A menudo veo una relación entre la candidiasis crónica y los trastornos alimentarios. Después de haber padecido ambos, sé lo complejo que puede ser lidiar con la situación de TOC + candidiasis.
Soy naturópata especializada en candidiasis y voy a explicarte cómo se influyen mutuamente estos 2 problemas y darte algunas ideas para superarlos.
He compartido esta información en vídeo a continuación, pero también encontrarás un resumen escrito más abajo.
Candidiasis crónica: ¿causa o consecuencia del TCA?
Cómo promueven los ATC la candida albicans
Cuando sufrimos una alimentación compulsiva, nuestro sistema digestivo se pone a prueba. El estómago, sobrecargado, ya no puede cumplir correctamente su función de acidificar y mezclar los alimentos. Esta acidificación es crucial: normalmente «esteriliza» el bolo alimenticio, impidiendo que prolifere la candida albicans.
¿Cuál es el resultado? Candida albicans, el hongo oportunista, aprovecha una digestión alterada para desarrollarse aún más. Cuando los alimentos se digieren mal, se convierten en un auténtico «festín» para la cándida, sobre todo en el colon.
Impacto de la candidiasis intestinal en la digestión
En el caso de la anorexia, entra en juego un mecanismo diferente. Los periodos de restricción severa debilitan nuestras bacterias intestinales «buenas» , que necesitan un suministro regular de nutrientes. En cambio, la Candida albicans es mucho más resistente al ayuno. Espera pacientemente los momentos de compulsión para atiborrarse, creando un caldo de cultivo para la candidiasis crónica.
Cómo influye la candidiasis intestinal en nuestros hábitos alimentarios
Lo que es importante comprender es que la candidiasis intestinal no es sólo una consecuencia de los ATC: ¡ también puede ser la causa! Los estudios científicos lo demuestran: nuestra flora intestinal influye directamente en nuestros hábitos alimentarios. Y cuando la candida albicans toma el control, exige lo que prefiere: azúcar y carbohidratos refinados.
Yo he pasado por eso: una auténtica adicción al azúcar causada por mi candidiasis crónica. Algunos de mis clientes también describen una obsesión por el pan, las patatas o las patatas fritas. No es falta de voluntad: ¡es la cándida albicans la que mueve los hilos!
El círculo vicioso de la CAT/candidosis
- La Candida albicans crea intensos antojos de azúcar
- Nos contenemos porque sabemos que el azúcar es malo, y de repente tenemos un antojo y comemos en exceso: comemos compulsivamente.
- Nos sentimos culpables, nos restringimos y/o dejamos de comer porque nos duele el estómago.
- El hambre vuelve, con fuerza, porque se ha omitido una comida o se han eliminado macronutrientes para compensar la compulsión.
- Nueva compulsión mientras el cuerpo y la cándida gritan hambruna… y el ciclo comienza de nuevo
Este patrón es típico de los ATC, por supuesto, pero lo que es bastante reciente es la creciente toma de conciencia de que los ATC también pueden estar causados por una flora desequilibrada.
Soluciones prácticas para el tratamiento de la candidiasis y los ATC
Lo primero: los ATC afectan a un enorme número de personas, y más en el caso de la candidiasis crónica, así que puedes intentar dejar a un lado la vergüenza y la culpa 😉 Sé que no es fácil, pero si puedes dar un paso hacia el + autocuidado, te ayudará💖.
He aquí mis consejos prácticos para salir de este círculo vicioso:
Apoyo terapéutico adecuado
No te sientas solo y deja la vergüenza a un lado en la medida de lo posible. Estos problemas son muy comunes y no se deben a una falta de fuerza de voluntad:
- Consulta a un hipnoterapeuta o psicólogo especializado en TDA.
- Pide ayuda a un naturópata que lo sepa todo sobre la candidiasis intestinal: al «atacar» a la candida albicans desde el interior, se reducen los antojos de azúcar.
- No dudes en combinar enfoques
- También puedes hablar con tu médico, que puede comprobar ciertos puntos, por ejemplo con un análisis de sangre.
Equilibrio de macronutrientes : LA clave contra los ATC
Este es EL punto crucial que quiero compartir contigo hoy.
Con la candidiasis, tendemos a querer restringirlo todo, especialmente los alimentos ricos en almidón. ¡Grave error! Una comida desequilibrada en macronutrientes (proteínas, grasas, glúcidos) es una puerta abierta a las compulsiones.
Ejemplo típico: la cena «ligera» con sólo sopa de verduras y yogur. En ese momento, nos felicitamos por haber comido bien. Pero, ¿y al día siguiente? El cuerpo clama por lo que le ha faltado, y es un signo seguro de compulsión… que luego fomenta la cándida albicans.
Para evitar este escollo en casos de candidiasis intestinal:
- Incluir proteínas en cada comida
- No renuncies por completo a los alimentos ricos en almidón
- Asegúrate de consumir suficientes grasas buenas
- Coma con regularidad
(vea mi vídeo para más detalles)
Regulación del sistema nervioso
Un sistema nervioso desregulado puede desencadenar una alimentación compulsiva , que a su vez favorece la candidiasis crónica.
Vea mi vídeo sobre el sistema nervioso para saber cómo regularlo eficazmente.
Trabajar durante unos segundos (!) al día sobre su sistema nervioso es una clave muy poderosa para combatir los ATC.
Conclusión sobre los ATC y la candidiasis crónica
¿La buena noticia? Cuando la candidiasis intestinal se trata adecuadamente, los trastornos alimentarios suelen mejorar de forma natural. Yo soy la prueba viviente de ello 😂 mi compulsivo gusto por lo dulce disminuyó rápidamente una vez que se puso en marcha el protocolo anticándida adecuado. Y, por supuesto, mi experiencia demuestra que no soy la única.
Con el apoyo adecuado, a menudo multifactorial (por ejemplo, médico, psicólogo, naturópata y un poco de trabajo sobre el sistema nervioso), se puede romper este círculo vicioso.
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