Como parte del tratamiento natural de la candidiasis, los naturópatas suelen recomendar la glutamina.
Se incluye con frecuencia en los protocolos de apoyo intestinal, y muchos de ustedes lo consumen durante o después del tratamiento antifúngico.
Sin embargo, surge una pregunta con regularidad: ¿podría la glutamina alimentar a la Candida albicans y, por tanto, empeorar la infección?
Como naturópata especializado en candidiasis crónica desde 2019, ofrezco aquí una visión completa y matizada del vínculo entre la glutamina y la candidiasis, basada en mi experiencia y en los datos científicos disponibles.
Este artículo forma parte del tema «Otros remedios naturales relevantes para la candidiasis».
🔎 ¿Qué es la glutamina?
La L-glutamina es un aminoácido denominado «semi-esencial»: en condiciones normales, el organismo es capaz de producir suficiente cantidad.
Pero en caso de estrés fisiológico, infección crónica o inflamación intestinal, como ocurre a menudo con la candidiasis, las necesidades superan la producción natural.
La glutamina y el intestino: claramente útil en casos de candidiasis
La glutamina es la principal fuente de energía de los enterocitos, las células que recubren el intestino delgado. A nivel intestinal, favorece la :
- las uniones estrechas del intestino delgado, que impiden el paso de moléculas indeseables a la sangre = la lucha contra el intestino permeable
- equilibrio de la función inmunitaria intestinal
- reducción de la inflamación
Todo ello es muy útil en caso de que la Candida Albicans se desarrolle en el intestino, ya que se sabe que daña la pared intestinal y favorece la inflamación digestiva.
Interesantes estudios sobre la relación entre la glutamina, el intestino y la cándida:
- «La glutamina y la regulación de la permeabilidad intestinal: de la mesa de laboratorio a la cabecera del enfermo».
➤ Demuestra que la glutamina regula la permeabilidad intestinal mediante el fortalecimiento de las uniones estrechas (que pueden ser dañadas por Candida Albicans).
PubMed – 2016 - «La suplementación con glutamina reduce los marcadores de permeabilidad y daño intestinal»
➤ Reducción de los marcadores de permeabilidad intestinal en deportistas: útil en un intestino estresado o inflamado (suele ser el caso en la candidiasis intestinal)
Springer – 2017 - «La glutamina mejora la integridad intestinal y reduce la translocación bacteriana en modelos animales»
➤ En animales, la glutamina reduce la translocación bacteriana al torrente sanguíneo y favorece la inmunidad local.
PubMed – 2010
Glutamina y deporte
La glutamina también desempeña un papel importante en el metabolismo energético y la síntesis de proteínas y, por tanto, en la regeneración muscular tras un esfuerzo físico intenso.
Así, aunque la glutamina es conocida por sus beneficios en casos de candidiasis, también es popular entre los deportistas para favorecer la recuperación.
🧬 Glutamina y cáncer: ¿debemos tener cuidado?
Los estudios han demostrado que ciertos tipos de cáncer hacen un uso intensivo de la glutamina como fuente de carbono y nitrógeno.
Esto causó cierto pánico, ya que la glutamina es un suplemento muy consumido, a veces en dosis elevadas (20g/día) para deportistas o personas que sufren candidiasis.
Pero las conclusiones científicas actuales son que la suplementación con glutamina no es cancerígena, y la glutamina es un aminoácido muy presente en el organismo.
📚 Fuente: healthline, ¿Existe relación entre la glutamina y el cáncer?
🦠 ¿La glutamina ayuda a la Candida albicans?
Algunos estudios sugieren que la Candida albicans puede beneficiarse de la glutamina en determinadas condiciones.
En concreto, un estudio de 2019 demostró que las regiones ricas en glutamina de una proteína clave del hongo son esenciales para su transición a la forma hifal, que es precisamente la forma invasiva y patógena.
📚 Fuente:
«El papel de la región rica en glutamina de Candida albicans Tec1p en la mediación de la transición morfológica y el crecimiento invasivo».
→ Leer el estudio en ResearchGate
Esto significa que la glutamina, o más concretamente determinadas secuencias ricas en glutamina, desempeña un papel en la adaptación del hongo al entorno del huésped.
➡️ Sin embargo, esto no prueba que la ingesta de glutamina alimentaria promueva directamente la proliferación de Candida albicans en humanos.
➡️ En términos prácticos: en mi opinión, este estudio ha tenido un impacto bastante fuerte, ya que bastantes personas temen tomar glutamina en caso de candidiasis.
A continuación explicaré mi postura.
🌿 Mi consejo naturópata: ¿cuándo y cómo usar la glutamina?
En mi tratamiento de la candidiasis crónica, recomiendo la glutamina al final del protocolo, una vez terminada la fase antifúngica intensa.
Sé que esto es muy útil para la salud intestinal, especialmente una vez que la Candida Albicans se ha puesto en su lugar.
Dosis recomendada:
Aproximadamente 2 g al día, durante varios meses.
🧂 Forma preferida:
– Prefiero la forma en polvo, ya que las cápsulas requieren 3 o 4 cápsulas al día para alcanzar la dosis adecuada.
– Tiene un sabor neutro y se puede añadir a leche vegetal, yogur o un poco de agua.
🧾 Resumen sobre la glutamina y la candidiasis
✅ La glutamina es un aminoácido de los denominados semiesenciales (el cuerpo puede producirlo pero aun así puede faltar), que está muy presente en el organismo.
✅ La glutamina es muy útil para la salud intestinal (estudios científicos lo avalan), en particular en casos de inflamación o de aumento de la permeabilidad de la mucosa, y ayuda a equilibrar el sistema inmunitario intestinal , todas ellas funciones valiosas en caso de candidiasis digestiva.
✅ Un estudio ha demostrado que Candida albicans utiliza ciertas regiones ricas en glutamina para promover su forma invasiva. Sin embargo, no hay pruebas de que la suplementación moderada con glutamina favorezca la proliferación del hongo en humanos.
✅ Mi consejo como naturópata especializado en candidiasis: reservar la glutamina para la fase final del protocolo anticándida, cuando la flora comienza a reequilibrarse. A razón de 2 g al día, en polvo, se convierte entonces en un verdadero aliado en la restauración a largo plazo de la mucosa intestinal.
👉 Espero que este artículo te haya ayudado, y si quieres recibir mis consejos y recetas gratis sobre la cándida, suscríbete abajo: