAR el protocolo cándida (o SIBO!!! ¡¡¡estamos pasando por las mismas dudas y pruebas!!!).
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Tú también has pasado por esto?
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O quizás abandonaste el protocolo porque tenías demasiadas desviaciones, o porque tenías preocupaciones en tu vida?
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En fin, si esto te habla, hoy te comparto en vídeo todo lo que gira en torno a este cansancio y ganas de dejar el protocolo :
¡¡¡¡⠀▶️ Por qué nos sentimos así: las 3 razones más comunes que escucho, y he experimentado!!!!
⠀▶️ Y cómo no «rendirse»: 4 consejos concretos.
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Espero que te sirva de ayuda, y voy a seguir hablando de todo esto porque no pasa un día sin que alguien me lo cuente: de la duración del protocolo y de las sensaciones de no salir, de recaer, de dudas y desesperación y altibajos….
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¡¡¡¡Y cada vez que intento compartir mi visión contigo (porque la vivo cada día contigo): es largo, pero eso no significa que no salgas!!!! Sólo tienes que aguantar. Y sé que es difícil de entender y escuchar, ¡pero es importante mantener el rumbo!
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Transcripción escrita
Hola a todos, soy Juliette Lepoutre, naturópata especializada en candidiasis y SIBO. Así que me gustaría hablar sobre el hecho de que a veces, cuando estás en un protocolo para la candidiasis o disbiosis de cualquier tipo, te hartas de verdad y quieres dejarlo todo.
Vamos a hablar de las razones por las que quieres pararlo todo, luego te explicaré por qué no es buena idea , y después no te voy a dejar sin solución . Vamos a hablar de soluciones para evitar pararlo todo , o al menos de cómo gestionar este largo e ingrato protocolo.
Porque de hecho ese es el problema, estos protocolos duran varios meses, a menudo casi un año o más, si tienes una situación de partida realmente complicada, o si has interrumpido tu protocolo y necesitas empezar de nuevo, pero te va a llevar aún más tiempo.
Así que ese es el problema: no sólo lleva mucho tiempo, sino que si después de seis meses paras durante dos meses , vuelves al principio, pero recuperas los síntomas y tienes que volver a empezar, en algún momento vas a acabar con protocolos que duran año y medio.
A veces no es que la gente deje el protocolo, generalmente conmigo conseguimos que sigan porque está el programa de apoyo, pero a veces puede ser que el protocolo no se siga muy bien porque, por ejemplo, hay un acontecimiento vital, una dificultad profesional o cualquier otra cosa que hace que el protocolo se alargue porque están pasando por un periodo difícil.
De eso es de lo que vamos a hablar, así que empecemos por las razones por las que detenemos el protocolo.
Causas de interrupción de un protocolo de candidiasis o disbiosis
Efectos secundarios de los suplementos
En primer lugar, los complementos alimenti cios que le han recomendado pueden tener efectos secundarios .
Es cierto que la gente reacciona con bastante facilidad a la candidiasis, así que si no estás preparado para los antifúngicos, si no hay una fase de preparación para evitarlos, vas a tener una mortandad , una gran mortandad finalmente , y entonces puede ser aterrador y a veces crea grandes depresiones o grandes síntomas, así que algunas personas me dicen que están muy, muy asustadas por la mortandad.
Me ha pasado esta semana con alguien en una consulta. No es muy frecuente pero varias veces al año tengo gente que me dice que realmente tiene mucho miedo de volver a hacer el protocolo porque yo ya he pasado por el die-off y tengo mucho, mucho miedo, así que de lo que hay que darse cuenta es de que hay que hacer una fase de preparación porque lo que estoy haciendo es realmente preparar el cuerpo y los órganos y luego vamos a ir añadiendo poco a poco antifúngicos al protocolo.
Como resultado, la mortandad será mínima y también he decidido explicarlo en el programa, porque es importante saber cómo reaccionar cuando hay mortandad.
Así que vete a ver a un terapeuta, no tienes que decirte, tengo miedo a las mortandades, no puedo hacer otra cosa, no, tienes que encontrar una solución para que tengas las menos posibles: preparas el hígado, preparas todo el cuerpo y luego vas introduciendo antifúngicos poco a poco, y si vas introduciendo antifúngicos poco a poco, no hay razón para que, de un día para otro, bim, te pongas súper enfermo.
Y si alguna vez hay efectos secundarios importantes, podemos reaccionar, en particular con el carbón activado, pero hay que gestionarlo porque provoca estreñimiento, por lo que también hay que tomar algo para estimular el tránsito, como el psilio. En resumen, es bastante complejo, pero hay que gestionarlo con su terapeuta si tiene este miedo a la muerte, es decir, miedo a los efectos secundarios.
Hay personas que muy rápidamente tienen efectos secundarios con, por ejemplo, la chlorella, que utilizo en mi protocolo básico. Hay personas que reaccionarán fuertemente: puede ser porque hay metales pesados en el cuerpo, también puede ser simplemente porque hay una buena vitalidad, un cuerpo sensible que reacciona y se expresa y entonces cuando se da algo suficientemente potente, bueno, ya hay toxinas que salen.
Ya están pasando cosas que pueden asustarte porque no te sientes en tu estado normal , así que es lo mismo que hablar con tu terapeuta . No debes decir: «¡Aquí estoy, probé lo que me dio el terapeuta, pero no me sentí muy bien, así que me lo quité todo!
No, hay formas de averiguar qué complemento alimenticio te está causando problemas. Rotaremos los complementos para averiguarlo y entonces tu terapeuta podrá sospechar que tienes un problema. Sé, por ejemplo, que si alguien dice, bueno, estoy reaccionando de forma extraña desde el principio, desde los primeros complementos alimenticios, lo cambiaré por otra cosa.
Acontecimientos vitales
Otra cosa que hace que dejemos de hacer el protocolo o al menos que lo hagamos peor son los acontecimientos de la vida, así por ejemplo una muerte, un problema en el trabajo, una separación , etc.
Así que tengo que decir que es una muy mala idea hacer tu protocolo menos bien porque estás teniendo un evento de la vida, pero al mismo tiempo es completamente normal, es completamente humano, y experimento esto constantemente con mis clientes, y es un factor que realmente alarga los protocolos.
En otras palabras, en teoría establezco un cierto periodo de tiempo cuando veo la situación inicial de las personas, es sólo teórico y nunca se sabe cómo van a reaccionar, pero sé más o menos cómo van a reaccionar dependiendo de su edad, etc., pero muy a menudo es normal que la vida traiga su parte de preocupaciones y eso va a ser realmente un factor para alargar el protocolo porque vas a tener un periodo de mucho estrés. Es sólo teórico y nunca sabes cómo va a reaccionar, pero sé más o menos lo que va a ser, dependiendo de la edad, etc., pero muy a menudo es normal que la vida traiga su parte de preocupaciones y eso va a ser realmente un factor que va a hacer que prolongues el protocolo porque vas a tener un periodo de gran estrés o de gran emoción y eso no es lo ideal, ideal para tu salud , no es grave, es normal tener acontecimientos vitales , no debes decir ¡Oh Dios mío, debería tener una vida completamente plana en la que no haya nada más que descanso!
No, no es eso, es que cuando tenemos mucha emoción, porque vivimos en una sociedad en la que no necesariamente hemos aprendido a expresarla, a acogerla, si no la acogemos bien, como por ejemplo una gran tristeza cuando alguien muere, entonces se va a imprimir en el cuerpo, es decir, va a crear síntomas en el cuerpo.
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Así que va a fomentar la candidiasis, los sistemas inmunológico y hormonal van a estar menos bien y por lo tanto vamos a tener más síntomas, así que de hecho cuando tenemos un evento complicado de la vida para hacer frente nos sentimos como renunciar un poco, diciéndonos a nosotros mismos me voy a tratar a la pizza y luego bueno necesito azúcar en este momento y luego si estamos convivial porque nos ayudamos unos a otros con mi familia por lo que inevitablemente tengo comidas familiares hay desviaciones, etc. Pero no importa lo necesito! Pero no importa, ¡lo necesito!
Y de nuevo, lo entiendo totalmente , es humano y en algún momento simplemente no tienes la energía o la fuerza, pero lo que necesitas saber es que en este caso estás combinando dos cosas que no son propicias para tu recuperación: en primer lugar, grandes emociones y estrés, que de nuevo, en nuestra sociedad, no necesariamente hemos aprendido a manejar, y en segundo lugar, desequilibrios dietéticos.
Así que si combinas dos factores como esos , es muy probable que tengas más síntomas y que tu protocolo se alargue o incluso que quieras dejarlo del todo, porque a veces estás esperando para decirte a ti mismo: «No me encuentro bien, así que lo dejo todo».
Así que esta historia de los acontecimientos de la vida, lo siento, no te va a gustar, pero cuando te pasa algo en la vida tienes que ponerte en modo guerrero y decirte a ti mismo, tengo que vigilar aún más mi cuerpo y mi salud, así que es realmente difícil cuando lo pones así, entiendo que a veces sólo quieras dejarte llevar porque has pasado por algo horrible y necesitas consuelo, etc. Estoy de acuerdo con eso, necesitas consuelo y todo eso, pero no lo encuentras necesariamente en una pizza o un aperitivo.
Pero en vez de hacer pizzas y comer pasteles dulces, que es lo que busco, ¿no puedo ir a una tienda ecológica? Hay un servicio de catering que hace comida decente sin gluten y voy a sugerir a mi familia que haga eso en vez de pedir pizzas?
Me reservo 15 minutos esta mañana para hacer bizcochos de xilitol porque sé que en estos momentos necesito bizcochos y quiero compartirlo porque es un poco duro y me reconforta, cosa que entiendo perfectamente, pero me tomo 15 minutos, me meto en el blog de freecocotte o en otra web sin gluten y sustituyo el azúcar por xilitol y hago galletas porque sé que en estos momentos me voy a cascar los bizcochos con los demás.
¿Esta necesidad de descanso no es más bien, bueno esta necesidad de comodidad, y no es más bien descansar y voy a pedir a mi jefe un día extra además de lo que había planeado para descansar? Lo sé y a lo mejor no lo consigues, pero tienes que ser consciente de que estás combinando dos cosas y por eso vas a tener más síntomas.
Y vas a alargar tu protocolo, no pasa nada, no pasa nada, somos humanos, no lo hacemos todo perfecto, pero si podemos evitarlo, intentamos ponernos en modo guerrero en la medida de lo posible.
Balance esfuerzo/resultado desequilibrado durante el protocolo candidiasis/disbiosis.
Otra cosa que simplemente te hace parar tu protocolo de cándida o disbiosis es lo que yo llamo la balanza esfuerzo-resultado, que está desequilibrada.
¿Qué significa esto? Significa que pones mucho esfuerzo en este protocolo – cuesta dinero comprar complementos alimenticios, lleva tiempo comprar en tiendas ecológicas y cocinar, y encima no puedes comer como los demás y te frustras, así que hay mucho esfuerzo y los resultados no están a la altura de tus expectativas.
Esto significa que muy a menudo después de 6 meses, 9 meses o incluso quizás 12 meses , todavía hay síntomas y no todo está bien y te dices a ti mismo: «Bueno, no como gluten, no como azúcar, no bebo alcohol, he dejado de tomar café o lo he reducido, hago deporte, etc. Tomo muchos suplementos, hago todo eso y veo que otras personas no hacen todo eso y están sanas«.
Y no estoy sana, sigo teniendo síntomas, sigo teniendo dolores de estómago y es entonces cuando me digo a mí misma que es simplemente insoportable, que está en relación con todo el esfuerzo que he hecho. Siento que mi cuerpo debería estar bien y debería poder correr el maratón, salir el viernes por la noche y estar bien el sábado.
Así que es lo que yo llamo el equilibrio esfuerzo-resultado que está desequilibrado y te dices a ti mismo estoy harto, francamente mi cuerpo me está maltratando porque comparado con todo lo que he hecho…
O puedes decirte a ti mismo que mi terapeuta, o al menos mi protocolo, no debe ser bueno, porque francamente me estoy esforzando mucho y no es suficiente. Así que lo que ocurre a menudo es que no ves suficientes resultados.
Lo que a menudo no vemos es que tu protocolo ya te ha dado muchos resultados: por ejemplo, has reducido tu hinchazón y todos tus síntomas en un 70%, ¡y después de nueve meses sólo queda un 30% de síntomas!
Eso está muy bien, eso está muy bien, en nueve meses haber reducido tus síntomas en un 70%, eso está muy bien para un cuerpo, está muy bien para un cuerpo que funcionaba muy mal, está muy bien excepto que tú, bueno tú, el día que te duele el estómago dices me duele el estómago cuando lo estoy haciendo todo bien excepto que se te olvida que ayer no te dolía el estómago y que los últimos diez días por ejemplo no te ha dolido nada.
Antes, ¡te dolía el estómago todos los días! OK, realmente ves que el problema aquí es que cuando estás mal, tiendes a ver todo en blanco y negro y te olvidas de que estás mejorando , así que vamos a pasar a las soluciones que tengo para no dejar el protocolo.
Soluciones para no dejar el protocolo de candidiasis o disbiosis (sibo)
La solución está ligada a lo que acabo de explicar: la balanza del esfuerzo y los resultados está desequilibrada.
La solución es anotar tus síntomas en un archivo . Lo explico en el programa, pero es bastante sencillo: pones la fecha en columnas y los síntomas en filas en un archivo Excel y luego vas anotando del 0 al 10 cómo te sientes con tus síntomas de cándida/sibo cada día.
Eso te da un total diario. Puedes hacer totales semanales y ver cómo evoluciona de una semana a otra .
Y verás que incluso si hay un 20% de mejora en 3 meses, eso ya es bueno, así que a menudo si sólo hay un 20% en 3 meses, que es lo normal, eso es bueno, es normal.
De media, nos diremos, bueno, esto no está tan bien, pero si seguimos así y planificamos los próximos meses, cada vez irás mejor.
Así que ese suele ser el problema: somos demasiado impacientes y a veces, al cabo de seis meses, nos decimos: «Mi terapeuta no debe de ser bueno. De hecho, tengo mi protocolo y no debe de ser bueno , así que voy a dejarlo todo, aunque tengamos un 40% menos de síntomas.
Pero el caso es que me sigue doliendo el estómago. No, si hay una progresión en tus puntuaciones, entonces habrá altibajos, pero si en general hay una progresión descendente, entonces vas por buen camino.
Si, por el contrario, las cosas se estancan, te sugiero que vuelvas a ver a tu terapeuta o a otro.
Trabajar con un especialista o terapeuta altamente disponible
Así que otra solución para evitar parar tu protocolo es estar bien apoyado, tener un seguimiento regular con tu terapeuta y poder hablar de cualquier duda, decir, bueno, tengo la impresión de que estoy teniendo un efecto secundario, por ejemplo, voy a hablarlo y entonces podremos reajustar el protocolo de cándida o sibo.
O tengo este síntoma, por ejemplo me duele el estómago, estoy muy hinchada, es insoportable, así que no puedo disfrutar del día, etc. ¿Qué puedes hacer? Hay muchas cosas que puedes hacer con tu naturópata.
Así que está claro que si estás solo, también es más probable que dejes de usar el protocolo.
Temperamento todo o nada
Si tienes temperamento para ir de una cosa a otra, tengo bastantes clientes que hacen muy bien el protocolo, la dieta: sin desviaciones durante 4 a 6 meses y luego, bim, estoy harto, así que tengo muchas desviaciones y lo paro todo.
Si eres así, te invito a que trabajes el coaching con un terapeuta, porque eso es un riesgo cuando eres excesivo, ir de un lado a otro así en tu protocolo, y no es buena idea.
Conserve siempre los suplementos
Otro punto para no parar el protocolo si de repente empiezas a hacer muchas desviaciones y estás muy harto de la dieta, estás muy frustrado y quieres dejarlo todo, te aconsejo que mantengas los complementos alimenticios.
En lugar de decir, bueno, voy a dejar de tomar todos los suplementos porque hay lagunas y se corre el riesgo de interrumpir el protocolo durante un mes , dos meses, tres meses antes de volver a empezar, bueno, yo te aconsejo que mantengas los suplementos porque es como si siguieras por el buen camino y luego vas a volver a empezar muy rápidamente, generalmente en una semana o diez días, ¡no hay más que hablar!
Es el cerebro humano el que funciona así.
No pierda el tiempo.
Qué más tengo que decir sobre por qué no deberías parar tu protocolo porque, bueno, vas a perder mucho tiempo, así que si has empezado un protocolo y estás teniendo problemas de salud, o no está funcionando en absoluto y en ese caso necesitas volver al terapeuta, porque ha habido un error de casting, por así decirlo, no es el método correcto y por lo tanto necesitas volver a la mesa de dibujo.
Pero si funciona un poco y funciona un poco, porque lleva mucho tiempo y hay mejoras y quieres dejarlo todo, simplemente vas a perder el tiempo porque tus síntomas sin los complementos alimenticios sin la dieta volverán y entonces si vuelven… al final no tengo más remedio que volver a ello.
Puede que pierdas un mes, 2 meses, 3 meses , pero volverás a empezar y habrás perdido tiempo y quizás incluso hayas creado un poco de resistencia a la cándida.
Prefiero tratarlo todo de una vez, creo que es mejor, de lo contrario es probable que sea un poco más fuerte, lo hemos atacado luego le damos tiempo y luego lo volvemos a atacar, potencialmente estará mejor preparado para reaccionar que si es la primera vez que se le administran antifúngicos.
Lo que también tengo que decir sobre dejar el protocolo es que a veces es simplemente re-motivador, puedes decirte a ti mismo, bueno, mi protocolo no sirve para nada , no veo por qué sigo haciendo esta dieta, y a veces te dices a ti mismo , de hecho, todo estaba en mi cabeza, esta candidiasis.
Esto suele ocurrir cuando, por ejemplo, llevas 9 o 10 meses con el protocolo y realmente estás mejor y luego te olvidas un poco de cómo estabas antes y te dices , bueno sí, estaba todo en mi cabeza, no sé si era realmente candidiasis, te olvidas un poco de que tenías micosis y demás.
Como resultado, ya no encuentras el sentido, la razón de ser de lo que estás haciendo: ¿por qué estoy comiendo sin gluten? Al final, suele ser muy buena señal que estés mejorando, que empieces a olvidar un poco tu antigua vida, y en ese caso te aconsejo que no dejes el protocolo porque si no los síntomas volverán, y es una pena aunque estés mejor porque es muy probable que vuelvan.
Te animo a que empieces poco a poco, a que seas menos estricto con el protocolo, eso es lo que explico en el programa, pero hay que hacerlo poco a poco, es muy importante en el protocolo de la candidiasis, ya sea al principio o al final, ser gradual.
No existe el lo hago o no lo hago, tengo candidiasis , puedo tener candidiasis, no, no funciona así, así que es progresivo al principio, progresivo al final, para salir de ella.
Así que eso es todo, espero que hayas disfrutado de este video, que te haya ayudado, es bastante largo, todavía tengo cosas que decir, pero voy a hacer otros videos porque de lo contrario podría durar horas realmente.
Siempre estoy dispuesta a compartir mi trabajo, mi día a día y los comentarios de todo el mundo con ustedes, y sé que es importante hablar con todo el mundo porque a menudo uno se siente solo.
No estás sola y estamos pasando -bueno, tú estás pasando, yo no- por muchas de las mismas cosas, y es bueno saberlo.
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