¿El ayuno de varios días puede ayudar contra la candidiasis? ¿Y el ayuno intermitente? ¿La mono dieta? Te doy mi opinión basada en mi experiencia personal con personas que me consultan por candidiasis.
Si te preguntas sobre tu caso: ¿candidiasis intestinal o no? Este vídeo sobre los síntomas de la candidiasis te ayudará.
Y si tienes alguna pregunta, no dudes en dejarla en los comentarios aquí en el blog, o en Youtube.
¿Buscasmás información naturopática sobre la candidiasis? Usted podría estar interesado en el de un atacante de estómago para detener durante la candidiasis o mi video sobre la prueba de saliva.
Candidiasis y ayuno, ayuno intermitente, monodieta – Transcripción escrita
Hola a todos, recibo muchas preguntas sobre el ayuno, el ayuno intermitente, la mono dieta durante la candidiasis, durante el protocolo de candidiasis, hoy vamos a hablar de ello y os voy a dar mi opinión, ¿tiene cabida en el protocolo, en tu dieta anticandida?
Me llamo Juliette Lepoutre, soy naturópata especializada en candidiasis y disbiosis intestinal y autora del libro «le régime anti-candidose» (el régimen anticandidosis ). Así que vamos a tratar este tema, que también se aborda en el libro: ¿qué papel pueden desempeñar los jóvenes?
Hay muchas personas que abogan por los jóvenes y dicen que realmente ayudará con candida albicans y candidiasis crónica, pero no comparto esta opinión, así que vamos a ir directamente al meollo de la cuestión.
No estoy para nada de acuerdo contigo, creo que la candida albicans es super fuerte, si la tienes probablemente sepas que es realmente muy resistente, es una levadura de la familia de los hongos y los hongos son capaces de entrar en letargo, es decir, si las condiciones ambientales no son favorables, y esto también ocurre con los hongos que se encuentran en la madera, Entonces entran en letargo, forman esporas y son capaces de reactivarse en cuanto se les da el ambiente adecuado: humedad, comida, etc.
Así que lo que noto sobre la candida albicans en relación con los jóvenes es que no necesariamente ayuda.
Los beneficios de una dieta joven incluyen una mayor vitalidad, más desintoxicación, energía renovada para que el sistema digestivo se limpie a sí mismo y para el sistema inmunitario.
Puede funcionar, salvo que también puede no funcionar en absoluto, es decir, la candida albicans entra en latencia, espera tranquilamente mientras no la alimentas, que es capaz de hacerlo, durante ese tiempo tus bacterias buenas son más frágiles, perderás una buena parte de ellas y cuando vuelvas a comer, pues la candida albicans podrá ponerse en marcha de nuevo, así que no soy nada partidario de que los jóvenes se queden varios días cuando tienes candidiasis crónica.
Estoy segura de que hay gente a la que le ha resultado muy útil, pero es un poco arriesgado arriesgarse y creo que es muy arriesgado porque, como he dicho, la cándida puede volver a su estado inicial justo después de la persona joven y mientras tanto habrás perdido peso y eso son malas noticias porque cuando haces la dieta de la cándida pierdes peso.
Es casi sistemático y a veces va muy rápido, y el problema de estar bajo de peso es algo que está muy muy presente en la dieta candida, así que muy regularmente manejo con mis clientes personas que pierden peso porque hemos quitado el azúcar y si son personas nerviosas el azúcar era una buena fuente de energía, el gluten y los productos lácteos también, Así que si empiezas con una persona joven o metes a una persona joven en el protocolo durante las primeras semanas, perderá rápidamente unos kilos y luego tendrá que continuar durante otros 4 meses, 6 meses, con una dieta muy restrictiva en la que no volverá a engordar, y bueno eso es problemático, así que la persona joven de varios días para la candidiasis, no estoy particularmente a favor de eso, como habrás entendido.
Luego está el joven intermitente, sobre el que me preguntan a menudo. Puedo saltarme el desayuno, que es generalmente lo que me preguntan en las consultas, pero también puedo saltarme la cena.
Sí, puedes hacerlo, pero de nuevo, a algunas personas les irá bien y a otras no, Estoy mucho más a favor del ayuno intermitente que de 3 a 5 días o incluso más para la candid iasis, pero aún así me gustaría añadir una nota de precaución: generalmente no funciona tan bien, en primer lugar porque está el problema del peso. Aquí también, el ayuno intermitente tiene fama de ayudar a perder peso y en la candidiasis, una vez más, eso es raramente lo que estás buscando porque vas a perder peso rápidamente de todos modos, y a menudo demasiado rápido, así que ese es el primer problema.
Entonces la dieta de la cándida ya es muy restrictiva, así que si añades este periodo en el que no comes por la mañana y empiezas a sentir mucha hambre, bueno, no es fácil seguir con ella. Eso más las restricciones pueden ser mucha frustración, y no debes dejar que llegue demasiado alto porque la dieta de la cándida es a largo plazo, Vas a tener que aguantar varios meses, así que si sólo vas a hacer unas pocas semanas correctamente y luego te vienes abajo cuando estás de vacaciones o porque no estás de humor, y eso es probable que suceda, bueno, eso no es bueno, es mejor ser realmente estable y lineal.
Además, lo que no le gusta al cuerpo es hacer comidas copiosas, comidas copiosas como puedes hacer con una dieta intermitente joven, a veces si tienes hambre o si ves que estás perdiendo peso, acabarás haciendo dos comidas copiosas, una a la hora de comer y otra por la noche, pero serán muy copiosas. Yo prefiero mucho más 4 comidas pequeñas, 3 o 4, desayuno a la hora de comer, merienda por la noche sin picar nada, no hay postre a las 10 de la noche ni merienda a las 11 de la mañana, eso está prohibido.
Pero aún así, 4 comidas pequeñas pueden ser muy buenas porque tu sistema digestivo está debilitado por la candidiasis, tu estómago no está funcionando correctamente y tu hígado no está en buena forma, así que comer comidas grandes no va bien. Así que no debes tener este sistema en el que no como por la mañana y luego como comidas grandes y entonces mi estómago y mi hígado se cansan, lo que realmente no va a ser bueno.
Así que el joven intermitente no va a ser bueno para todo el mundo y lo que también tienes que saber es que puedes perfectamente saltarte el desayuno ciertos días porque muy a menudo todavía tienes resaca por las mañanas con candidiasis o no tienes mucha hambre, todavía estás hinchado durante el protocolo, es normal realmente tarda varios meses en recuperarse y por eso hay clientes que me dicen: ¿puedo saltarme el desayuno ciertas mañanas?
Así que sí, por supuesto, si no tienes hambre puedes no comer, pero decirte a ti mismo que hago ayuno intermitente todos los días y nunca desayuno va a ser realmente complicado para mucha gente.
Así que hay un último tema del que podemos hablar , y es la monodieta. Monodieta significa comer sólo un tipo de alimento durante una comida o un día, o incluso varios días, así que hay gente que hace esto con las manzanas, sólo comen manzanas o uvas durante uno o varios días.
Con la candidiasis, todo fruta va a ser totalmente imposible, claro, porque hay demasiados azúcares, y tampoco vamos a poder hacer dietas monodieta de arroz feculento, trigo sarraceno, etc., porque serán demasiados hidratos de carbono, así que lo que nos quedará son dietas monodieta de verduras, así que, por ejemplo, comemos calabacines todo el día y eso es todo lo que comemos.
Así que el principio es casi el mismo que para los jóvenes, es decir, vamos a hacer descansar el aparato digestivo, que aprovechará para regenerarse y recuperar su fuerza y su inmunidad. El problema es que con la candidiasis, también existe el problema de la pérdida de peso, vas a adelgazar muy rápidamente, comer calabacines es como no comer nada en términos de calorías.
Todos los tipos de verduras harán lo mismo, y luego el otro problema cuando haces eso en la candidiasis es que te vas a hinchar porque a no ser que comas muy poco, es decir, un calabacín a lo largo del día, pero si te llenas un poco el estómago con calabacines sigues tomando mucho, vas a aportar mucha fibra y eso va a rallar, irritar el intestino , que ya es permeable a la candidiasis, por lo que es probable que sea incómodo y, sobre todo, te hincharás, lo que realmente se hinchará y puede durar varios días, por lo que tampoco es genial.
Si ya estás frustrado por la dieta y ya te cuesta seguirla, no le añadas ni una sola dieta de zumo de verduras. Si estás harto de no poder comer nada, porque si no, la frustración se acumulará y acabarás teniendo antojo de una pizza o de cualquier otra cosa que pueda devolverte los síntomas.
Así que aquí está el joven, el joven intermitente o la monodieta, por supuesto siempre hay que individualizar, depende del caso, de las ganas que tengas, de tu situación, de cuantas toxinas tengas, de tu IMC, por debajo de 18 ya consideramos que empieza a estar al límite, así que para mí por debajo de 18 todas estas cosas si estás al principio del protocolo y todavía quedan meses de dieta por hacer donde vas a seguir adelgazando así, mucho cuidado;
Así que esto es lo que puedes hacer: intermitente joven o monodieta cuando realmente no tienes hambre, cuando te duele un poco la cabeza, cuando te sientes un poco mareado, cuando realmente piensas que todo lo que pasaría es un zumo de verduras o nada en absoluto, entonces OK, eso puede servir, pero para el resto no es genial.
Espero que este vídeo te haya ayudado, si ha sido así, no dudes en darme un like si te interesa mi libro, te doy los detalles más abajo, sale en unas semanas. Espero que te sirva de ayuda, y nos vemos pronto para nuevos vídeos sobre disbiosis y candidiasis.