El «famoso» zumo de apio: ¿qué opinan de él los naturópatas? Os doy mi opinión y comparto con vosotros mi experiencia y el uso que hago de él con las personas que sigo en consulta y en el programa.
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Zumo de apio, ¿quizás ya lo has probado, o quizás has visto vídeos de curaciones milagrosas con este zumito? Fue popularizado por Anthony William, que le atribuye virtudes antioxidantes, antiinflamatorias, estimulantes digestivas, antibacterianas, antifúngicas, antivirales… excepcionales.
Esto ha llevado al «florecimiento» de vídeos de testimonios de personas que se habían sometido a una cura de zumo de apio, a veces (a menudo) con resultados impresionantes sobre todo en acné, psoriasis, digestión, dolor crónico y niveles de energía.
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Como naturópata , yo también encuentro que el zumo de apio tiene muchas cualidades, y por mi parte me encanta su potente efecto energizante 🔥
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Pero en el vídeo voy a detallar en particular los beneficios sobre la digestión, que es de hecho por lo que el zumo de apio está en el «menú» de mi programa cándida (curso de estómago).
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En este vídeo explico en qué casos lo recomiendo, y cómo recomiendo consumirlo. También te hago una pequeña demostración de cómo prepararlo….
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Espero que os resulte interesante, no dudéis en compartir vuestra experiencia con el zumo de apio, o vuestras preguntas 🌞🌻👍
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Zumo de apio y Naturopatía: digestión, problemas de piel, energía (transcripción escrita)
Zumo de apio y naturopatía: digestión, problemas de piel, energía
Hola a todos, soy Juliette Lepoutre, naturópata especializada en candidiasis y SIBO. Así que hoy os voy a hablar del famoso zumo de apio y os voy a explicar cómo lo uso en mis consultas, en mis programas y para mí misma, y os voy a explicar los beneficios que podemos ver y también, y esto es importante, las contraindicaciones porque se nos pueden olvidar pero haberlas haylas.
Así que si no estás familiarizado con el jugo de apio, fue popularizado por Anthony William, que también se hace llamar «médium médico», ese es el nombre de sus redes sociales, y así se convirtió en una gran moda en los Estados Unidos y luego en todo el mundo, Te mostraré cómo hacerlo y luego hablaremos de los beneficios y cómo lo uso para mis clientes.
En este caso es un pequeño trozo de apio, generalmente puedes tomar la mitad para hacer un jugo de apio porque yo recomiendo de 200 a 300 ml, francamente eso es bastante, los 500 ml recomendados por Anthony Williams es realmente mucho y no creo que sea útil, demasiado es malo para ti.
El exprimidor que recomiendo regularmente a mis clientes (muy buena relación calidad-precio) y que utilizo cuando estoy en Francia: AMZCHEF
Vamos a cortar los extremos que están sucios y luego aquí, así que voy a tomar 2/3 del apio porque no es un apio muy grande y luego terminamos con los tallos que vamos a limpiar , así que si está sucio va a tomar mucho tiempo, así que te aconsejo que consigas un cepillo pequeño y cepilles cada tallo si tu apio no está muy sucio puede ir mucho más rápido, solo enjuagalo con agua, algunos apios son muy limpios, pero es muy importante comprarlo organico, el apio no organico contiene muchos pesticidas y vamos a comer mucho de el, asi que va a ser un gran problema si no lo compras organico.
Además, si realmente no te gusta el sabor del zumo de apio, porque es muy particular, sobre todo al principio, no le pongas las hojas, será menos amargo, así que obtuve 200 -300 ml de zumo de apio y esa es la cantidad que recomiendo a mis clientes.
Zumo de apio naturista: cuándo lo recomiendo
Así que cuando lo recomiendo: el jugo de apio realmente estimulará la digestión en el estómago, estimulará la secreción de ácido clorhídrico por el estómago y eso es un gran problema para la digestión y para la salud en general. Te invito a ver mi video sobre el estómago si quieres más información sobre esto.
También estimulará la bilis , de hecho realmente estimula toda la digestión, todos los jugos digestivos pero realmente estimulará la bilis así que tendremos este efecto de desintoxicación en el hígado que realmente producirá bilis con el jugo de apio así que ten cuidado este efecto de desintoxicación puede crear diarrea en cualquier caso acelerará el tránsito especialmente la primera vez que tomas jugo de apio o cuando empiezas a tomarlo de nuevo pero aquí voy a aconsejarlo para personas que realmente tienen una digestión lenta desde un punto de vista general.
Pero sobre todo en términos de digestión superior, es decir, hay problemas estomacales, gastritis, en el estómago tenemos muchos eructos, personas que en cuanto comen tienen un peso en el estómago, realmente no digieren bien en el estómago, también puede haber acidez, personas que toman IBP que tienen problemas estomacales realmente serios y no sabemos realmente cómo manejarlos porque hay gastritis y eso les impide tomar betaína, por ejemplo, que podría estimular la producción de ácido clorhídrico. Bueno, en este caso, el jugo de apio tendrá este efecto estimulante sin dañar el revestimiento del estómago, por lo que será realmente bueno.
Así que voy a recomendar 30 minutos a 2 horas antes de una comida, Anthony William realmente dice 2 horas, durante 2 horas no comes nada, me parece que 30 minutos antes de una comida es realmente suficiente, pero si puedes permanecer ‘en ayunas’ después de beber tu jugo de apio durante varias horas está bien.
Así que sentirás esta estimulación en el sistema digestivo, que mejorará, en el hígado, que estará más desintoxicado y el tránsito se acelerará. Hay un efecto desintoxicante realmente importante, y un fuerte efecto diurético también, así que es muy interesante, pero para algunas personas puede ser bastante violento en términos de desintoxicación, así que si reaccionas con bastante facilidad a cualquier cosa que sea desintoxicante o incluso a un complemento alimenticio en general, tienes que ir poco a poco con tu cura de zumo de apio.
Yo recomiendo un vaso de 200-300 ml todos los días o no, lo que se tome se toma, y luego si tienes una buena mejoría y en algún momento sientes que ya no lo quieres más, Si sientes que no lo quieres más, entonces bien, no lo tomas más y sobre todo lo que puedes hacer es simplemente espaciar las dosis porque la gente a menudo dice, bueno, hice mi cura de jugo de apio, fue genial, tuve grandes resultados y luego lo dejé porque no tenía el tiempo o el dinero, porque todavía se necesita mucho tiempo para limpiar el extractor, etc ..
Y entonces ya no lo hago más, pero era genial, y entonces están un poco decepcionados, quizás, de haberlo dejado, de no tener el valor de continuar, pero en realidad eso no es un problema en absoluto, porque hacer curas así es sólo el principio, tiene un final para el cuerpo, generalmente hay un momento dado en el que dice, bueno, ya no quiero este producto, mientras que varios días antes estabas muy contento de hacerlo, de tomarlo, etc., entonces en un momento dado te hartas y está bien, todavía tienes que escucharte a ti mismo. Por otra parte , lo que sucede a menudo, y es lo que recomiendo, es que lo tomes de vez en cuando, una vez a la semana, dos veces a la semana o durante varios meses o incluso más, y luego vuelves a tomarlo en algún momento durante una semana, y luego todos los días.
Usted realmente tiene que escuchar a ti mismo, pero en cualquier caso, la forma en que voy a recomendar es realmente para las personas que tienen todos estos problemas con la alta digestión, donde es realmente lento en el estómago y el hígado, que es muy común en la candidiasis y SIBO, por lo que en consulta, regularmente pregunto si usted tiene un extractor de jugos y si es así, vamos a establecer los jugos de apio.
Así que el zumo de apio es también muy energizante, francamente lo tomo si por ejemplo no he dormido muy bien, estoy un poco cansado y bueno tomas esto, realmente te va a dar un pequeño empujón para la mayoría de la gente tenemos un aumento en el rendimiento deportivo, el rendimiento mental también, vamos a estar más concentrados etc… como si hubiéramos tomado un poco de café o té pero con todo este efecto antioxidante así que es muy interesante donde el café y el té tienen algunas desventajas de todos modos. como si hubiéramos tomado un poco de café o té, pero con todo este efecto antioxidante, lo que es muy, muy interesante, mientras que el café y el té tienen algunos inconvenientes, pero se está mucho más cómodo con el zumo de apio.
También hay personas que sufren graves problemas de piel, y aquí los efectos son casi milagrosos. La gente comparte en las redes sociales que el acné, la psoriasis y los eczemas graves se han curado con zumo de apio, pero también hay personas con patologías muy graves que dicen que el zumo de apio les ha cambiado la vida por completo.
Hay gente que ha sustituido su desayuno por zumo de apio porque Anthony Williams dice que no hay que comer nada en 2 horas, así que hay gente que ha sustituido su desayuno, así que eso ya es un gran paso para gente que tenía un desayuno muy desequilibrado, que no comía bien, Hay gente que lo dice en videos de YouTube, por ejemplo, que dicen no como bien pero estoy empezando una cura de jugo de apio, así que obviamente si empiezas con una mala dieta con un desayuno de tocino, salchichas y jarabe de arce, como es el caso en los Estados Unidos, y lo reemplazas con jugo de apio, estás destinado a obtener resultados realmente enormes.
Hay que tomar distancia, pero es cierto que es algo que me gusta mucho, que me gusta mucho recomendar en caso de problemas digestivos, de nuevo en la parte superior, y luego si también hay problemas de piel, se pueden obtener resultados realmente muy interesantes.
Además, si quieres estimularte en lugar del café , puede ser muy, muy bueno. Verás ese efecto estimulante.
Contraindicaciones zumo de apio y naturopatía
Así que ahora vamos a hablar de las contraindicaciones, en primer lugar es fotosensibilizante, por lo que es bueno que las personas con piel clara o muy clara, como yo, lo tomen en pleno verano si van a estar mucho al sol, que no es buena idea.
Entonces tenemos que tener mucho cuidado si tenemos hipotensión, si tenemos mucha hipotensión, el jugo de apio en grandes cantidades va a tener un efecto hipotensor a través del efecto diurético en particular, entonces eso va a ser molesto, vamos a tener cuidado con las cantidades y la frecuencia, vamos a observarnos para ver si no es mucha molestia, simplemente podemos tomar menos, tomar vasos pequeños y no tomar demasiado para obtener solo los beneficios.
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Tampoco es adecuado para las mujeres embarazadas, ya que tiene un efecto emenagogo, es decir, estimula la circulación sanguínea en el útero, lo que podría provocar la menstruación y, por tanto, detener un embarazo.
Por último, vamos a tener mucho cuidado con las personas que son fácilmente alérgicas, así que obviamente si sabes que eres alérgico al apio, realmente no deberías tomarlo, ya que puede ser muy peligroso. Pero si eres alguien fácilmente alérgico, debes saber que el apio es un potente alérgeno, por lo que mucha gente reaccionará a él, y eso puede ser realmente grave, así que ve despacio si tienes alguna duda sobre tu capacidad de reacción si eres muy alérgico.
Espero que este vídeo te haya servido de ayuda y que lo hayas disfrutado. Si es así, por favor, dale a me gusta.
Si padeces candidiasis o SIBO y tienes estas molestias digestivas en el tracto digestivo superior, no dudes en probarlo, teniendo en cuenta las contraindicaciones que obviamente he dado, y luego acude a tu médico si tienes la más mínima duda.
Si te apetece comentar tu experiencia con el zumo de apio, estaré encantada y será interesante compartirlo con quien se lo encuentre. Espero que tengas un buen día y ¡hasta pronto!