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Vous cherchez à manger sainement ?
FreeCocotte est fait pour vous !

Je m’appelle Juliette, je suis naturopathe (+ d’infos sur mon parcours ici !) et je vous accompagne vers une alimentation saine et sereine, pour une meilleure santé.

Ma mission est de vous proposer :

Au travers de mes articles, je vous transmets mon savoir-faire, ma philosophie et mon expérience, pour vous aider à manger sainement et à vivre en meilleure santé. 

Vous souhaitez manger plus sainement…

L‘alimentation naturelle et digeste est FONDAMENTALE pour votre santé. En tant que naturopathe, nous proposons donc à nos clients de “réformer” leur alimentation.

Mais une fois que tous les conseils alimentaires sont énoncés (pas trop de ci, plus de ça !!), nos clients sont bien souvent décontenancés et nous demandent …

“Et vous avez des exemples de recettes ?”

“Vous avez des menus équilibrés pour toute une semaine ?”

“Vous avez des idées de petit-déjeuner équilibré ?”

L'objectif de FreeCocotte ? Répondre à toutes vos questions sur l'alimentation saine : vous ne savez plus quoi manger? quand? comment cuisiner? Pas de panique, en fait, ça n'est pas si compliqué, c'est même plutôt simple... Alors suivez-moi pour une vie sereine, joyeuse et pleine d'énergie !

Point important : toutes mes recettes sont adaptées aux régimes sans gluten et / ou sans produits laitiers !

… et vous cherchez des recettes !

Sur mon blog, vous trouverez donc des recettes pour manger sainement et vivre mieux. Voici les critères “3S” que je me suis fixés pour toutes les recettes FreeCocotte :

  • Savoureuses : parce que manger doit TOUJOURS être un plaisir ! C’est prouvé, le plaisir gustatif est nécessaire à une bonne digestion et à un fonctionnement nerveux normal !
  • Saines : les cuissons, les aliments choisis, les associations et les proportions respectent parfaitement les besoins de votre corps (part majoritaire de légumes, une protéine et un féculent).
  • Simples : j’élabore les recettes les plus simples possibles en terme d’ingrédients et d’ustensiles, pour que vous puissiez mettre en place une cuisine saine au quotidien.
Je vous invite à consulter la page pourquoi mes recettes sont différentes si vous voulez en savoir plus sur l'élaboration des recettes.  Certains aliments sont volontairement mis de côté, et vous pourriez être surpris !

Pour Vivre Mieux, en meilleure santé

Mais ce n’est pas tout, en plus des recettes, je publie des articles sur certaines pathologies que je connais bien : notamment l’acné, les migraines, la candidose, et la tendinite.

Vous y trouverez des informations sur l’alimentation à adopter pour chaque pathologie, mais aussi des solutions naturelles efficaces.

Je prends très a cœur d'aider EFFICACEMENT les personnes qui me sollicitent en naturopathie. Je ne supporte pas de ne pas avoir de résultats. Alors les informations que je donne sont toujours des conseils qui ont fait leur preuve. 

Ma philosophie ? L’Alimentation Raisonnée

Parlons un peu philosophie 🙂 Selon moi, pour manger sainement, votre alimentation doit être :

  • Digeste
  • Equilibrée
  • “Temporelle”
  • et Sereine

C’est ce que j’appelle “L’Alimentation Raisonnée”. Pour moi, c’est LA base de votre santé, je vous décris ces 4 grands principes dans cet article.

Pour résumer, je dis souvent que l'alimentation doit être saine (digeste, équilibrée, "temporelle") et sereine. Cela signifie que je travaille avec mes clients autant sur le contenu de leur assiette que sur le contenu de leurs pensées. 

Ma mission ? Vous accompagner vers cette alimentation saine et sereine

Si vous souffrez d’une pathologie chronique ou manquez d’énergie, vous essayez sans doute de manger sainement, en espérant diminuer vos symptômes.

Vous remettez sans cesse en cause votre alimentation, vous cherchez la “bonne équation”.

Mais votre bonne volonté ne suffit pas ! Vous avez besoin d’informations claires, nettes et précises, et vous avez du mal à les trouver.

J’ai longtemps souffert de divers symptômes, je m’informais beaucoup et j’ajustais constamment mon alimentation, sans succès.

Avant de comprendre quels leviers étaient vraiment efficaces, j’avais consulté 3 naturopathes, un nutritionniste, et commencé mon école de naturopathie … J’étais toujours perdue, et ma santé n’était pas au top malgré tous mes efforts.

Et j'ai trouvé sur mon chemin une naturopathe avec une vision différente et des résultats très probants, et cela a changé ma vie. Maintenant c'est à mon tour de partager les clés pour résoudre vos casse-têtes nutritionnels et profiter d'une meilleure santé. 

Alors si l’aventure vous tente …

Alors si l’aventure vous tente, suivez mes recettes et mes conseils santé sur facebook et instagram (icônes en bas de pages), et n’hésitez pas à me contacter via les commentaires sur le blog ou sur ces réseaux sociaux ! Je me ferai un plaisir de vous répondre !


FreeCocotte, Manger Sainement et Vivre Mieux

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