La candidiasis crónica afecta a muchas personas, a menudo sin un diagnóstico claro. Se acompaña de un sinfín de síntomas: problemas digestivos, infecciones repetidas, irritabilidad, confusión mental… y fatiga persistente, a menudo descrita como «inexplicable».
En este artículo, explico por qué la candidiasis es realmente agotadora, a través de los mecanismos biológicos implicados.
Si quieres ver qué otros síntomas puede provocar la candidiasis, te recomiendo este artículo: síntomas de la candidiasis digestiva.
Fatiga por candidiasis: cuando la cándida ralentiza tus células
Uno de los primeros mecanismos probablemente implicados en la fatiga relacionada con la candidiasis se refiere a la producción de energía celular.
🧪 Candida albicans segrega un subproducto tóxico: el ácido tartárico.
Este interfiere en el ciclo de Krebs, el proceso bioquímico que permite a las células fabricar ATP, su fuente de energía.
👉 Problema:
- El ácido tartárico sustituye al ácido málico en el ciclo de Krebs
- Esto ralentiza la producción de ATP,
- Y causa fatiga persistente, incluso después de una noche completa de sueño.
Acetaldehído: la toxina de la cándida que te desgasta
Candida albicans no se detiene ahí. También genera otra sustancia: el acetaldehído, muy conocido porque también se produce durante la descomposición del alcohol en el hígado (cuando tienes resaca, es el acetaldehído…).
Este compuesto es altamente tóxico:
- Altera la función de los neurotransmisores (dopamina, serotonina)
- Provoca fatiga mental, niebla cerebral y depresión.
- Y satura la capacidad de desintoxicación del hígado
Evidentemente, el organismo está constantemente ocupado neutralizando esta toxina, lo que consume sus reservas… y le deja sin energía.
Candidiasis y fatiga: el papel de las deficiencias nutricionales
La invasión de candida albicans en el intestino no deja de tener consecuencias para la asimilación de los nutrientes y, por tanto, para el cansancio.
Las carencias más comunes en casos de candidiasis son:
✅ Zinc
✅ Magnesio
✅ Vitaminas del grupo B (B1, B6, B9, B12)
✅ Hierro
✅ Coenzima Q10
Estos nutrientes son esenciales para :
- Producción de energía celular
- Buena función nerviosa
- Y gestión del estrés
🧠 Por ejemplo, la falta de magnesio altera la síntesis de serotonina (la hormona del bienestar), pero también la calidad del sueño , la recuperación muscular y los niveles de energía.
Cuando la candidiasis interrumpe el sueño
Otro círculo vicioso se instala con la candidiasis: los trastornos del sueño.
😵 Muchos describen :
- Despertarse entre las 2 y las 5 de la mañana.
- Sensación de no poder recuperarse
- Y cansancio nada más levant arse a pesar de estar 8 horas en la cama.
Estos trastornos pueden explicarse por :
- Hipoglucemia nocturna (frecuente en caso de desequilibrio intestinal)
- Sobrecarga hepática (el hígado trabaja activamente entre las 2 y las 4 de la madrugada)
- Cortisol desequilibrado, que impide conciliar un sueño profundo.
- Falta de magnesio
- La cándida también puede alterar la microbiota, lo que reduce la síntesis de serotonina → de ahí menos melatonina → de ahí un sueño de mala calidad
En pocas palabras: candidiasis y fatiga
La fatiga crónica es uno de los síntomas más frecuentes de la candidiasis… y no es fruto de la imaginación. Este vínculo puede explicarse por varios mecanismos:
🔁 Alteración del ciclo de Krebs: la cándida produce ácido tartárico, que altera la producción de energía celular (ATP).
☠️ Toxinas fúngicas: en particular el acetaldehído, sobrecargan el hígado, alteran los neurotransmisores y crean una inflamación de bajo grado.
🥦 Carencias nutricionales: zinc, magnesio, vitaminas del grupo B… la cándida altera su asimilación y utilización.
🌙 Trastornos del sueño: la cándida afecta a la microbiota y al ritmo del cortisol, alterando la calidad del descanso.
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