Probióticos para la candidiasis: ¿son siempre una buena idea? ¿Cuáles elegir y cómo utilizarlos ? ¿Qué hacer si provocan efectos secundarios como hinchazón?
Soy naturópata especializada en el tratamiento natural de la candida albicans.
Desde 2019, he ayudado a miles de personas con candidiasis intestinal, micosis crónicas y disbiosis, y en este artículo te explico todo lo que necesitas saber sobre los probióticos en el tratamiento de la candidiasis.
¿Por qué utilizar probióticos contra la candidiasis?
La candidiasis digestiva (también conocida como candidiasis intestinal o candidiasis crónica) es una proliferación anormal de levaduras del género Candida, generalmente Candida albicans, que toman el relevo de las bacterias intestinales buenas.
Este desequilibrio en la microbiota puede provocar toda una serie de síntomas, como fatiga crónica, problemas digestivos, adicción al azúcar, infecciones repetidas e infecciones por hongos, dolores de cabeza, etc.
La candidiasis suele estar causada por un tratamiento antibiótico prolongado o intenso, y/o una dieta rica en azúcar, estrés crónico o tratamiento prolongado con corticosteroides.
Este tipo de afección beneficia a la candida albicans, a la que le gusta el cortisol y el azúcar, pero también perjudica a nuestra microbiota bacteriana: las «bacterias buenas».
Por eso, en caso de candidiasis, es necesario resembrar la flora con probióticos.
Es importante recordar que algunas de nuestras bacterias son los «enemigos» de la candida albicans: son las que la mantienen en su sitio.
¿Qué probióticos para la candidiasis?
Pero he aquí las cepas más relevantes según los estudios dedicados a la lucha contra la Candida Albicans, con conclusiones científicas basadas en el estado actual de la investigación:
1. Lactobacillus rhamnosus GG y candidiasis
- El Lactobacillus rhamnosus GG favorece la inmunidad intestinal y evita que la candida albicans se adhiera a las paredes digestivas.
- Esta bacteria impide la transformación fisiológica de Candida albicans de su forma de levadura a su forma patógena: la forma filamentosa (hifas).
- El Lactobacillus rhamnosus GG puede interrumpir el inicio de la formación de biopelículas de Candida albicans, haciendo que la levadura sea más vulnerable a los agentes antifúngicos.
- También estimula la inmunidad innata y promueve una mejor respuesta del sistema inmunitario a la presencia de Candida.
- Por último, sabemos que tolera bien los medios ácidos y que, por tanto, puede resistir el paso por el estómago.
El laboratorio Pileje ha creado un probiótico específico para la candidiasis, al que he dedicado un artículo: lactibiane cnd 10 y candidiasis .
2. Lactobacillus reuteri
- El Lactobacillus reuteri produce una sustancia llamada reuterina, un antimicrobiano de amplio espectro que inhibe el crecimiento de Candida albicans.
- También puede impedir que la cándida se adhiera a las células epiteliales e interrumpir la formación de biopelículas.
- También ayuda a restablecer una microbiota equilibrada tras una disbiosis o candidiasis, al reducir el pH del intestino, estimular la inmunidad local y favorecer el crecimiento de ciertas bacterias beneficiosas como otros lactobacilos o las bifidobacterias.
- L. reuteri es especialmente antiinflamatorio: regula citoquinas como la IL-10 (antiinflamatoria) y reduce la IL-6 y el TNF-α (proinflamatorios).
- Refuerza la barrera intestinal, limitando la permeabilidad («leaky gut») favorecida por la candidiasis intestinal.
- L. reuteri es una de las raras cepas que también puede actuar localmente sobre la flora oral o vaginal.
3. Lactobacillus plantarum
- L. plantarum interrumpe el biofilm y la adhesión de Candida Albicans a las membranas mucosas.
- También inhibe la expresión de ciertos genes de virulencia de Candida (especialmente ALS3 y HWP1), haciendo que la levadura sea menos invasiva.
- L. plantarum produce ácidos orgánicos (láctico, acético, feniláctico) que reducen el pH intestinal e inhiben el crecimiento de Candida.
- También puede producir bacteriocinas (proteínas antimicrobianas) que tienen una acción antifúngica directa.
- L. plantarum refuerza la barrera intestinal, reduce la producción de citoquinas inflamatorias (como TNF-α, IL-6) y reduce el estrés oxidativo local.
- L. plantarum suele ser bien tolerado, incluso por personas muy sensibles.
- Es sinérgico con el Lactobacillus rhamnosus GG o el Saccharomyces boulardii, ya que no actúan sobre los mismos mecanismos.
4. Ultralevadura y candidiasis: Saccharomyces boulardii
- De hecho, el Saccharomyces boulardii se conoce comúnmente en Francia como ultralevure.
- Le he dedicado un artículo específico aquí: ultralevure y candidiasis
- Es una levadura no patógena que actúa como antifúngico natural, limitando la proliferación de Candida albicans.
- También ayuda a restaurar la mucosa intestinal.
Desgraciadamente, en Francia, encuentro que no existe un complejo probiótico perfecto para la candidiasis que combine estas cepas, pero en pequeñas dosis para que sea progresivo y evitar los efectos secundarios.
¿Cuándo y cómo deben tomarse los probióticos para la candidiasis?
🕒Así es como recomiendo tomar probióticos:
- Espere a que finalice la fase antifúngica estricta y a que disminuyan la hinchazón y los gases.
- Introduzca los probióticos gradualmente; a veces se empieza con sólo 5.000 millones para evitar los gases y la hinchazón, pero esto es cada vez menos obvio a medida que los fabricantes se lanzan a producir productos con dosis elevadas.
- Deben tomarse por la mañana en ayunas o entre las comidas.
- Alterne las cepas o, mejor aún, utilice fórmulas combinadas, ya que la diversidad es considerada esencial por la mayoría de los especialistas en microbiota.
¿Alimentación, probióticos naturales y candidiasis?
Probablemente hayas leído en todas partes que ciertos alimentos fermentados contienen probióticos naturales:
- Chucrut crudo, sin pasteurizar
- Kéfir, kombucha
- Verduras lactofermentadas caseras
👉 Seamos claros: en la fase aguda de la candidiasis, estos alimentos son generalmente catastróficos en términos de gases e hinchazón. No insistas, deben reintroducirse en este caso al final del protocolo, y muy gradualmente.
También te puede interesar este artículo sobre la candidiasis yel K-philus
Probióticos para la candidiasis oral o vaginal
Los probióticos también pueden desempeñar un papel muy útil en el tratamiento de la candidiasis localizada, en particular la candidiasis oral (lengua blanca, dolor, micosis recurrente) o la candidiasis vaginal (flujo espeso, picor, molestias íntimas).
La mayoría de los productos serán para tomar probióticos por vía oral, como suplemento dietético.
Pero hay algunos óvulos probióticos vaginales: evabiote, bactigyn.
Y probióticos para la candidiasis oral para poner en la boca: lactibiane buccodental y bioGaia prodentis
Fuentes
- El probiótico Lactobacillus reuteri tiene efectos antifúngicos sobre especies orales de Candida in vitro
- imosilactobacillus reuteri AJCR4: un probiótico potencial en la lucha contra las biopelículas orales de Candida spp.
- Alteración diferencial en los sistemas quorum-sensing de Lactiplantibacillus plantarum subsp. plantarum y reducción de la supervivencia de la levadura Candida albicans y de la expresión de genes de virulencia en la interacción de especies duales.
- Bio-revestimiento antifúngico de tubo endotraqueal construido mediante la sobreexpresión del gen MCP1 de Saccharomyces boulardii y el empleo de hidrogel como «casa» para antagonizar Candida albicans.
- Actividades anticandidales de las especies de Lactobacillus: actualización de los mecanismos de acción
- Efectos antifúngicos de Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus plantarum contra diferentes especies orales de Candida aisladas de pacientes con VIH/SIDA: estudio in vitro.
En resumen: ¿son útiles los probióticos contra la candidiasis?
✅ SÍ, algunos probióticos son altamente eficaces contra Candida Albicans y esto ha sido ampliamente demostrado científicamente.
✅ Lactobacillus Rhamnosus GG, Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus Plantarum y Saccharomyces boulardii son probablemente las cepas que han demostrado científicamente ser más eficaces.
💨En realidad, sin embargo, a menudo es necesario haber progresado en el protocolo contra la candidiasis antes de poder tomar probióticos, ya que de lo contrario corren el riesgo de provocar muchas molestias digestivas como hinchazón, estómago distendido y gases.
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